hunterpage.net

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Consultare despre tulburările funcției corporale cu partenerii noștri medici specialiști. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!

Unii oameni cred că câteva puncte de reflexoterapie pot face corpul mai relaxat. Nu numai că, beneficiile reflexologiei picioare sunt, de asemenea, considerate a ajuta la combaterea stresului. De asemenea, se crede că ajută la menținerea sănătății organelor corpului.

Dar ce este exact reflexologia piciorului, cu ce este diferită de alte masaje și cum ghidezi reflexologia? Pentru a răspunde la aceste întrebări, să vedem mai jos explicația completă.

Citește și: Durerea de dinți vine brusc? Ameliorează simptomele cu reflexoterapie în acest moment!

Ce este un punct de reflexologie la picioare?

Reflexologia este o tehnică de masaj asupra corpului. Spre deosebire de alte tipuri de masaj, reflexologia are puncte specifice pe corp. Trebuie sa stii rostul inainte de a-l masa, pentru a da rezultate maxime anumitor organe din corp.

Raportat de la WebMD, reflexologia exercită o influență asupra organelor sau părților corpului prin stimularea sistemului nervos. Apoi acest stimul va fi trimis către sistemul nervos central.

Rezultatul va face corpul mai relaxat. De asemenea, se consideră că ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, a respirației și a răspunsurilor imune care vor afecta organele din organism.

Reflexologia poate fi făcută în diferite părți ale corpului, dar unul dintre cele mai cunoscute beneficii este reflexologia piciorului. Deși masajul se face pe picioare, beneficiile pot fi resimțite în diferite părți și organe ale corpului.

Înțelegeți teoria reflexologiei picioare

Deși reflexologia a venit inițial din Egipt și China Antică, un medic din vest, William H. Fitzgerald a dezvoltat teoria reflexiei și a introdus zonarea reflexiei în 1915 în urmă.

Apoi această teorie a zonei de reflexie a fost re-dezvoltată, până acum este cunoscută sub numele de reflecție modernă. Deși continuă să crească, există patru puncte de zonare pentru reflexologia piciorului care sunt cunoscute pe scară largă.

4 zone de reflexoterapie piciorului drept și stâng

Împărțirea punctelor de reflexologie la picioare și efectul lor asupra organelor corpului. (Sursa: reflexologyinstitute.com)

Punctul de reflexie al piciorului stâng sau drept este ca o hartă care arată o imagine a tuturor organelor din părțile piciorului. În linii mari, există 4 zone de puncte reflexe pe piciorul drept sau stâng care produc diferite beneficii și anume:

1. Zona capului

Poți găsi reflexologia piciorului pentru durerile de cap la vârful piciorului, începând de la degetele de la picioare până la marginea arcului degetelor.

Apăsați locația reflexologiei picioare pentru această durere de cap pentru a crește eficient circulația la nivelul gâtului pentru a vă reduce durerea de cap.

Raportat de Doctoroz.com, există două modalități de a maximiza reflexologia piciorului pentru această durere de cap și anume:

• Puteți masa degetele de la picioare cu mișcări circulare.

• Udați un prosop în apă foarte caldă, stoarceți-l și glisați-l între degetele de la picioare. Faceți un balansoar pentru a stimula nervii dintre degetele de la picioare și pentru a activa reflexele pentru cap și gât timp de 30 de secunde de 2 până la 3 ori pe zi.

2. Zona pieptului

Veți simți beneficiile reflexologiei asupra organelor din jurul pieptului. Inclusiv beneficii pentru inimă și plămâni, dacă masați punctele de pe partea inferioară a degetelor de la picioare până la mijlocul tălpii piciorului.

3. Zona stomacului

În timp ce punctul de reflexologie al piciorului mijlociu va avea un efect asupra organelor din abdomen. Reflexologia din această secțiune poate avea un efect asupra organelor precum rinichii, pancreasul și alte organe ale sistemului digestiv.

4. Zona pelviană

În cele din urmă, dacă reflexologia se face în jurul călcâiului, va avea efect asupra corpului sau organelor din jurul pelvisului. Daca ai probleme cu talia, rectul, picioarele, ai nevoie de reflexoterapie in aceasta zona.

Variația reflexologiei piciorului stâng și reflexologiei piciorului drept

Hartă mai detaliată a punctelor de reflexie a piciorului drept și stâng. Foto: //www.foot-pain-explored.com

Puteți găsi o hartă a punctelor de reflexie pe piciorul drept sau stâng, care este mai detaliată decât cea descrisă mai sus.

La prima vedere, acest punct de reflexie pe piciorul stâng sau drept poate părea același, locația organelor poate fi similară, dar unele hărți pot arăta organe mai detaliate în picior.

