8 cauze ale picioarelor umflate: pot provoca leziuni bolilor de inimă

Picioarele umflate sunt frecvente și de obicei nu severe, mai ales dacă ați stat mult în picioare sau ați mers mult. Cu toate acestea, dacă este însoțită de alte simptome, ar putea exista o cauză a picioarelor umflate din cauza unor factori medicali.

Există mai multe afecțiuni medicale sau boli caracterizate prin umflarea picioarelor. Prin urmare, trebuie să înțelegeți fiecare simptom și cauză a picioarelor umflate. Să aruncăm o privire la cauzele picioarelor umflate una câte una.

Citeste si: Poate fi fatal, recunoașteți simptomele următoarelor alergii la medicamente

1. Edem

Edemul este termenul medical pentru umflarea care apare atunci când lichidul devine prins în țesuturile corpului. Această afecțiune apare de obicei la nivelul picioarelor și în alte părți ale corpului, cum ar fi fața și abdomenul.

Simptomele edemului includ:

  • Suprafața pielii care arată strălucitoare în zona umflată
  • Când este apăsată, pielea va lăsa un semn gol
  • Disconfort care interferează cu activitățile
  • Dificultate la mers

Edemul de obicei dispare de la sine. Pentru a accelera procesul de vindecare, puteți să vă culcați în timp ce vă ridicați picioarele deasupra pieptului.

De asemenea, ar trebui să reduceți consumul de alimente sau băuturi care conțin mult sare. Dacă nu dispare, sunați imediat medicul dumneavoastră.

2. Sarcina cauzează umflarea picioarelor

Unul dintre simptomele comune ale sarcinii este umflarea gleznelor și a tălpilor picioarelor. Această umflare este cauzată de retenția de lichide și presiunea crescută în vene.

Starea picioarelor umflate din cauza sarcinii se înrăutățește de obicei noaptea, mai ales după ce a stat în picioare toată ziua. Simptomele vor fi, de asemenea, mai pronunțate atunci când începeți a cincea sarcină până la naștere.

Dacă aveți acest lucru, puteți ameliora simptomele în mai multe moduri, inclusiv:

  • Evitați să stați în picioare mult timp
  • Purtați încălțăminte confortabilă și de susținere
  • Ridicați picioarele în timp ce vă odihniți
  • Comprese reci în zona dureroasă
  • Creșteți aportul de apă
  • Evitați sau reduceți consumul de sare

3. Leziuni ale piciorului sau gleznei

Vătămarea piciorului sau a gleznei poate provoca umflături. Cea mai frecventă cauză este o entorsă a gleznei.

Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când faci un pas greșit și faci ca ligamentele care țin glezna să se întindă prea mult și provoacă umflături.

Pentru a reduce umflarea din cauza unei răni la picior sau la gleznă, puteți:

  • Odihnește-te mai mult și mergi mai puțin folosind piciorul rănit
  • Utilizați o compresă rece
  • Înfășurați piciorul sau glezna cu un bandaj compresiv
  • Ridicați picioarele pe o bancă sau pernă.

4. Limfedemul

Sistemul limfatic ajută organismul să scape de substanțele nedorite, precum bacteriile și toxinele. Limfedemul apare atunci când lichidul limfatic se adună în țesuturile corpului ca urmare a problemelor cu vasele limfatice.

Pe lângă picioarele umflate, este posibil să aveți și alte simptome, cum ar fi:

  • Senzație de strângere sau greutate
  • Gamă limitată de mișcare
  • Bolnav
  • Infecție recurentă
  • Îngroșarea pielii (fibroză)

Limfedemul nu poate fi vindecat, dar simptomele pot fi suprimate. În stadiul acut, pot fi necesare proceduri chirurgicale.

5. Insuficiență venoasă

Picioarele umflate pot fi, de asemenea, un semn al insuficienței venoase cronice (CVI). Această condiție face ca fluxul de sânge de la picioare la inimă să nu funcționeze fără probleme.

