hunterpage.net

Unele femei doresc să le vină menstruația mai devreme. Există diverse motive în spatele acestui lucru, de exemplu, dorește ca menstruația să se termine înainte de un eveniment important sau poate este îngrijorat că menstruația îi va întârzia. Atunci, cum să grăbești menstruația?

Ciclul menstrual normal variază de la 21 la 35 de zile. Cu toate acestea, există unele femei care se confruntă cu cicluri menstruale mai lungi. Există mai mulți factori care provoacă întârzierea menstruației, și anume stresul, greutatea insuficientă sau excesul de greutate, la anumite afecțiuni medicale.

Citește și: 10 factori care provoacă menstruația târzie în afară de sarcină

Deci, cum să accelerezi menstruația?

În afară de diferitele motive pe care le are o femeie, cum să grăbești menstruația se poate face de fapt, știi. Iată modalități de a accelera menstruația pe care le puteți încerca.

1. Folosirea contraceptivelor hormonale

Folosirea contraceptivelor hormonale precum pilulele contraceptive sau inelele vaginale este o metodă fiabilă de control al ciclului menstrual.

Pilula contraceptivă este o combinație de estrogen și progestativ. Dacă o femeie ia o pastilă hormonală timp de 21 de zile, atunci încetează să o mai ia și o înlocuiește cu o pastilă falsă timp de 7 zile. Așa că în 7 zile vor experimenta menstruația.

De asemenea, o femeie poate opri devreme să ia pastile hormonale, astfel încât menstruația să vină și mai devreme.

Cu toate acestea, dacă o femeie nu ia pilule contraceptive conform prescripției medicului ei, acestea sunt mai puțin fiabile în prevenirea sarcinii. Prin urmare, înainte de a face această metodă, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

2. Faceți exerciții ușoare

Exercițiile ușoare pot ajuta la relaxarea mușchilor și vă pot ajuta menstruația să vină mai repede. Cu toate acestea, cercetările nu au confirmat cum să grăbiți funcționarea acestei perioade. Cu toate acestea, nu este nimic greșit pe care să știi să încerci.

Unele femei au perioade menstruale neregulate din cauza tiparelor de exerciții fizice intense. Exercițiile ușoare pot ajuta la restabilirea hormonilor necesari pentru restabilirea unui ciclu menstrual regulat.

3. Relaxează-te

Următorul mod de a accelera menstruația pe care îl poți încerca este să faci niște tehnici de relaxare.

Cercetările arată că nivelurile ridicate de stres sunt asociate cu perioade neregulate. Prin urmare, găsirea unor modalități de relaxare sau de-stres poate ajuta.

Yoga, meditația și petrecerea timpului cu cei dragi vă pot ajuta să reduceți nivelul de stres.

4. Consumul de vitamina C

Vitamina C este foarte importantă pentru organism, unii oameni cred că vitamina C poate face ca perioada lunară să vină mai repede. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice pentru această afirmație.

Cu toate acestea, vitamina C poate ajuta la creșterea nivelului de estrogen și la scăderea nivelului de progesteron. Acest lucru poate face ca uterul să se contracte și căptușeala uterului să se scurgă, ceea ce este începutul menstruației.

Pentru a încerca să faceți această metodă de accelerare a menstruației, puteți lua suplimente de vitamina C, dar luați suplimente în limite rezonabile, pentru că dacă suplimentele sunt luate în exces, acestea pot provoca pericol.

Cel mai simplu mod de a satisface aportul de vitamina C este să mănânci alimente care conțin multă vitamina C, cum ar fi portocale, fructe de pădure, broccoli, spanac, varză sau chiar roșii.

Citește și: Nu trebuie să-ți faci griji, acestea sunt 7 moduri de a lansa menstruația pe care trebuie să le cunoști

5. Faceți sex

Activitatea sexuală poate declanșa menstruația în mai multe moduri. A avea un orgasm în timpul actului sexual poate provoca dilatarea colului uterin. Acest lucru poate crea un vid care poate scădea sângele menstrual.

Nu numai că, a face sex în mod regulat poate, de asemenea, să reducă stresul și să contribuie la îmbunătățirea echilibrului hormonal.

6. Mentine o greutate sanatoasa

Modificările de greutate pot afecta și ciclul menstrual al unei femei. Greutatea insuficientă poate provoca cicluri menstruale neregulate sau chiar poate opri complet menstruația. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de grăsime pentru a produce hormoni menstruali.

Între timp, a fi supraponderal sau a experimenta schimbări bruște de greutate poate avea, de asemenea, un impact asupra ciclurilor menstruale neregulate.

Prin urmare, menținerea unei greutăți sănătoase este cea mai bună modalitate de a vă accelera ciclul menstrual.

7. Consumă ghimbir

Cum să accelerezi menstruația pe care o poți face, de asemenea, este să consumi ghimbir, asta pentru că ghimbirul este un medicament tradițional pentru accelerarea menstruației și se crede că provoacă contracții uterine.

Dacă este consumat crud, ghimbirul are un gust mai puțin prietenos, de aceea cea mai bună metodă este să consumi ceai de ghimbir. Puteți fierbe o bucată de ghimbir care a fost curățată și feliată într-o oală cu apă, apoi lăsați-o să stea 5-7 minute.

Pentru a adăuga dulceață, puteți adăuga miere sau zahăr în apa fiartă cu ghimbir.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!