hunterpage.net

Verificați-vă starea de sănătate a stomacului la Clinica de Ulcer cu partenerii noștri medici. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link!

Există mai multe alimente care provoacă creșterea acidului din stomac. Acest tip de alimente poate provoca reflux sau starea returului de acid din stomac în esofag.

Dacă ai o boală boala de reflux gastroesofagian (GERD), ar trebui să mâncați tipurile potrivite de alimente, astfel încât să nu provoace creșterea acidului din stomac.

Care sunt simptomele BRGE?

În general, simptomul acidului stomacal este arsurile la stomac. Este posibil să simțiți o senzație de arsură în stomac sau în piept după ce mâncați anumite tipuri de alimente.

Când acidul din stomac reapare, va fi de obicei pe termen lung. De asemenea, va provoca simptome precum arsuri la stomac și durere în abdomenul superior. Severitatea afecțiunii este legată de stilul de viață și de dieta dvs.

Alte simptome includ:

• tuse seacă
• Durere de gât
• Umflat
• Eructat sau sughit
• Dificultate la inghitire
• Nod în gât

Ce sa fac?

Pe lângă dieta alimente care pot fi riscante pentru reflux. De asemenea, puteți face schimbări în stilul de viață, cum ar fi următoarele:

• Menține o greutate sănătoasă
• Evitați alcoolul
• Renunță la fumat
• Nu mâncați în exces și mâncați încet
• Rămâneți în picioare cel puțin două ore după masă
• Evitați hainele strâmte
• Nu mânca timp de trei până la patru ore înainte de culcare
• Faceți o pernă înaltă de șase inci pentru a reduce simptomele de reflux în timpul somnului

Diverse alimente care provoacă creșterea acidului din stomac

Aportul de alimente este una dintre cauzele creșterii acidului din stomac. Pentru aceasta, ar trebui să evitați următoarele tipuri de alimente:

1. Alimente bogate în grăsimi

Alimentele prăjite și grase sunt mai susceptibile de a determina creșterea acidului din stomac. Prin urmare, reducerea aportului total de grăsimi va ajuta la reducerea riscului de a dezvolta această boală.

Următoarele sunt alimente grase pe care ar trebui să le faceți tabu, astfel încât acidul din stomac să nu crească:

• Carne grasă
• Mancare prajita
• Cartofi prăjiți și rondele de ceapă
• Produse lactate bogate în grăsimi, cum ar fi lapte integral, brânză integrală și smântână
• Carne de vită, porc sau oaie cu grăsime sau prăjită
• Gustări de desert, cum ar fi înghețată și chipsuri de cartofi

2. Fructe acre

Fructele și legumele sunt importante într-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de fructe și legume care pot provoca simptome de BRGE, știi! Dacă aveți adesea acidul din stomac, atunci ar trebui să reduceți aportul de fructe și legume acide, cum ar fi:

• Portocale (grapefruit, lămâie și lime)
• Ananas
• Roșii (inclusiv sos de roșii)

3. Ciocolata

Ciocolata este bogată în grăsimi și va provoca reflux. Acest aliment care este favorizat de mulți oameni ar trebui evitat imediat dacă suferi de acid gastric.

4. Mâncare condimentată

Mâncarea condimentată este un tip de mâncare care poate determina creșterea acidului din stomac. Aceste alimente vor declanșa simptome de arsuri la stomac la unii oameni.

Așadar, este mai bine să evitați consumul de alimente picante dacă aveți un risc crescut de acid gastric.

5. Cofeina

Unii oameni vor simți simptome de acid stomacal după ce au băut cafea sau ceai. Acest lucru se datorează faptului că cofeina poate declanșa refluxul de acid gastric.

6. Lapte bogat în grăsimi

Nu numai alimentele grase, ci și laptele bogat în grăsimi poate provoca, de asemenea, creșterea acidului din stomac. Dacă aveți un risc mare de acid gastric și doriți să consumați lapte, este mai bine să alegeți lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru a completa nutrienții din organism.

7. Menta

Unii oameni cred că menta poate calma stomacul. Raportând de la Healthline, menta este de fapt un aliment care poate declanșa arsuri la stomac, care este un simptom al acidului gastric.