În mod normal, venele mențin sângele să curgă în sus cu valve unidirecționale. Când aceste valve sunt deteriorate sau slăbite, sângele se scurge înapoi în vene și lichidul se adună în țesuturile moi ale picioarelor inferioare, în special în glezne.

Insuficiența venoasă cronică poate duce la modificări ale pielii, ulcere ale pielii și infecții. Dacă aveți semne de insuficiență venoasă, atunci ar trebui să consultați un medic.

6. Infecții care provoacă umflarea picioarelor

Umflarea picioarelor poate fi, de asemenea, un semn de infecție. Persoanele care au neuropatie diabetică sau alte probleme ale nervilor piciorului prezintă un risc mai mare de a dezvolta infecții ale piciorului.

Dacă aveți diabet, este important să vă verificați zilnic picioarele și să verificați dacă există vezicule și răni sau nu.

Deoarece leziunile nervoase pot atenua senzația de durere și pot exista leziuni fără ca tu să știi. Dacă observați picioare umflate sau vezicule care par a fi infectate, sunați-vă medicul cât mai curând posibil.

7. Efecte secundare ale medicamentelor

Anumite medicamente pot provoca umflarea picioarelor ca efect secundar, deoarece pot provoca acumularea de lichid, în special în partea inferioară a corpului.

Iată câteva tipuri de medicamente care pot provoca umflarea picioarelor:

  • Medicamente hormonale, cum ar fi estrogenul și testosteronul
  • Blocante ale canalelor de calciu (un tip de medicament pentru tensiunea arterială)
  • Steroizi
  • Antidepresive
  • inhibitor ACE
  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
  • Medicament pentru diabet

8. Boli care provoacă umflarea picioarelor

Pe lângă condițiile de mai sus, există câteva alte boli care pot provoca și picioarele umflate.

Iată o listă de boli care unul dintre simptomele provoacă umflarea picioarelor:

  • Insuficiență cardiacă: apare atunci când inima nu poate pompa sângele în mod corespunzător. Acest lucru poate provoca umflarea picioarelor, deoarece sângele nu curge corect către inimă.
  • Boală hepatică: un ficat care nu funcționează corespunzător poate cauza exces de lichid în picioare și poate provoca umflare.
  • Boala de rinichi: rinichii care nu funcționează corect pot duce la niveluri ridicate de sare în sânge. Sarea în sine leagă apa și poate declanșa umflarea picioarelor.

Remedii la domiciliu pentru picioarele umflate

Umflarea picioarelor care este lăsată necontrolată poate provoca durere și disconfort în timpul exercițiilor fizice. Prin urmare, trebuie să cunoașteți câteva remedii casnice pentru picioarele umflate, cum ar fi următoarele:

Consumați suficientă apă

Bea a 8 până la 10 pahare de apă în fiecare zi poate ajuta la reducerea umflăturilor la nivelul picioarelor. Rețineți că atunci când organismul nu este suficient de hidratat, va reține apa pe care o are, ceea ce contribuie la umflare.

Folosiți șosete compresive

Puteți obține șosete compresive în farmacii sau magazine online. Începeți cu șosete compresive care conțin între 12 și 15 mm sau 15 până la 20 mm de mercur.

Aceste șosete sunt disponibile în diferite greutăți și compresii. Prin urmare, ar trebui să alegeți șosete mai ușoare pentru a oferi rezultatele dorite.

Înmuiați într-o baie de sare Epsom

Unul dintre remediile de casă care poate fi făcut pentru a ajuta la reducerea umflarea picioarelor este să vă înmuiați într-o baie de sare Epsom. Înmuiați-vă picioarele în mod regulat timp de 15 până la 20 de minute.

Rețineți că sarea Epsom sau sulfatul de magneziu nu numai că ajută la reducerea umflăturilor, ci și ameliorează durerile musculare. Acest lucru se datorează faptului că, sarea Epsom va elimina toxinele din organism și va promova relaxarea.

Ridică-ți picioarele deasupra inimii

În timp ce dormiți, puteți ridica picioarele folosind suporturi de pernă pentru a reduce umflarea. Pentru umflarea picioarelor care apare în timpul sarcinii, încercați să vă ridicați piciorul de mai multe ori pe zi pentru rezultate maxime.

