hunterpage.net

Ați văzut sau ați experimentat vreodată respirație rapidă? Această afecțiune poate apărea ca un răspuns de panică la frică, stres sau o fobie. Pentru unii oameni, această afecțiune apare ca răspuns la o stare emoțională, cum ar fi depresia, anxietatea sau furia.

Când respirația este rapidă și profundă, este foarte probabil ca organismul să experimenteze dificultăți de respirație. Această condiție se numește hiperventilație. Haide, aflați mai multe despre simptome, cauze și cum să faceți față hiperventilației.

Ce este hiperventilația?

Hiperventilația sau exagerarea de respirație este o condiție în care începi să respiri mai repede. Când apare hiperventilația, o persoană va expira mai mult decât va inspira.

Acest lucru determină un nivel scăzut de dioxid de carbon în organism. Efectul este constricția vaselor de sânge care furnizează sânge la creier. Această scădere a alimentării cu sânge a creierului provoacă amețeli și furnicături în degete.

Hiperventilația este cea mai frecventă la persoanele cu vârsta cuprinsă între 15 și 55 de ani. De asemenea, s-a descoperit că grupul de femei îl experimentează mai des decât bărbații. Mai ales când ești însărcinată.

Citeste si: Nu intrați în panică, iată modul corect de a depăși respirația scurtă în timpul sarcinii

Simptome de hiperventilație

Hiperventilația este o afecțiune gravă. Simptomele pot dura 20-30 de minute. Simptomele hiperventilației pot varia, dar simptomele grave includ:

• Greu de respirat
• Febră
• Bătăi inimii
• Vertij
• Anxios, nervos sau tensionat
• Senzație de amețeală sau de leșin
• Durere sau senzație de senzație în piept
• Cascăt frecvent
• Amorțeală sau furnicături în mâini sau picioare
• Sângeros.

Pe lângă aceste simptome, pot apărea și alte câteva simptome, cum ar fi:

• Durere de cap
• Umflat
• Transpiraţie
• Vedere încețoșată sau îngustată (vedere în tunel)
• Pierderea cunoștinței (leșin).

Dacă dumneavoastră sau o rudă apropiată aveți oricare dintre simptomele menționate mai sus, discutați cu medicul dumneavoastră. Afecțiunea poate fi asociată cu un sindrom de hiperventilație care este similar cu tulburarea de panică și este adesea confundată cu astm.

Cauzele hiperventilației

Hiperventilația poate fi cauzată de mulți factori. În general, însă, hiperventilația este cauzată cel mai adesea de situații precum anxietate, panică, nervozitate sau stres sub formă de: atacuri de panica.

Există și alte cauze care pot provoca hiperventilație, inclusiv:

• Sângerare
• Utilizarea stimulentelor
• Supradozaj de droguri
• Sarcina
• Infectie la plamani
• Cetoacidoza diabetică (o complicație a glicemiei crescute la persoanele cu diabet zaharat de tip 1)
• Lovitură la cap
• Situat în zonele înalte.

Citeste si: Obosit de a lua medicamente, aceasta este o modalitate naturală de a depăși dificultățile de respirație

Cum să faci față hiperventilației

Când îl experimentezi, primul pas care trebuie făcut este să rămâi calm. Apoi, pentru a face față hiperventilației, faceți următoarele:

• Respirați cu buzele strânse
• Apoi încercați să respirați încet într-o pungă de hârtie sau în mâinile în cupe
• Încercați să respirați prin burtă (diafragmă)
• Țineți-vă respirația timp de 10 până la 15 secunde o dată.

Scopul tratamentului de hiperventilație este de a crește nivelul de dioxid de carbon din sânge. Hiperventilația poate fi depășită și în mai multe alte moduri, de exemplu:

Sportul

Exercițiile fizice regulate sau exercițiile fizice, cum ar fi mersul rapid sau joggingul, în timp ce inhalarea și expirarea pe nas ajută la depășirea hiperventilației.

Reduce stresul

Stresul și anxietatea sunt adesea asociate cu hiperventilația. Pentru asta, consultați un profesionist care vă va ajuta să faceți față stresului și să învățați tehnici de respirație.

Terapia prin acupunctura

Acupunctura se face prin plasarea unor ace subțiri în anumite zone ale corpului. Printr-un studiu, se știe că tratamentul cu acupunctură ajută la reducerea anxietății și a severității hiperventilației.

Ia-ți pastila

În unele condiții de hiperventilație severă, consumul de medicamente poate fi recomandat de către un medic. Exemple de medicamente pentru hiperventilație includ:

• Alprazolam (Xanax)
• Doxepin
• Paroxetină (Paxil).

Rețineți că hiperventilația poate fi gestionată păstrând calmul. Cuvintele liniștitoare de la cei mai apropiați de tine, cum ar fi „veți fi bine”, sunt, de asemenea, de mare ajutor atunci când sunt transmise pe un ton blând.

Dacă metoda de respirație nu funcționează în câteva minute, solicitați imediat asistență medicală sau mergeți imediat la departamentul de urgență.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!