hunterpage.net

Răceala este un termen popular folosit în Indonezia atunci când cineva se simte rău. Răceala se caracterizează printr-o serie de simptome precum curgerea nasului, febră, balonare, frisoane, urinare frecventă sau eructație. Cum te descurci cu raceala?

Pentru a nu greși, haideți să vedem recenzia completă mai jos!

Citeste si: Ce este vântul așezat și cum să-l tratezi?

Ce este o raceala?

De obicei racelile se plang atunci cand sistemul imunitar scade astfel incat organismul este usor atacat de bacterii sau virusi.

Răcealele sunt o serie de simptome care apar în organism din cauza anumitor boli. Unele boli pot provoca o serie de simptome cunoscute sub numele de raceli. Incepand de la tulburari digestive, probleme respiratorii, febra dengue, malarie, pana la boli de inima.

Modul corect și sigur de a face față răcelilor

Există mai multe moduri de a face față răcelii pe care le poți încerca acasă. Următoarele metode pot ameliora diferitele simptome pe care le experimentați în timpul unei răceli.

Păstrează-ți aportul de lichide corporale

Cel mai simplu mod de a face față răcelii și ceea ce trebuie să faci este să menții fluidele corporale. Asigură-te că corpul tău este hidratat, bând mai multă apă.

În plus, evitați mai întâi băuturile precum alcoolul, cafeaua și sifonul cu cofeină. Acest tip de băutură poate agrava de fapt deshidratarea.

Mâncați alimente hrănitoare

Când organismul experimentează o scădere a rezistenței, alege alimente hrănitoare precum fructele și legumele pentru a restabili rezistența organismului. De asemenea, trebuie să fii atent la momentul în care mănânci. Nu vă lăsați în întârziere și nu săriți peste timpul în care ar trebui să mâncați.

Utilizați un umidificator

Un umidificator poate adăuga umiditate aerului din cameră, ceea ce poate ajuta la depășirea nasului înfundat. Schimbați apa din umidificator în mod regulat și urmați instrucțiunile de utilizare de pe produs.

Alegeți o băutură caldă sau o mâncare

Băuturile calde pot fi, de asemenea, o modalitate de a face față răcelii, știi. De exemplu, suc cald de lămâie amestecat cu miere, apă caldă sau supă limpede de bulion. Aceste băuturi și alimente pot ajuta la ameliorarea respirației obstrucționate, prevenind în același timp deshidratarea.

Odihnă suficientă

Când vine o răceală, trebuie să te simți inconfortabil cu corpul tău. Chiar și corpul poate deveni slab sau amețit. Pentru asta, încearcă să iei o pauză de la activitățile tale.

În acest fel, corpul se poate relaxa și se poate simți mai proaspăt când te trezești. De asemenea, trebuie să evitați să stați până târziu, deoarece poate agrava starea corpului.

Ia-ți pastila

Dacă aveți simptome de răceală împreună cu alte probleme de sănătate, cum ar fi tusea, curgerea nasului și febra, puteți încerca să luați analgezice sau paracetamol care se vând gratuit în farmacii.

Dacă simptomele nu s-au îmbunătățit, este o idee bună să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a obține doza și medicamentele potrivite.

Este necesar să mergi la medic?

După cum am menționat mai devreme, răcelile pot fi cauzate de diferite tipuri de boli. Totuși, de la boală ușoară la severă. Dacă frigul nu cedează mai mult de 3 zile, trebuie să fii vigilent.

Simptome precum febră mare, slăbiciune, frisoane, balonare și așa mai departe pot fi foarte deranjante. Pentru asta, sunați imediat sau vizitați un medic pentru a obține un examen medical.

Cum să previi răceala

Ca să nu mai fii expus la răceli, există mai multe moduri prin care poți face. Aici sunt câțiva dintre ei:

• Faceți exerciții fizice în mod regulat. Fă-ți timp să faci mișcare în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute. Acest lucru este important pentru întărirea sistemului imunitar
• Purtând un sacou. Când vremea este rece sau vântoasă, nu uitați să purtați haine calde
• Odihnă. Nu uitați să mențineți un model regulat de somn
• Mănâncă întotdeauna alimente hrănitoare. Alimente precum fructele și legumele ar trebui, în mod ideal, să fie întotdeauna prezente ca aport zilnic. Astfel, nu te vei îmbolnăvi ușor
• Bea vitamina. Pentru a menține imunitatea organismului, uneori ai nevoie și de aport de vitamine, știi.

Știi cum să faci față răcelilor? Când o experimentați, faceți imediat metodele de mai sus. Dar dacă simptomele nu se ameliorează imediat, contactați imediat un medic. Examinarea de către un medic este importantă pentru a afla cauza răcelilor.

Mai aveți întrebări sau plângeri despre răceli? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!