Țintește-ți aproximativ 20 de minute de ridicare a picioarelor, chiar și pe un spătar sau un scaun. Asigurați-vă că evitați să stați prea mult timp în picioare, deoarece poate provoca umflarea picioarelor să revină.

Continua sa te misti

Stând sau stând în aceeași poziție mult timp poate provoca umflarea picioarelor. Această afecțiune este foarte frecventă în rândul lucrătorilor de birou care lucrează la birourile lor în fiecare zi.

Pentru asta, încearcă să fii harnic în a te mișca puțin în fiecare oră, chiar dacă mergi doar dintr-o cameră în alta. Acest lucru vă poate ajuta să vă întindeți genunchii și mușchii, evitând astfel riscul de crampe.

Mănâncă alimente bogate în magneziu

Alimentele bogate în magneziu sunt cunoscute pentru a ajuta la reducerea picioarelor umflate. Unele alimente bogate în magneziu pe care le puteți adăuga în dietă includ migdale, fasole, caju, spanac, ciocolată neagră, broccoli și avocado.

Umflarea picioarelor poate fi depășită prin consumul a 200 până la 400 de miligrame de magneziu.

Cu toate acestea, dacă doriți să luați suplimente de magneziu, întrebați mai întâi medicul dumneavoastră. Suplimentele de magneziu nu sunt potrivite pentru toată lumea, mai ales dacă aveți boli de rinichi sau de inimă.

Faceți modificări în dieta dvs

Modificările dietetice trebuie implementate pentru a accelera reducerea umflăturilor la nivelul picioarelor. Una dintre modificările dietetice în cauză și anume reducerea aportului de sodiu.

Dacă doriți să rămâneți cu ea, asigurați-vă că aveți o dietă cu conținut scăzut de sodiu. De asemenea, încercați să nu adăugați prea multă sare în mâncare, astfel încât umflarea picioarelor să nu se agraveze.

Slăbește dacă ești obez

Excesul de greutate poate cauza circulația sanguină redusă, astfel încât să apară umflarea extremităților inferioare. În plus, o persoană cu greutate corporală în exces riscă să exercite o presiune suplimentară pe picioare și să provoace durere la mers.

Această condiție va face ca o persoană să devină imobilă și se va produce acumularea de lichid în picioare. Prin urmare, pierderea în greutate poate ajuta la ameliorarea tensiunii la nivelul picioarelor și, eventual, la reducerea umflăturilor.

Căutați o modalitate sigură de a pierde în greutate pentru a fi ideal. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie să pierdeți în greutate și despre modalități sănătoase de a face acest lucru.

Masaj regulat la picioare

Masajul regulat al picioarelor este excelent pentru a ajuta la reducerea umflaturii și pentru a promova relaxarea. Încercați să vă masați singur picioarele sau cereți ajutor altcuiva.

Picioarele sunt îndreptate către inimă, astfel încât să le puteți masa cu mișcări ferme și puțină presiune. Acest lucru poate ajuta la scurgerea lichidului din zonă și la reducerea umflăturilor.

Creșteți aportul de potasiu

Deficitul de potasiu poate duce la hipertensiune arterială și retenție de apă. Dacă nu aveți restricții alimentare, luați în considerare consumul suficient de alimente bogate în potasiu.

Unele alimente bogate în potasiu care pot fi consumate, și anume cartofi dulci, banane, somon și pui. De asemenea, încercați să consumați suc de portocale sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi în loc de sifon.

Dacă aveți orice afecțiune medicală, în special probleme cu rinichii, atunci discutați imediat cu medicul dumneavoastră. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga mult potasiu în dieta dumneavoastră.

În funcție de cauza picioarelor umflate, unele dintre aceste remedii casnice pot să nu funcționeze întotdeauna pentru toată lumea. Dacă unul nu funcționează, nu ezitați să încercați altul sau să o faceți în același timp.

Citeste si: Medicamente pentru mâncărime pentru alergii, de la rețete din farmacie la ingrediente naturale!

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found