hunterpage.net

Contracția musculară este unul dintre simptomele atrofiei, care este o afecțiune în care mușchii încetează să crească și experimentează contracție și pierdere de masă. Această situație nu poate apărea doar la persoanele în vârstă (vârstnici), ci și la persoanele care sunt încă în vârstă productivă.

Deci, care sunt lucrurile care pot provoca atrofia musculară? Cum să o gestionezi? Haide, găsește răspunsul cu următoarea recenzie!

Cauzele contractării mușchilor

Există mulți factori care pot face mușchii să se micșoreze. Pornind de la activitate nefrecventă, lipsă de nutriție, până la indicii ale unei tulburări de sănătate sau boli.

Iată câteva lucruri care pot determina micșorarea mușchilor:

1. Malnutriție

Alimentația dezechilibrată poate fi cauza atrofiei musculare. Aportul scăzut de proteine, de exemplu, poate provoca o scădere a masei musculare.

În unele cazuri, atrofia cauzată de malnutriție poate fi exacerbată de mai multe boli, cum ar fi: celiacă si cancer.

2. Mișcă rar

Credeți sau nu, se dovedește că mișcarea rar pentru o perioadă lungă de timp poate face mușchii să se micșoreze, știți. Citat din Știri medicale de azi, Repausul la pat din cauza unei răni pe termen lung sau a unui tratament pentru anumite boli poate duce la scăderea masei musculare.

Potrivit cercetărilor, pierderea musculară poate apărea în decurs de 10 zile la adulții care nu sunt deloc activi. Scăderea forței musculare va apărea în același timp, de obicei în prima săptămână.

3. Factorul de vârstă

Odată cu vârsta, unele organe și părți ale corpului vor experimenta o scădere a funcției, dintre care unul este mușchii. În plus, atunci când intră în perioada vârstnicilor, organismului va fi mai dificil să proceseze și să absoarbă proteinele care de fapt pot încuraja creșterea musculară.

Scăderea capacității organismului de a procesa proteina determină apoi să se micșoreze mușchii, rezultând o afecțiune numită sarcopenie.

Conform datelor Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA), sarcopenia însăși a afectat viața a o treime dintre persoanele în vârstă din întreaga lume.

Citește și: Lista bolilor degenerative la vârstnici: de la diabet la osteoporoză

4. Factori genetici

Atrofia mușchilor spinali este o afecțiune genetică care provoacă pierderea celulelor nervoase motorii, determinând micșorarea mușchilor. Unul dintre declanșatori este o anomalie pe cromozomul 5 care are o tulburare de mutație. Simptomul inițial este de obicei o slăbire a mușchilor.

5. Boală gravă

Contracția musculară poate fi un semn sau o complicație a unei probleme grave de sănătate. Aceste boli includ scleroza laterală amiotrofică, artrita sau poliomielita, până la miozită sau inflamația mușchiului însuși.

6. Probleme neurologice

Leziunile cauzate de anumite condiții pot afecta nervii care controlează mușchii, rezultând o afecțiune numită atrofie musculară neurogenă. Când se întâmplă acest lucru, mușchii încetează să se mai contracte, deoarece nu mai pot primi stimulare de la nervi.

Cum să o gestionezi?

Dacă este lăsată netratată, contracția musculară care este lăsată netratată poate slăbi corpul și împiedica mișcarea acestuia. Deci, s-ar putea să vă fie mai dificil să lucrați. Iată câteva modalități de a face față contractării mușchilor:

Sportul

Mai multe tipuri de exerciții pot fi utile pentru construirea forței musculare. Nu numai forța, anumite exerciții pot, de asemenea, să mențină masa musculară și să minimizeze riscul de a-i scădea funcția.

Citește și: Antrenamentul cardio vs ridicarea greutăților, care este mai bun pentru organism?

Terapie ecografie

Terapie ecografie este unul dintre tratamentele relativ noi, poate ajuta la depășirea pierderii musculare. Emisia undelor sonore de înaltă frecvență va fi direcționată către anumite zone ale corpului. Scopul este de a stimula mușchii să se contracte.

Menține aportul nutrițional

Un aport nutrițional echilibrat poate ajuta organismul să mențină și să mențină mușchii. Alimentele care conțin calorii și proteine, de exemplu, pot ajuta la promovarea dezvoltării și creșterii masei musculare.

Fizioterapie

Terapia fizică poate implica mai multe tehnici de tratare și prevenire a pierderii musculare. Cereți unui terapeut să determine ce tip de terapie sau exercițiu este potrivit. De obicei, această terapie se poate face chiar dacă o persoană nu este în măsură să miște anumite părți ale corpului.

Procedura chirurgicala

Dacă toate metodele de mai sus au fost făcute, dar nu sunt eficiente, medicul vă poate sugera să luați proceduri medicale, cum ar fi intervenția chirurgicală.

De obicei, procedurile chirurgicale sunt efectuate pentru a îmbunătăți funcția musculară la persoanele cu atrofie cauzată de afecțiuni neurologice, leziuni și malnutriție.

Ei bine, acestea sunt câteva dintre cauzele contracției musculare pe care trebuie să le cunoașteți. Dacă simțiți o scădere a forței musculare, nu ezitați să consultați imediat un medic, OK!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!