hunterpage.net

Cu siguranță ați auzit de radicali liberi într-o reclamă. Radicalii liberi sunt adesea asociați și cu îmbătrânirea și cu diverse alte pericole pentru sănătate. Dar știi cu adevărat ce sunt radicalii liberi?

Care sunt pericolele radicalilor liberi pentru organism și cum să le depășim? Consultați discuția de mai jos, da!

Citește și: Nu fi ignorat, acestea sunt semne că te confrunți cu demotivarea

Ce sunt radicalii liberi

Deși s-a auzit des, sunt încă mulți care nu știu ce sunt radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule atomice instabile care pot deteriora celulele din organism și pot provoca îmbătrânirea prematură.

Atomii sunt înconjurați de electroni care orbitează în jurul atomilor în straturi numite învelișuri. Fiecare înveliș trebuie să fie umplut cu un număr de electroni, când un strat este plin, electronii vor umple celălalt strat.

Când un atom are un strat exterior incomplet, acest strat va fi umplut cu alți electroni numiți radicali liberi.

Atunci când acești radicali liberi instabili continuă să se acumuleze, ei pot provoca stres oxidativ, care poate deteriora celulele din organism, determinând îmbătrânirea prematură marcată de formarea ridurilor pe față.

De ce sunt radicalii liberi atât de periculoși

Potrivit Universității Rice, odată formați radicalii liberi, poate apărea o reacție în lanț. Primii radicali liberi atrag electronii din moleculă, ceea ce face ca molecula să fie instabilă și o transformă într-un radical liber.

După aceea, apare un efect de domino care poate perturba și deteriora toate celulele. Iată câteva dintre pericolele radicalilor liberi din organism.

1. Cauzele stresului oxidativ

Stresul oxidativ este o stare în care există un dezechilibru între producția de radicali liberi și apărarea antioxidantă. În plus, stresul oxidativ este asociat cu deteriorarea proteinelor, lipidelor și acizilor nucleici.

Stresul oxidativ slăbește celulele și țesuturile vii și te poate face mai susceptibil la anumite probleme de sănătate. Există mai multe probleme de sănătate cauzate de stresul oxidativ, cum ar fi:

• Boli ale sistemului nervos central, cum ar fi Alzheimer și demența
• Boli cardiovasculare datorate arterelor înfundate
• Tulburări autoimune și inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă și cancerul
• Cataracta și pierderea vederii legată de vârstă
• Pierderea elasticității pielii, riduri, păr gri, căderea părului și modificări ale texturii părului
• Diabet.

Simptomele stresului oxidativ includ oboseală, dureri de cap, sensibilitate la zgomot, pierderi de memorie, dureri musculare și articulare, încrețirea și albirea părului, afectarea vederii și scăderea imunității.

2. Radicalii liberi dauneaza pielii

Datorită naturii lor reactive, radicalii liberi pot deteriora pielea. Acest lucru se întâmplă atunci când moleculele încearcă să atragă electroni pentru a se stabiliza.

Radicalii liberi pot afecta ADN-ul pielii noastre, ceea ce face ca noile noastre celule să crească necorespunzător și, în cele din urmă, vă confruntați cu îmbătrânirea prematură.

3. Deteriorarea celulelor

Practic, corpul nostru poate lupta împotriva radicalilor liberi. Creșterea în vârstă afectează corpul nostru în a face față a ceea ce sunt radicalii liberi. Pe măsură ce îmbătrânim, organismul își pierde capacitatea de a lupta împotriva efectelor radicalilor liberi.

Rezultatul este mai mulți radicali liberi în organism, iar organele pe care le au acele celule nu vor funcționa așa cum ar trebui.

Cauzele radicalilor liberi

Practic, radicalii liberi pot fi oriunde și poți fi expus în multe feluri. Corpul tău chiar o produce ca un produs secundar al metabolismului. Există mai multe cauze ale radicalilor liberi, cum ar fi:

• Poluarea aerului
• Lumina soarelui (radiația UV)
• Fum
• Alcool
• Pesticid
• Mancare prajita

Această cauză accelerează procesul de producție.

Citește și: Hai, știi să speli corect și în siguranță suzetele pentru bebeluși

Cum să faci față radicalilor liberi

Modul de a face față radicalilor liberi este cu antioxidanți. Antioxidanții sunt molecule din celule care împiedică radicalii liberi să preia electroni și să provoace daune.

Antioxidanții sunt capabili să doneze electroni radicalilor liberi fără a face celulele în sine instabile. Corpul nostru produce unii antioxidanți singur, dar nu sunt destui.

Pentru a satisface antioxidanții din organism, există mai mulți nutrienți pe care trebuie să îi îndeplinești precum beta-carotenul, glutationul, vitamina C, vitamina E.. Acești nutrienți se găsesc în legume și fructe.

Fructele de pădure, citricele și multe alte fructe sunt bogate în vitamina C, în timp ce morcovii sunt cunoscuți pentru conținutul lor ridicat de beta-caroten.

Aveți întrebări suplimentare despre ce sunt radicalii liberi? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!