hunterpage.net

Când ești însărcinată, găsirea unei poziții confortabile de dormit poate fi foarte confuză. O poziție de dormit care se face uneori este pe spate.

Dar femeile însărcinate chiar dorm pe spate? Care sunt riscurile? Să vedem recenzia completă mai jos!

Despre poziția de dormit în decubit dorsal la femeile însărcinate

Să dormi pe spate atunci când ești însărcinată este de fapt sigur, dar ține cont atâta timp cât nu o faci prea mult timp sau dacă sarcina ta este încă în primul trimestru.

Există mai multe motive pentru care dormitul pe spate în timpul sarcinii este riscant, deoarece pe măsură ce vârsta gestațională crește, unul dintre acestea fiind dimensiunea uterului va crește.

Prin urmare, dormitul pe spate atunci când sunteți însărcinată în mai mult de 3 luni poate face ca intestinele și vasele mari de sânge din abdomen să fie comprimate de greutatea uterului care conține fătul.

Nu numai că, alegerea unei poziții de dormit pe spate în timpul sarcinii poate avea, de asemenea, un impact asupra circulației sângelui către inimă, reducând astfel fluxul sanguin pentru femeile însărcinate și fetuși.

În plus, presiunea asupra intestinelor și vaselor de sânge de la dormitul pe spate poate provoca și alte câteva dureri, cum ar fi:

• Greu de respirat
• Începe să simt dureri de spate
• Ameţit
• Experimentați indigestie
• Hemoroizi
• Scăderea tensiunii arteriale

De asemenea, se spune că dormitul pe spate în timpul sarcinii crește riscul de naștere prematură. Deși este permis să dormi pe spate doar câteva ore, este totuși indicat să îl eviți.

Dacă te trezești pe spate?

Raportat PărinţiDacă te trezești fără să știi și te trezești în decubit dorsal, asigură-te că nu intri în panică.

Până când uterul este suficient de greu pentru a comprima venele, te vei simți inconfortabil întinsă pe spate, astfel încât corpul tău se va întoarce cu susul în jos, chiar dacă dormi.

Riscul dacă gravidele dorm adesea pe spate

Femeile însărcinate care dorm pe spate vor avea, în general, copii cu greutate la naștere mai mică decât dimensiunea normală.

Nu numai atât, cercetarea publicată The New York Times a constatat că dormitul în decubit dorsal a cauzat compresia venelor și arterelor.

Poate provoca o reducere a fluxului de sânge către placentă, care este suficient de severă pentru a dubla riscul de naștere mortii după 28 de săptămâni de sarcină.

Dintre cele 1.760 de gravide din analiză, 57 de gravide au preferat să doarmă pe spate.

Cu toate acestea, după ce au controlat vârsta, indicele de masă corporală, sarcina anterioară, hipertensiunea arterială, diabetul și alți factori, ei au descoperit că femeile care dormeau pe spate aveau un risc mai mare de diferențe în greutatea copilului în general.

Citește și: Trebuie să știi că aceasta este o poziție de dormit bună și corectă pentru femeile însărcinate

Cea mai bună poziție de dormit pentru femeile însărcinate

Lansa PărinţiUnii medici recomanda femeilor insarcinate o pozitie buna si anume inclinata spre stanga deoarece vena cava este situata in dreapta coloanei.

Deci, dormitul pe partea stângă permite sângelui să curgă mai liber către copil.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă adapta la somnul pe o parte, încercați să sprijiniți diferite părți ale corpului cu perne. O pernă între genunchi și alta sub șolduri vă poate ajuta să vă echilibrați mai ușor.

Alternativ, dacă te trezești cu durere, o saltea mai fermă ar putea fi cauza. În ceea ce privește poziția ta de dormit, te poți consulta și direct cu medicul obstetrician pentru a o face mai sigură, da.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!