Menta poate crește șansele de arsuri la stomac, deoarece relaxează mușchiul sfincterian situat între stomac și esofag. Și va permite acidului din stomac să curgă înapoi în esofag.

abstinenta acidului gastric

Dacă ai probleme cu acidul din stomac nu numai că trebuie să fii atent la un tip de hrană. De fapt, ai și un tabu să mănânci în cantități mari pentru ca acidul din stomac să nu crească din nou.

Mâncarea prea plină va face stomacul să se întindă și să producă o senzație de umflare. Acest lucru va face ca cercul de mușchi care limitează esofagul și stomacul (sfincterul esofagian inferior / LES) să fie stors.

De fapt, LES împiedică acidul din stomac să se miște în direcția greșită, astfel încât acidul din stomac împreună cu alte alimente se vor întoarce în esofag și vă vor îmbolnăvi.

Ce alimente sunt bune pentru acidul din stomac?

Simptomele de reflux pot apărea deoarece acidul gastric atinge esofagul și provoacă iritații și dureri. Dacă suferiți adesea de acid stomacal, puteți mânca alimente bune pentru a ameliora simptomele de acid stomacal pe care le simțiți, aceste alimente sunt:

1. Tipuri de legume

Legumele sunt un tip de aliment care este bun pentru acidul din stomac, deoarece conțin în mod natural un conținut scăzut de grăsimi și zahăr. Unele tipuri de legume pe care te poți baza pentru a reduce simptomele acidului stomacal sunt:

• Fasole mung
• Brocoli
• Sparanghel
• Conopidă
• Legume cu frunze verzi
• Cartof
• Castravete

2. Ghimbir

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii naturale și poate fi folosit ca remediu natural pentru refluxul acid și alte probleme gastrointestinale.

Puteți adăuga ghimbir tocat sau ras în băutură sau puteți face ceai de ghimbir pentru a ameliora simptomele de reflux acid.

3. Fulgi de ovăz

Acest tip de mâncare care este potrivită pentru micul dejun este bună și pentru acidul din stomac. Conținutul principal care provine din grâu integral poate fi o sursă bună de fibre pentru organism.

Alimentele bogate în fibre sunt considerate a fi foarte bune pentru reducerea riscului de reflux acid.

4. Fructe pentru acidul stomacal

Fructul pentru acidul stomacal este de obicei un fruct care nu este acru. Deci, pe cât posibil, ar trebui să evitați fructele acide precum toate tipurile de portocale și lămâi.

În timp ce fructele pentru acidul stomacal includ:

Banane pentru acidul stomacului

Unul dintre fructele pentru acidul din stomac care este sigur pentru consum este bananele. Acest fruct cu gust dulce poate ajuta persoanele cu acid stomacal acoperind mucoasa iritata a esofagului si fiind capabil sa depaseasca disconfortul.

În plus, conținutul ridicat de fibre din banane poate ajuta și la întărirea sistemului digestiv.

Fibra solubilă găsită în banane, cunoscută și sub numele de pectină, poate ajuta la eliminarea intestinelor de resturile de alimente, care pot produce și crește acidul în stomac.

Pepene

La fel ca bananele, pepenii galbeni sunt un fruct pentru acizii stomacali foarte alcalini. Pepenele galben este o sursă bună de magneziu, care se găsește și în unele medicamente pentru refluxul acid.

Nu numai că, pepenele galben are un nivel de pH de 6,1, ceea ce îl face să nu fie prea acid, deci este sigur pentru consum de către persoanele cu acid gastric. Acest fruct poate fi consumat direct sau folosit ca suc la smoothie-uri.

Boabele

Pe lângă faptul că este delicios și hrănitor, acest fruct pentru acidul stomacal are și un conținut scăzut de acid. Boabele sunt un fruct care poate genera energie și crește nivelul nutrițional cu câțiva antioxidanți pe care îi are.

