hunterpage.net

Metodă detoxifiere Trebuie să cunoști intestinele pentru că pot garanta o sănătate digestivă optimă, știi! Anumite aspecte ale curățării colonului pot fi benefice, cum ar fi ajutarea cu constipația sau dificultățile de evacuare a scaunelor.

Cu toate acestea, cercetările privind curățarea colonului sunt încă limitate și provoacă apariția efectelor secundare. Ei bine, pentru explicații suplimentare, să vedem cum detoxifiere următorul intestin.

Citește și: Mâncărime și durere în gât? Aceasta poate fi cauza unei tuse uscată, știți

Cum să detoxifiere intestin sigur?

Diferite căi detoxifiere Acest lucru se poate face prin cumpărarea de produse de curățare a colonului sau prin irigarea colonului. Dacă nu, puteți face lucruri simple pentru a îmbunătăți sau curăța sănătatea colonului în mod natural acasă.

Curățarea naturală a colonului se poate face cu ușurință și nu necesită mulți bani. Raportând de la Healthline, iată câteva modalități naturale de a menține sănătatea digestivă prin: detoxifiere corp.

Bea multe lichide

A bea multă apă și a rămâne hidratat este o modalitate excelentă de a menține sănătatea digestivă. Dacă doriți să faceți o curățare a colonului, de obicei este recomandat să consumați șase până la opt pahare de apă caldă în fiecare zi.

Pe lângă consumul de lichide, încercați să mâncați multe fructe cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde și roșiile. De fapt, există încă multe alimente care pot ajuta la curățarea colonului în mod natural prin dietă.

Bea apă sărată

Metodă detoxifiere organismul se poate face și prin consumul regulat de apă sărată. Consumul de apă sărată este foarte recomandat persoanelor care se confruntă cu probleme de constipație și mișcări intestinale neregulate.

Înainte de a mânca dimineața, amestecați 2 lingurițe de sare în apă caldă. Bea apa repede pe stomacul gol si in cateva minute vei avea chef sa mergi la baie. Faceți acest lucru dimineața și seara pentru a curăța detoxifiere intestin la maxim.

Dieta bogata in fibre

Fibrele sunt un macronutrient important care este adesea trecut cu vederea în consumul de alimente. De obicei, fibrele se găsesc ușor în unele alimente sănătoase, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și nucile.

Plantele care conțin celuloză și fibre pot ajuta, de asemenea, la mărirea excesului de material din colon. Prin urmare, asigurați-vă că mâncați o mulțime de alimente bogate în fibre pentru a ajuta colonul să rămână sănătos.

suc și smoothie-uri

Sucul este un demachiant popular pentru colon, deoarece este consumat de multe persoane. Sucurile amestecate care conțin fibre și nutrienți sunt, de asemenea, benefice pentru sănătatea digestivă.

Cum să detoxifiezi intestinele cu suc și smoothie-uri poate ajuta la reținerea apei pentru a ajuta la hidratarea și menținerea regularității.

Un studiu a constatat că vitamina C poate ajuta la curățarea colonului. Unele dintre sucurile populare care potdetoxifiere intestinele sunt sucul de mere, sucul de lamaie si sucul de legume. În plus, recomandă și nutriționiștii smoothie-uri să fie consumate în mod regulat.

Metodă detoxifiere intestine cu ceai de plante

Metodă detoxifiere Un alt lucru pe care îl puteți urma este să încercați ceaiuri din plante pentru a ajuta la sănătatea digestivă. Ierburile laxative, cum ar fi psyllium, aloe vera și rădăcina de marshmallow sunt cunoscute pentru a trata problemele de constipație.

Încearcă unul dintre ceaiurile din plante, consumându-l în mod regulat, astfel încât problemele digestive să poată fi eliminate. De asemenea, asigurați-vă că urmați cu atenție sfatul medicului înainte de a utiliza alte ingrediente din plante.

Probiotice

Adăugarea de probiotice la alimente este o modalitate detoxifiere alte intestine care se pot face. Ei bine, probioticele în sine pot fi obținute prin luarea anumitor suplimente. Între timp, trebuie să consumați o mulțime de alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul, kimchi și murăturile.

Probioticele introduc bacterii bune în intestin cu ajutorul fibrelor și a amidonului rezistent. De asemenea, va reduce inflamația și va promova regularitatea, două elemente ale sănătății digestive asociate cu colonul.

Citește și: Tiroida hiperactivă, ce efecte asupra sănătății corpului?

Ce să faci înainte de a face o detoxifiere intestinală?

Metodă detoxifiere organismul combinat cu postul poate crește frecvența utilizării și riscul ridicat de a provoca reacții adverse. Dacă aveți tensiune arterială mare și trebuie să vă mențineți aportul de nutrienți scăzut, atunci evitați să consumați apă sărată.

Nu numai că, unele dintre efectele secundare ale curățării intensive includ greață, vărsături, amețeli, deshidratare, dezechilibru electrolitic și crampe. Dacă vreunul dintre simptome începe să se simtă, opriți imediat curățarea și consultați un specialist.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice modificare a dietei pentru sănătatea colonului. De asemenea, asigurați-vă că aveți grijă când consumați ceaiuri din plante, deoarece unele ierburi pot inhiba sau afecta anumite medicamente.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!