hunterpage.net

Papaya este unul dintre fructele care se găsesc ușor în Indonezia. Papaya este cunoscută a fi benefică pentru sănătatea digestivă, dar pe lângă fructe, trebuie să cunoașteți și beneficiile frunzelor de papaya.

Dacă ați mâncat frunze de papaya ca legumă, este posibil să fi simțit beneficiile frunzelor de papaya fără să vă dați seama.

Deci, care sunt beneficiile frunzelor de papaya pentru sănătate? Iată explicația.

Citeste si: 5 fructe care conțin acid folic și sunt bune pentru femeile însărcinate

Faceți cunoștință cu frunzele de papaya

Frunzele de papaya sunt în general de culoare verde închis, alternative, simple, netede, cu câțiva fire de păr și ondulate ca frunzele de bame. Fiecare frunză măsoară 15 până la 20 cm și se poartă pe pețiolul pețiolului.

Tulpina este legată de frunză, nervurile frunzelor sunt cărnoase și asemănătoare cupei. Tulpinile tinere ale frunzelor de papaya sunt moi, ușor de spart și putrezite. Când sunt tăiate, tulpinile secretă seva albă

Fapte despre conținutul nutrițional al frunzelor de papaya

Astăzi, papaya este una dintre cele mai cultivate plante din lume. Fructele, semințele și frunzele sunt adesea folosite în diferite practici culinare și medicinale tradiționale.

Frunzele de papaya conțin compuși vegetali unici care au demonstrat un potențial farmacologic larg în studiile pe eprubetă și pe animale. Raportat de la Pharmeasy.in, fructul de papaya cu semințe și frunze este o sursă excelentă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.

Conține multă vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, vitamina K și antioxidanți puternici. Frunzele de papaya sunt, de asemenea, cunoscute ca fiind bogate în minerale precum fosfor, fier, potasiu, calciu și magneziu. Între timp, semințele de papaya conțin acizi grași și ulei de papaya.

Deși cercetările științifice privind beneficiile frunzelor de papaya încă lipsesc, nu se poate nega că multe frunze de papaya procesate, cum ar fi ceaiurile, extractele, tabletele și sucuri, au fost adesea folosite pentru a trata boli și pentru a îmbunătăți sănătatea în diferite moduri.

8 Beneficii ale frunzelor de papaya

Papaya este una dintre cele mai des cultivate plante și are o varietate de beneficii atât în ​​fructe, semințe și frunze. Ei bine, pentru mai multe detalii, iată câteva dintre beneficiile frunzelor de papaya pe care trebuie să le cunoașteți.

Menține gingiile sănătoase

Frunzele de papaya nu pot fi consumate doar ca legume. Dar poate fi șiextracţie în pastă de dinți. Potrivit unui articol Webmd.com, periajul dinților de două ori pe zi cu o pastă de dinți care conține extract de frunze de papaya poate ameliora sângerarea gingiilor.

Controlați glicemia

În medicina tradițională, se crede că frunzele de papaya controlează zahărul din sânge în organism. Dar, din păcate, nu au existat cercetări științifice asupra oamenilor care să demonstreze capacitatea acestei frunze de papaya.

Între timp, cercetările efectuate pe șobolani au arătat că extractul de frunze de papaya conține antioxidanți puternici și acest lucru are un efect asupra reducerii nivelului de zahăr din sânge la șobolani.

Conținutul de frunze de papaya, sub formă de antioxidanți, va funcționa prin protejarea celulelor producătoare de insulină din pancreas de deteriorare și moarte prematură.

Creșterea trombocitelor din sânge

Studiile umane au arătat că extractul de frunze de papaya poate crește semnificativ nivelul trombocitelor din sânge. Prin urmare, se crede că frunzele de papaya sunt capabile să depășească febra hemoragică dengue (DHF).

DHF este un virus care este transmis de țânțari la oameni și provoacă mai multe simptome precum febră, dureri de cap, greață, vărsături și slăbiciune. În cazurile severe, provoacă, de asemenea, niveluri reduse de trombocite în sânge.

Dacă este lăsată necontrolată, starea scăderii trombocitelor va fi fatală la om. În acest caz, frunzele de papaya pot fi un tratament alternativ, astfel încât nivelul trombocitelor să revină la normal.

