hunterpage.net

Ți-ai simțit vreodată corpul atât de fierbinte și transpirat noaptea în timpul menstruației? Se pare că această afecțiune nu este o afecțiune ciudată, știți, există o explicație medicală pentru ce se poate întâmpla acest lucru.

Pentru a afla de ce transpiri noaptea în timpul menstruației, hai să ne uităm la următoarea discuție!

Cauzele transpirațiilor nocturne în timpul menstruației

Transpirațiile nocturne sunt frecvente în cazul sindromului premenstrual (PMS), deși pot apărea și după începerea menstruației.

Iată câteva afecțiuni care vă pot face să transpirați noaptea în timpul menstruației:

1. Modificări hormonale

Hormonii fluctuează ca o parte normală a ciclului menstrual. În special, modificările nivelurilor de estrogen și progesteron pot provoca simptome PMS, inclusiv: bufeuri si transpira noaptea.

Pe măsură ce nivelul de progesteron crește, nivelul de estrogen scade. Această scădere poate afecta hipotalamusul, partea a creierului care controlează temperatura internă.

Drept urmare, creierul poate răspunde mai ușor chiar și la schimbările ușoare de temperatură și poate trimite semnale care îi spun corpului să te răcorească prin transpirație, chiar dacă nu este necesar.

2. Semne ale menopauzei

Experimentați transpirații nocturne sau bufeuri Acesta ar putea fi un semn că te apropii de menopauză. Daca ai experienta bufeuri noaptea, dar nu ați ajuns încă la menopauză, este posibil să vă apropiați de perimenopauză, perioada dinaintea menopauzei.

Perimenopauza este stadiul incipient al menopauzei, perioada de timp dinaintea ultimului ciclu menstrual, iar în această etapă pot apărea multe simptome simultan.

Simptomele perimenopauzei încep de obicei după vârsta de 40 de ani, dar pot începe la mijlocul până la sfârșitul anilor 30. De fapt, transpirațiile nocturne sunt adesea unul dintre primele semne că te apropii de menopauză.

Citește și: Poate să apară înainte de 40 de ani, ce cauzează menopauza precoce la o vârstă fragedă?

3. Factorul de greutate

Greutatea are o mare influență asupra hormonilor. Grăsimea este foarte importantă, atât grăsimea pe care o consumi în alimente, cât și cât ai sub formă de țesut adipos depozitat în jurul corpului.

Consumul de grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași esențiali omega-3 și 6, este necesar pentru producerea corectă a multor hormoni. Apoi, dacă aveți prea mult țesut adipos, acesta poate afecta nivelul hormonilor, cum ar fi estrogenul.

Prin urmare, trebuie să mențineți o greutate corporală ideală în conformitate cu un IMC sănătos și să consumați grăsimi sănătoase în mod regulat, ca parte a unei diete sănătoase echilibrate.

4. Alte simptome menstruale

Un alt simptom al perioadei menstruale este că determină creșterea temperaturii corpului. Dacă menstruația este foarte dureroasă, te poate face să te simți cald și nervos.

Sau dacă vă simțiți furios sau iritat de schimbările de dispoziție, acest lucru ar putea avea, de asemenea, un efect. Acordați atenție simptomelor pentru a înțelege mai bine ce vă face să transpirați.

Citește și: Fete, asta provoacă menstruație mai mult decât o dată pe lună

5. Consumul anumitor medicamente

Transpirația pe timp de noapte în timpul menstruației poate fi afectată și de consumul anumitor medicamente sau tipuri de contraceptive.

Metodele contraceptive numai cu progesteron, cum ar fi mini-pilula implantabilă, au potențialul de a vă menține temperatura corpului ușor ridicată și de a vă face mai probabil să transpirați.

Cele mai frecvente medicamente care pot provoca transpirații nocturne includ:

• SSRI sau antidepresive triciclice
• Antipsihotice fenotiazinice
• Medicament pentru diabet
• Medicamente pentru terapie hormonală
• Steroizi, cum ar fi cortizonul și prednisonul
• Analgezice, cum ar fi acetaminofenul și aspirina.

6. Alte cauze

Transpirațiile nocturne pot fi cauzate de multe alte lucruri decât problemele hormonale. Dacă uneori transpirați noaptea în afara menstruației, ar putea fi un simptom al:

• Apnee de somn
• Infecții, inclusiv infecții ușoare sau generalizate, precum și infecții mai grave, cum ar fi tuberculoza sau endocardita
• Boala de reflux gastroesofagian (BRGE)
• Anxietate și stres
• Alcool, inclusiv consumul de alcool mult sau consumul de alcool după-amiaza
• Factori de stil de viață, inclusiv exerciții fizice intense, băuturi calde sau alimente picante chiar înainte de culcare
• Pat greu sau dormitor prea cald.

De asemenea, cancerul poate provoca uneori transpirații nocturne, dar nu este o cauză comună.

Cum să faci față transpirațiilor nocturne în timpul menstruației

Transpirațiile nocturne frecvente pot provoca disconfort și chiar pot afecta calitatea somnului, dar puteți lua măsuri pentru a face față.

Iată câteva sfaturi pe care le poți face pentru a face față transpirațiilor nocturne în timpul menstruației:

• Scădeți temperatura în cameră, puteți lăsa ferestrele deschise noaptea sau puteți folosi un ventilator.
• Folosiți pături, cearșafuri și lenjerie de pat care nu sunt prea groase. Puteți alege cearșafuri și pături ușoare din bumbac. De asemenea, luați în considerare utilizarea așternutului din material care se usucă rapid sau se umezește. Un strat subțire de lenjerie de pat vă poate ajuta să vă mențineți răcoros.
• Păstrați o pungă de gheață sub pernă. Plasarea unei comprese moale cu gel rece sub pernă înainte de culcare vă poate ajuta să vă răcoriți mediul de dormit.
• Fă sport regulat. Exercițiile fizice au multe beneficii, inclusiv ajută la reducerea stresului care poate provoca transpirații nocturne. Evitați să faceți exerciții fizice intense chiar înainte de culcare. A face un duș rece după antrenament poate ajuta, de asemenea.
• Evitați declanșatorii transpirațiilor nocturne, cum ar fi alimentele picante, alcoolul, țigările și cofeina. Evitarea acestui lucru în orele înainte de culcare, sau în întregime, poate ajuta la reducerea transpirațiilor nocturne.
• Bea multa apa. Este important să obțineți suficientă apă pe parcursul zilei pentru o sănătate bună. De asemenea, poate ajuta la menținerea răcorului corpului, ceea ce poate ajuta la reducerea șanselor de a experimenta transpirație excesivă noaptea.

Dacă transpirația nocturnă persistă și provoacă insomnie sau alte tulburări, contactați imediat medicul dumneavoastră pentru consultație.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, Descărcați aplicația Good Doctor aici!