hunterpage.net

În primele săptămâni după naștere, o mamă se va concentra în general pe îngrijirea copilului. Dar rețineți, de asemenea, este important ca mamele să se supună îngrijirii corpului după naștere. Pentru că mamele vor experimenta diverse schimbări după naștere.

Îngrijirea corpului după naștere este necesară pentru ca mamele să se poată adapta la schimbări ca proaspătă mamă și să ajute perioada de recuperare. Care sunt schimbările experimentate și ce fel de tratament, următoarea este o explicație completă.

Îngrijirea corpului după naștere care trebuie făcută

Îngrijire vaginală, dacă nașteți în mod normal

Nașterea normală va provoca durere în zona vaginală. Următoarele îngrijiri trebuie făcute în primele șase săptămâni după naștere:

• Zona vaginală va fi umflată, mai ales dacă vi se face o epiziotomie sau o incizie în perineu (zona dintre vagin și anus), pentru a ajuta procesul de naștere. Pentru a reduce umflarea, mamele o pot comprima cu o punga de gheata.
• Un alt tratament, folosiți întotdeauna apă caldă pentru a spăla vaginul după ce urinați.
• În plus, dacă în câteva zile vaginul este încă destul de dureros, încearcă să stai cu o pernă.

Îngrijire după operație cezariană

La fel ca și mamele care nasc pe cale vaginală, cu o intervenție chirurgicală este nevoie de cel puțin șase săptămâni pentru a se obișnui cu durerile de cusături.

Cu toate acestea, nu este rău să încerci exerciții de mișcare și mers la câteva zile după operație. Acest lucru va ajuta la relaxarea corpului și poate reduce riscul apariției cheagurilor de sânge după intervenție chirurgicală.

Nu trebuie să vă faceți griji că încercați să mergeți, pentru că veți continua să fiți monitorizat de medic pentru a vă asigura că nu există probleme și nicio infecție în plaga chirurgicală.

Experimentarea lohiei după naștere

Lochia este sângerare care apare după naștere, cunoscută și sub numele de sânge puerperal. Nașterea normal sau prin cezariană, ambele vor experimenta procesul postpartum.

Lokia în sine este de fapt procesul de curățare al organismului în sine. Unde uterul va elimina sângele și mucusul rămas din procesul de sarcină. Lochia va apărea în primele 4 până la 6 săptămâni.

În prima săptămână, în general, va fi mai mult sânge decât sânge menstrual. Mamicile nu trebuie sa isi faca griji si nici nu trebuie sa aiba o grija deosebita, pentru ca in timp sangele va scadea si apoi va deveni maro deschis spre galbui.

Ceea ce trebuie luat în considerare este dacă sângele care iese este prea mult și o face pe mama să simtă dureri severe însoțite de febră și o senzație de presiune în abdomenul inferior.

Incontinenţă

Nașterea poate întinde mușchii planșeului pelvin care susțin uterul, vezica urinară și rectul. Pentru că este posibil ca mamele să aibă probleme cu defecarea.

Din acest motiv, mamele trebuie să facă un tratament pentru a restabili puterea mușchilor pelvieni. Trucul este să exersezi exerciții Kegel. Făcând exerciții Kegel ușoare de cel puțin trei ori pe zi în timp ce vă recuperați, vă va ajuta mușchii să se recupereze rapid după naștere.

Greu de defecat

Nașterea va avea, de asemenea, un impact atunci când mamele își fac nevoile. Mulți se tem să își facă nevoile, pentru că nu vor ca durerea să se agraveze. Un tratament care se poate face este de a menține alimentele bogate în fibre, astfel încât scaunele să fie moi și ușor de eliminat.

Între timp, există unele femei care experimentează umflarea anusului după naștere. De obicei din cauza hemoroizilor. Dacă vă confruntați cu aceasta, mamele pot folosi unguent pentru hemoroizi care conține hidrocortizon pentru a reduce durerea în anus.

Îngrijirea sânilor după naștere

La câteva zile după naștere, sânii vor fi umflați și fermi. Pe lângă faptul că oferă adesea lapte matern copiilor, mamele pot avea grijă și de sâni făcând comprese calde. Aplicați o compresă caldă chiar înainte de alăptare sau înainte de extragerea laptelui.

Un alt lucru care trebuie făcut este alegerea sutienului potrivit pentru a sprijini mamele care alăptează. Sutienul potrivit oferă confort și reduce sensibilitatea sânilor.

Alte tratamente fizice

După naștere, multe femei experimentează modificări ale stării pielii și căderea părului. Aceste două lucruri sunt efectele modificărilor hormonale. Mamele nu trebuie să-și facă griji pentru că acest lucru este normal, se poate întâmpla chiar și în primele trei-patru luni de la naștere.

Folosirea șamponului potrivit și consumul multor vitamine naturale din legume și fructe poate ajuta la depășirea căderii părului. Între timp, pentru a depăși modificările pielii, mamele trebuie să bea suficientă apă, să mănânce alimente sănătoase și să curețe pielea în mod regulat.

Dacă ai pielea înnegrită din cauza sarcinii, mămicile pot face tratamente de exfoliere pentru a o face față. Puteți opta pentru produse naturale precum un scrub cu sare de baie pentru a vă exfolia pielea.

Îngrijirea corpului după naștere legată de starea de spirit

Modificările hormonale după naștere și oboseala vă pot afecta starea de spirit. Mamele pot experimenta baby blues, și anume condiții ale schimbărilor de dispoziție precum tristețea, dificultatea de a dormi, anxietatea și stresul. Pentru a evita acest lucru, mamele trebuie să facă:

• Odihnește-te cât mai mult.
• Ia puțin aer curat și fă niște exerciții ușoare.
• Fa ceea ce iti place.
• Mănâncă alimente delicioase și hrănitoare.
• Obțineți sprijin de la partenerul dvs.

Dacă mamele experimentează baby blues mai mult de 2 săptămâni și până când interferează cu procesul de îngrijire a copilului, ar trebui să consultați imediat un medic pentru a obține un diagnostic adecvat. Pentru că mamele pot experimenta depresie postpartum.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!