hunterpage.net

Dacă pomenești de frunze de busuioc, poate ceea ce indonezienii își imaginează imediat sunt legume proaspete. Pe lângă faptul că pot fi folosite ca legume proaspete, beneficiile frunzelor de busuioc pentru sănătatea organismului sunt și multe, știi!

Beneficiile frunzelor de busuioc

Busuiocul (Ocimum basilicum) este un tip de plantă care se află încă în pâlc de frunze de mentă. Folosit pe scară largă pentru a adăuga aromă alimentelor și nutrienți care pot oferi beneficii pentru sănătate.

Iată câteva dintre beneficiile frunzelor de busuioc pentru sănătate pe care trebuie să le știți:

1. Menține sănătatea inimii

Frunzele de busuioc conțin beta-caroten și magneziu, substanțe importante care funcționează pentru a menține și menține sănătatea inimii. Frunzele de busuioc sunt utile și pentru scăderea și controlul nivelului de colesterol și zahăr din sânge.

Deloc surprinzător, consumul de frunze de busuioc pentru legume proaspete este bun pentru menținerea sănătății inimii.

2. Digestie sanatoasa

Citat din carte Alimente vindecătoare publicat de DK Publishing, frunzele de busuioc pot ajuta digestia să funcționeze mai bine. Frunzele de busuioc întăresc sistemul digestiv deoarece substanța eugenolă prezentă în frunzele de busuioc asigură proprietăți antiinflamatorii în tractul digestiv.

Pe lângă faptul că pot preveni simptomele care apar din cauza ulcerelor la nivelul stomacului, beneficiile frunzelor de busuioc pot reduce și nivelul acidului din stomac.

3. Protejați-vă de atacul cancerului

Se crede, de asemenea, că frunzele de busuioc au potențialul de a lupta împotriva cancerului. Se consideră că această frunză ajută la prevenirea mai multor tipuri de cancer, inclusiv pielea și gura.

Se crede că conținutul de antioxidanți din frunzele de busuioc joacă un rol în lupta împotriva cancerului. Din 2013 au continuat să se facă cercetări, pentru a asigura beneficiile frunzelor de busuioc.

4. Scapă de stres

Raportat de la Știri medicale de aziConținutul din frunzele de busuioc conține substanțe antociani și Beta caroten. care este util ca un conținut de calmare a stresului.

Citat din Healthline, menționează că unele părți din frunzele de busuioc funcționează ca adaptogeni. Această substanță naturală găsită în frunzele de busuioc ajută organismul să se adapteze la stres și îmbunătățește echilibrul mental.

Frunzele de busuioc au, de asemenea, proprietăți antidepresive și anti-anxietate comparabile cu diazepamul și medicamentele antidepresive. Luarea zilnică a 500 de miligrame (mg) de extract de frunze de busuioc poate ajuta la reducerea anxietății, stresului și sentimentelor de depresie.

5. Controlează glicemia

Beneficiile frunzelor de busuioc sunt bune și pentru controlul zahărului din sânge din organism. Pentru diabetici, beneficiile frunzelor de busuioc pot ajuta la reducerea nivelului de trigliceride și colesterol, care sunt factori de risc pentru diabetici.

Dacă aveți prediabet sau diabet de tip 2, busuiocul poate ajuta la reducerea zahărului din sânge. Beneficiile frunzelor de busuioc care pot ajuta la prevenirea simptomelor diabetului, cum ar fi:

• Creștere în greutate
• Hiperinsulinemie sau exces de insulină în sânge
• Colesterol ridicat
• rezistenta la insulina
• Hipertensiune

6. Reduce umflarea

Beneficiile frunzelor de busuioc pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta la reducerea umflaturii din organism. Trucul este să aplicați o coliziune de frunze de busuioc pe partea corpului care se confruntă cu umflături.

Frunzele de busuioc pot ajuta la ameliorarea umflăturilor din organism din cauza conținutului beta cariofilenă care acționează ca un agent antiinflamator.

7. Reduce respiratia urat mirositoare

Frunzele de busuioc, atunci când sunt consumate, pot fi utile și pentru prevenirea respirației urât mirositoare. Puteți obține acest beneficiu mâncând direct frunze de busuioc sub formă de salată.

Sau dacă nu vă place mirosul când îl mâncați direct, puteți încerca să faceți suc din frunze de busuioc amestecat cu turmeric și apoi să îl beți.

8. Piele sanatoasa

De asemenea, frunzele de busuioc pot menține pielea sănătoasă, deoarece conținutul de ulei al frunzelor de busuioc poate ajuta la curățarea pielii din interior. În același timp, frunzele de busuioc pot ajuta la îndepărtarea uleiului și a murdăriei care înfundă porii pielii.

Aplicarea regulată a frunzelor de busuioc pe față va ajuta la prevenirea acneei pe față. Acest lucru se datorează faptului că frunzele de busuioc conțin proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene.

9. Calmează durerea în gât

Pe lângă faptul că pot reduce respirația urât mirositoare, frunzele de busuioc pot fi folosite și pentru a calma inflamația și durerea în gât. Îl poți consuma bând apă caldă din frunze de busuioc fierte.

Fă-o de mai multe ori când simți o senzație inconfortabilă în gât.

10. Ameliorează scurgerile vaginale

Frunzele de busuioc au fost, de asemenea, eficiente pentru a îndepărta ciuperca care provoacă secreții vaginale. Pentru a obține aceste beneficii, poți consuma frunze de busuioc în timp ce mănânci, iar frunzele proaspete de busuioc le prepari ca legume proaspete.

Pentru a putea afla ce nutrienți sunt buni pentru organism, puteți contacta medicul de la Good Doctor. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!