hunterpage.net

Dacă ai făcut mai multe metode de dietă, dar nu ai reușit să slăbești, poate că este timpul să încerci dieta MG. Ați auzit vreodată de dieta MG?

GM înseamnă General Motors, care este numele unei companii. Această dietă este numită așa deoarece a fost creată inițial pentru a menține angajații companiei GM în formă. Pentru a afla mai multe despre această dietă, haideți să vedem mai jos explicația completă.

Ce este dieta MG?

După cum sa explicat anterior, această dietă a fost creată inițial pentru a menține starea de fitness și sănătatea angajaților. Urmând această dietă, o persoană poate slăbi până la 6,8 kilograme.

Punctul interesant, ai nevoie doar de șapte zile pentru a urma această dietă. Durata acestei diete este mai scurtă decât cea cu maioneza, care durează două săptămâni și poate slăbi până la 4,5 kilograme din greutatea corporală.

Cum funcționează dieta MG?

Dieta MG vă ajută să pierdeți în greutate în mai multe moduri, cum ar fi:

• Faceți oamenii să mănânce fructe și legume mai sănătoase și să mănânce alimente care au un conținut scăzut de calorii.
• Meniul dietei MG nu folosește zahăr adăugat și, de asemenea, nu are voie să consume alimente procesate.
• Dacă urmați această dietă, nu aveți voie să includeți carbohidrați rafinați în meniul dietei MG.
• Această dietă reduce, de asemenea, aportul zilnic de calorii, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Atunci cum să faci o dietă MG corectă?

Trebuie doar să vă ajustați dieta pentru următoarele șapte zile. În fiecare zi vei mânca un fel de mâncare diferit. Pe lângă faptul că fac lucruri precum:

• Bea suficientă apă. Raportat de la HealthlineEste recomandat să bei 8 până la 12 pahare de apă în fiecare zi, în timp ce ești la dietă.
• De asemenea, vi se va sfătui să nu faceți exerciții fizice în primele trei zile de dietă. Deși sună ciudat, dar aceasta este dieta MG pe care trebuie să o urmezi.
• Încă o modalitate de dietă modificată genetic pe care trebuie să o urmezi, și anume consumul de supă magică modificată genetic. Acest meniu de dietă MG trebuie consumat în fiecare zi, până la două-trei boluri.

Supa magică a GM este făcută din varză, țelină, roșii, ceapă și ardei. Dacă puteți pregăti acea supă magică, atunci tot ce trebuie să faceți este să urmați recomandările din meniul dietei MG de mai jos.

Ghid de dietă MG în 7 zile

Păstrând meniul timp de 7 zile, poți slăbi și, pe lângă asta, se pretinde și că această dietă este un proces de detoxifiere pentru organism. Iată meniul dietei MG care trebuie urmat:

Prima zi

• Este permis să mănânci fructe cu gust dulce.
• Fructele precum portocalele, căpșunile și merele pot fi o opțiune.
• Pepenele galben poate fi, de asemenea, o opțiune pentru că te poate sătura mai mult.
• În timp ce pepenele galben sau pepene verde este, de asemenea, foarte bun pentru a ajuta la pierderea în greutate.
• Nu există limită pentru cantitatea de consum, atâta timp cât nu este excesivă.
• În prima zi evitați să mâncați banane.

A doua zi

• Puteti alege cartofi dulci sau cartofi copti ca aperitiv pentru ziua. Cartofii sunt permisi doar pentru meniul de mic dejun.
• Apoi, puteți mânca legume precum salată verde, roșii, varză, kale, anghinare, spanac și broccoli.
• Nu există limită pentru consumul de legume în a doua zi.

A treia zi

• În a treia zi vi se recomandă să combinați fructele și legumele.
• Dar trebuie să evitați bananele și cartofii.
• Alege legume fierte și bea suficientă apă pentru a menține organismul hidratat.

A patra zi

• Aici puterea ta de a ține o dietă va fi provocată. Pentru că este permis să mănânci doar opt banane medii și trei pahare de lapte degresat pe tot parcursul zilei.
• Dar nu vă faceți griji, puteți mânca în continuare supă magică.

A cincea zi

• După ce ai fost provocat în a patra zi, în a cincea zi vei primi o gură de aer proaspăt pentru că poți mânca orice tip de carne.
• Puteți alege carne de vită, pui sau pește, cu o porție de 20 uncii pentru două mese.
• În plus, trebuie să mănânci șase roșii ca garnitură pentru carne.
• Daca esti vegetarian, poti inlocui carnea cu branza sau orez brun.
• Nu uita să bei multă apă pentru a nu te simți letargic.

A șasea zi

• În a șasea zi puteți mânca și 20 de uncii de carne pentru două mese.
• De asemenea, puteți mânca o varietate de legume, cu excepția cartofilor.
• Pentru vegetarieni, puteți înlocui carnea cu brânză de vaci.

A șaptea zi

• În ultima zi, trebuie să mănânci multe fructe și legume.
• Puteți mânca și orez brun în această ultimă zi.
• Poti consuma fructe sub forma de suc, fara zahar.

În afară de dieta MG de 7 zile, mai trebuie să știi ceva?

Există mai multe alimente care ar trebui evitate în timpul dietei și anume:

• Tipuri de nuci. Nucile sunt susținute a fi bogate în calorii și pot provoca creșterea în greutate.
• Este permisă cafeaua sau ceaiul verde, dar nu trebuie adăugați îndulcitori.
• Nu ar trebui să existe băuturi răcoritoare, alcool și alte băuturi bogate în calorii.
• În cele din urmă, dacă nu poți bea lapte degresat, îl poți înlocui cu lapte de soia.

Beneficiile urmaririi dietei MG

Urmând dieta MG, pe lângă pierderea în greutate și detoxifierea, se crede că oferă beneficii precum:

• Piele mai sănătoasă și strălucitoare
• Stimularea dispoziției
• Minte calma
• Emoțiile sunt mai stabile
• Ajuta metabolismul organismului
• Vindecă problemele intestinului iritabil și constipația
• Precum și creșterea încrederii în sine după pierderea în greutate.

Cu toate acestea, este mai bine să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre dieta pe care o veți ține, astfel încât să nu greșiți dieta sau să nu faceți rău organismului.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!