Iată un ghid de puncte de reflexologie la picioare pe care îl puteți încerca acasă

Există multe tipuri de reflexoterapie care se poate face pe picioare. Dar următoarele trei tipuri de masaj le poți încerca și tu acasă și poți simți beneficiile pentru sănătate.

Reflexologia piciorului pentru ameliorarea durerilor corporale

Pe calea ușoară, te așezi pe un scaun, apoi pui mingea sub tălpile picioarelor. Puteți folosi mingi de tenis sau de golf. Apoi puteți rostogoli mingea cu tălpile picioarelor. Luați câteva minute pentru a ajuta la ameliorarea durerii generale.

Reflexologia piciorului pentru durerile de spate

Apăsați și masați marginile tălpilor picioarelor. Îl poți masa de la partea de jos a degetului până la călcâi. Fă-o de mai multe ori pentru a ameliora durerea de spate.

Reflexologia podului pentru a depăși anxietatea

Tot cu puncte de masaj pe tălpile picioarelor. Dar de data aceasta trebuie doar să masezi partea de sub degetul mare, până la mijlocul tălpii piciorului. Acest punct vă va ajuta să vă depășiți anxietatea.

Reflexologia podului pentru a reduce durerea din cauza sindromului premenstrual sau PMS

Făcând reflexoterapie la picioare nu numai că ameliorează durerile de la picioare, ci și reflexologia piciorului poate fi făcută pentru a trata durerea din cauza PMS.

Metoda este destul de ușoară, ați făcut-o, apăsați una dintre curbele piciorului, exact pe marginea suprafeței piciorului. Apoi, apăsați centrul degetului mare cu cealaltă mână.

Beneficiile unor astfel de puncte de masaj sunt de a putea relaxa ovarele, uterul și glandele hipotalamus din creier.

Reflexologie la picioare pentru un somn bun

Ai adesea probleme cu somnul? Să faci reflexoterapie la picioare apăsând ambele degete mari de la picioare ar putea fi soluția, știi. Apăsați pe partea de jos a vârfului degetului mare. După aceea, masați restul suprafeței degetului mare pentru a relaxa corpul.

Trebuie să știți că această metodă poate da un sentiment de calm și relaxare unor persoane care suferă de insomnie.

Citește și: Nu este nevoie să mergi la un spa, această metodă de masaj pentru bebeluși se poate face acasă

Beneficiile reflexologiei

Se crede că reflexologia podului poate depăși anxietatea, durerile generale și durerile de spate. În plus, pe scară largă, reflexologia este cunoscută și că are multe alte beneficii.

Iată o listă largă a beneficiilor reflexologiei:

• Calmează durerile de cap și migrenele
• Indigestie
• Artrită
• Insomnie
• Dezechilibru hormonal
• Accidentare sportiva
• Tulburări menstruale
• Probleme digestive
• La fel și scleroza multiplă.

Beneficiile reflexologiei picioare

În ceea ce privește reflexologia piciorului, unele dintre beneficiile potențiale sunt:

• Reduceți stresul și anxietatea
• Reduce durerea sau durerea
• Îmbunătățiți starea de spirit
• Îmbunătățiți starea generală a corpului

Un studiu de la Universitatea East California, Statele Unite ale Americii, a descoperit beneficiile reflexologiei piciorului pentru pacienții cu cancer de sân și plămâni.

Unul dintre beneficiile rezultate din reflectarea tălpilor picioarelor este senzația de neliniște redusă la participanți după ce au făcut un masaj de reflexoterapie timp de 30 de minute.

Diferența dintre masaj și reflexologia piciorului

Chiar dacă sună similar, masajul și reflexologia piciorului sunt diferite, știi. Iată diferențele:

Reflexul piciorului

În reflexologia piciorului, un reflexolog sau reflexolog va lucra în zona piciorului pentru a îmbunătăți sănătatea organelor conectate în mod specific la zona punctului de masaj.

Masaj la picioare

Între timp, pentru un masaj obișnuit al picioarelor, maseurul manipulează doar mușchii și țesuturile moi din jurul picioarelor pentru a crește circulația, a calma durerea și a vindeca rănile care apar în zonă.

Există un moment anume pentru a evita reflexologia piciorului?

Deși această metodă este considerată sigură, trebuie să fii conștient de anumite condiții, da. Dacă întâmpinați unele dintre lucrurile de mai jos, ar trebui să evitați o perioadă de timp să faceți reflexoterapie:

• Te recuperezi după o accidentare la picior.
• Aveți antecedente de gută.
• Aveți antecedente de blocare a fluxului sanguin din cauza tulburărilor de coagulare a sângelui.
• Este gravidă.
• Are antecedente de boli cronice care afectează picioarele și artrită.

Dacă vrei să o încerci pentru un tratament, asigură-te că o faci cu experți, OK! Așadar câteva informații despre punctele de reflexologie la picioare.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Consultare despre tulburări ale funcției corporale cu partenerii noștri medici specialiști. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!