Conținutul de pH al fructelor de pădure este destul de ridicat, dar poate fi totuși tolerat dacă aveți acid din stomac, în special mure, zmeură și căpșuni. Prin urmare, persoanele cu acid din stomac pot consuma în continuare diverse tipuri de fructe de pădure, deoarece acestea nu provoacă severitatea simptomelor.

Papaya pentru acidul stomacal

Papaya este un fruct cu conținut scăzut de acid, care oferă un gust tropical. Acest fruct pentru acidul stomacal este, de asemenea, plin de caroten și vitamina C, care sunt bune pentru sănătatea corpului.

Papaya este foarte ușor de găsit și poate fi consumată crudă, congelată sau uscată.

Nucă de cocos pentru acidul stomacal

Nuca de cocos fiind unul dintre cele mai puțin acide fructe și având destul de multe beneficii, nucile de cocos au fost legate de mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea funcției creierului și protejarea împotriva bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral.

Piersici

Piersicile conțin vitamine esențiale și proprietăți antioxidante care sunt benefice pentru sănătatea organismului. Acest fruct are, de asemenea, un pH ridicat, astfel încât să nu se înrăutățească și să nu provoace simptome de acid gastric.

Pepene verde pentru acidul stomacal

Eficacitatea pepenei verzi pentru acidul gastric nu poate fi separată de diferitele conținuturi pe care le are. Pe lângă faptul că are un conținut de apă care ajunge la 90 la sută, pepenele verde este un fruct bogat în vitaminele A și C, precum și în aminoacizi.

Combinația de apă și nutrienți poate ajuta la optimizarea tractului digestiv și la hidratarea organismului, inclusiv la neutralizarea sau reducerea acidității stomacului.

Pere pentru acidul stomacal

Fructul, care este încă o rudă apropiată cu mărul, este foarte potrivit pentru consum de către persoanele cu tulburări de aciditate din stomac. Beneficiile perelor pentru acidul gastric nu pot fi separate de diferiții nutrienți pe care îi conțin, cum ar fi vitaminele A, B, C, D, fier și magneziu.

Aceste diverse ingrediente pot optimiza procesul digestiv, cum ar fi facilitarea mișcărilor intestinale. Nu numai că, diversele vitamine din pere pot reduce aciditatea stomacului și o pot calma.

5. Carne slabă și fructe de mare

Combinația de apă și nutrienți poate ajuta la optimizarea tractului digestiv și la hidratarea organismului, inclusiv la neutralizarea sau reducerea acidității stomacului.

Dacă sunteți un cunoscător de pui, carne de vită și fructe de mare, Nu trebuie să vă faceți griji că îl consumați atunci când acidul din stomac crește. Asigură-te că carnea pe care o mănânci nu are grăsimi, bine?

Nu este suficient acolo, trebuie să fii atent și la modul în care este procesat. Prelucrarea cu ulei de gătit poate forma grăsimi trans în alimente. Soluția, puteți procesa carnea în alte moduri, de exemplu fiartă sau la grătar.

Citește și: Cunoașterea grăsimilor saturate și nesaturate: care este bun și rău pentru sănătatea corpului?

6. Albus de ou

Această parte a oului este foarte bună pentru ameliorarea simptomelor acidului din stomac care te pot afecta

7. Grăsimi sănătoase

Unele surse de grăsimi sănătoase includ avocado, nuci, semințe de in, ulei de măsline, ulei de susan și ulei de semințe de floarea soarelui.

8. Miere pentru acidul stomacului

Acest tip de hrană originală din natură este utilizat pe scară largă pentru a trata problemele de sănătate. Se crede că mierea este un remediu natural pentru tratarea acidului din stomac.

Un articol în Jurnalul indian de cercetare medicală numita miere pentru acidul stomacal este foarte buna datorita continutului de antioxidanti. Acest conținut este important pentru a îndepărta radicalii liberi care pot provoca, de asemenea, creșterea acidului din stomac.

Acesta a fost un tip de mâncare bun și ar trebui să-l faci un tabu, astfel încât acidul din stomac să nu crească. Deci, fii mai înțelept în alegerea alimentelor, da!

Verificați-vă starea de sănătate a stomacului la Clinica de Ulcer cu partenerii noștri medici. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link!