Depășește tulburările digestive

În mod tradițional, frunzele de papaya sunt adesea folosite pentru a trata tulburările digestive care prezintă simptome de flatulență, arsuri la stomac și gaze. Cu toate acestea, nu există o explicație despre conținutul care face frunzele de papaya capabile să depășească aceste probleme digestive.

Cu toate acestea, unii cred că fibrele conținute de frunzele de papaya pot ajuta la depășirea tulburărilor digestive. Deși nu există nicio garanție că frunzele de papaya vor depăși întotdeauna tulburările digestive pe care le întâmpinați.

Tratați inflamația

Un alt conținut util de frunze de papaya este antiinflamator. În medicina tradițională, frunzele de papaya sunt considerate capabile să trateze diferite afecțiuni inflamatorii, de la inflamația externă, cum ar fi erupțiile pe piele, până la inflamația internă, cum ar fi durerile musculare sau durerile articulare.

Acest beneficiu antiinflamator este susținut de dovezi că frunzele de papaya conțin nutrienți și compuși care au proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi papaina, flavonoidele și vitamina E. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri.

Până acum s-au făcut doar cercetări pe șoareci. Drept urmare, s-a demonstrat că eficacitatea frunzelor de papaya reduce inflamația și umflarea picioarelor șobolanilor cu artrită. Vindecarea a avut loc, de asemenea, în mod semnificativ.

Citeste si: Nu vă înșelați! Aceasta este diferența dintre acid folic și acid folic pe care trebuie să o știți

Hrănește părul

Un alt beneficiu al frunzelor de papaya care s-a crezut de mult timp este că susține creșterea naturală a părului. Frunzele de papaya sunt de obicei zdrobite sau zdrobite și frecate pe scalp și pe toată suprafața părului.

Se crede că utilizarea măștilor din frunze de papaya crește creșterea părului și menține un scalp sănătos.

Deși nu există cercetări clare în acest sens, unii oameni evaluează că conținutul de antioxidanți precum flavonoidele și vitamina E din frunzele de papaya are, de asemenea, un efect asupra fertilității părului.

Antioxidanții pot reduce stresul oxidativ (atunci când organismul nu poate neutraliza cantități mari de radicali liberi) și hrănesc celulele din organism. Aceasta include părul și scalpul.

Piele sanatoasa

Datorită capacității sale care este considerată a fi capabilă să facă pielea tânără și moale, mulți o consumă direct sau o folosesc ca mască pentru piele.

Beneficiile frunzelor de papaya pentru sănătatea pielii provin din enzimele conținute de frunzele de papaya. Când este aplicată pe piele, această enzimă este capabilă să îndepărteze celulele moarte ale pielii și are potențialul de a reduce porii înfundați și de a trata acneea.

Inhibă creșterea cancerului

Extractul de frunze de papaya a demonstrat eficacitatea în a inhiba creșterea celulelor canceroase de prostată și de sân în studiile pe eprubetă. Cu toate acestea, aceste studii nu au fost dezvoltate la animale și la oameni.

Chiar și așa, se crede că beneficiile frunzelor de papaya pentru sănătate pot reduce riscul de a dezvolta cancer. Această presupunere apare deoarece frunzele de papaya conțin antioxidanți. Antioxidanții sunt capabili să depășească deteriorarea celulelor din organism.

Totuși, încă o dată este necesar să înțelegem că a avea antioxidanți nu înseamnă că poate vindeca cancerul, știi.

Alte beneficii ale frunzelor de papaya pe care trebuie să le cunoașteți

Pe lângă faptul că ajută la digestia, previne balonarea și menține o piele exterioară sănătoasă, papaya are și alte proprietăți. Conținutul variat, cum ar fi vitaminele, poate preveni bolile care atacă sănătatea organismului.

Conținutul de frunze de papaya, cum ar fi vitaminele A, C, E, K și B, precum și mineralele sunt, de asemenea, cunoscute a fi foarte bune pentru sănătatea corpului, știi! Ei bine, iată câteva alte beneficii ale frunzelor de papaya pe care trebuie să le știți.

Vindecă durerile menstruale

Apa fiartă din frunze de papaya este cunoscută a fi ingredientul potrivit pentru a depăși durerile menstruale, pentru a echilibra hormonii și pentru a regla ciclul menstrual.

Pentru ca frunzele de papaya să nu fie amare, apoi adăugați un praf de sare și tamarind. Se amestecă toate aceste ingrediente cu un pahar cu apă și se aduce la fierbere. Dacă este consumată în mod regulat, se crede că apa fiartă din frunze de papaya reduce durerile și durerile din timpul menstruației.

Eficient pentru sănătatea inimii

La fel ca și fructele, apa fiartă din frunze de papaya joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea ficatului. Frunza de papaya este cunoscută ca un agent puternic de curățare pentru ficat.

Unele dintre beneficiile frunzelor de papaya care pot fi obținute sunt vindecarea diferitelor boli hepatice cronice, icter, până la ciroza hepatică. Modul de a face frunzele de papaya să nu fie amare poate fi prin adăugarea de zahăr atunci când sunt fierte.

Preveniți malaria

Frunzele de papaya au proprietăți puternice anti-malaria, așa că sunt foarte recomandate. Compușii conținuti în frunzele de papaya, sub formă de acetogenină, sunt cunoscuți că ajută la prevenirea malariei.

Consumul de apă fiartă frunze de papaya în mod regulat pentru a obține beneficiile. Ei bine, pentru a preveni ca frunzele de papaya să fie amare, poate fi transformată în alimente sau fierte prin adăugarea de zahăr.

Daca tot te deranjeaza gustul amar al frunzelor de papaya, poti adauga apa de cocos. Beneficiile frunzelor de papaya nu vor dispărea pentru că sunt amestecate cu alte ingrediente, de aceea este important să le consumăm în mod regulat.

Dacă nu sunteți sigur câte frunze de papaya să consumați, consultați imediat un furnizor de servicii medicale. De obicei, medicul va da doza potrivită, care este sigură atunci când se consumă apă fiartă din frunze de papaya.

Lucruri importante de reținut

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi numeroasele beneficii pretinse ale frunzei de papaya, aceasta are un record de siguranță destul de bun.

Un studiu pe animale din 2014 a constatat că frunzele de papaya nu au avut efecte toxice chiar și la doze foarte mari, iar studiile pe oameni au raportat foarte puține efecte secundare negative.

Acestea fiind spuse, dacă sunteți alergic la papaya, nu trebuie să consumați frunze de papaya sub nicio formă. În plus, dacă sunteți însărcinată sau alăptați, ar trebui să consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a consuma frunze de papaya procesate.

Deși frunza de papaya în sine este în general considerată sigură pentru majoritatea oamenilor, este important să alegeți produsul de cea mai înaltă calitate doar dacă doriți să îl cumpărați sub formă de supliment.

Doza

În prezent, nu există suficiente dovezi pentru a face o recomandare de dozare adecvată pentru fiecare utilizare posibilă a frunzei de papaya. Cu toate acestea, administrarea a trei doze de până la 1 uncie (30 ml) de extract de frunze de papaya pe zi este considerată sigură și eficientă pentru tratamentul febrei dengue.

Dacă nu sunteți sigur câte frunze de papaya ar trebui să consumați, consultați un furnizor de servicii medicale calificat.

Concluzie

Papaya este una dintre cele mai cultivate plante din lume, inclusiv în Indonezia. Include fructele, semințele și frunzele sale, care sunt utilizate pe scară largă în diferite scopuri culinare și medicinale.

Frunzele de papaya sunt adesea consumate sub formă de extracte, ceaiuri sau sucuri și s-a dovedit că tratează simptomele asociate febrei dengue. Alte utilizări comune includ reducerea inflamației, îmbunătățirea controlului zahărului din sânge, susținerea sănătății pielii și a părului și prevenirea cancerului.

Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi disponibile pentru a determina dacă este eficient pentru oricare dintre aceste scopuri. Frunzele de papaya sunt în general considerate sigure, dar ar trebui evitate dacă sunteți alergic.

Consultați întotdeauna un furnizor de asistență medicală înainte de a adăuga orice suplimente din plante la rutina dumneavoastră de sănătate și bunăstare.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.