Trăsături sănătoase ale spermei importante pentru fertilitatea masculină

Spermatozoizii sănătoși sunt un factor important pentru ca cuplurile să producă urmași. Caracteristicile spermei sănătoase că spermatozoizii au o calitate bună.

A avea spermatozoizi de calitate este un semn de fertilitate bună pentru bărbați. În plus, calitatea bună a spermei este, de asemenea, un factor determinant pentru sănătatea bebelușului în timpul sarcinii.

Haide, vezi următoarele recenzii despre caracteristicile spermei sănătoase!

Ce este sperma?

Spermatozoizii sunt celule reproducătoare masculine în timpul ejaculării. Numărul mediu de spermatozoizi este între 40 de milioane și 300 de milioane de spermatozoizi pe mililitru. Un medic poate spune unui bărbat despre numărul de spermatozoizi folosind un test numit analiză a spermei.

Pentru a testa numărul de spermatozoizi, medicul va cere persoanei să ejaculeze într-o cană cu specimen.

Ei vor trimite acest specimen la un laborator, unde personalul de laborator va evalua proba pentru a măsura numărul estimat de spermatozoizi și alți factori.

Examinarea și diagnosticul spermatozoizilor

Pentru a afla dacă rezultatele analizei dumneavoastră de material seminal sunt sănătoase sau normale, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a furnizat linii directoare pentru tipul de spermă de bună calitate prin rezultatele analizei de material seminal efectuate.

Următoarele referințe pentru analiza normală a materialului seminal de la OMS:

  • Numărul total de spermatozoizi într-o ejaculare este de 39-928 milioane
  • Volumul spermatozoizilor într-o ejaculare este de 1,5 până la 7,6 ml
  • Concentrația de spermatozoizi într-o ejaculare este de 15 până la 259 milioane pe ml
  • Motilitatea totală, atât progresivă, cât și non-progresivă, a ajuns la 40 până la 81 la sută.
  • Morfologia spermatozoizilor ajunge la 4 până la 48 la sută

Motilitatea progresivă se referă la spermatozoizii care sunt capabili să se miște și să înoate în linie dreaptă pe o zonă foarte mare. Între timp, motilitatea neprogresivă a spermatozoizilor se referă la spermatozoizii care se pot mișca, dar nu pot înota în zone mari și strâmte.

Factorii care afectează calitatea spermei

Există mai mulți factori care afectează calitatea spermei, cum ar fi:

  • Factorul de vârstă
  • Factori psihologici
  • Factori ai consumului de droguri
  • Factorii de utilizare a steroizilor anabolizanți
  • Factori de stil de viață, cum ar fi dacă bărbatul fumează sau nu
  • Factori de traumă, cum ar fi dacă bărbatul a suferit o rănire
  • Factori de sănătate, cum ar fi dacă bărbatul are o infecție cu transmitere sexuală
  • Factorul de greutate, deoarece supraponderalitatea poate reduce calitatea spermei unui bărbat și poate cauza probleme legate de erecție

Trebuie să știi că nu toți bărbații au spermă sănătoasă, unii dintre ei au și spermă apoasă.

Caracteristicile spermatozoizilor sănătoși

Spermatozoizii sănătoși și de calitate au următoarele caracteristici:

Culoarea sănătoasă a spermei

Spermatozoizii de calitate sunt de obicei de culoare albă sau gri. În timp ce textura spermatozoizilor sănătoși este de obicei groasă, dar după 30 de minute spermatozoizii se vor topi.

Cantitate (volum)

Un spermatozoid sănătos conține aproximativ 15 milioane sau mai mult pentru fiecare mililitru (mL) de material seminal. Cu cât ai mai multe, cu atât este mai probabil ca ei să treacă prin sistemul reproducător feminin.

Mișcarea (motilitatea)

Nu toți spermatozoizii se mișcă eficient. Cu toate acestea, este nevoie de aproximativ 40% din spermatozoizi care sunt capabili să se miște și să înoate corect până la ovul.

Forma (morfologie)

Spermatozoizii sănătoși au capul rotund și coada lungă și puternică, dacă doriți să obțineți spermă pentru un program de sarcină.

Caracteristicile spermatozoizilor diluate

Textura lichida

Trebuie să știi dacă sperma este apoasă, înseamnă că sperma nu este sănătoasă. Și spermatozoizii diluați au o textură care nu este groasă și nu lipicioasă, chiar tinde să fie lichidă.

Această afecțiune poate apărea din cauza unor afecțiuni medicale sau a unui stil de viață care nu este bun.

Numărul de spermatozoizi

Când ejacularea va fi cu siguranță foarte diferită de spermatozoizii sănătoși, numărul spermatozoizilor diluați tinde să fie mai mic.

Majoritatea bărbaților se simt nesiguri, deoarece au spermatozoizi care curg, sunt ușor leneși și au imunitatea scăzută.

Miros de spermă

Nu toți bărbații cu spermă diluată au un miros neplăcut de spermă. Dacă spermatozoidul are un miros neplăcut, consultați imediat un medic pentru a identifica prezența anumitor boli.

Cum să păstrezi sperma sănătoasă

Pe baza ghidurilor publicate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), experții în ghid spun că un număr de spermatozoizi sănătoși este de 15 milioane pe mililitru (ml) sau 39 milioane pe ejaculat.

Mai jos, te vei confrunta cu problema infertilității. Puteți face mai multe moduri pentru a îmbunătăți calitatea spermei. Cel mai important factor sunt schimbările stilului de viață, cum ar fi:

Mănâncă mâncare sănătoasă

Menținerea unei diete sănătoase va afecta foarte mult calitatea spermei.

Gestionează bine stresul

Învață să gestionezi bine stresul. Condițiile de stres care se agravează vor afecta foarte mult calitatea spermei la bărbați. Consultați un profesionist dacă nu vă puteți gestiona singur stresul.

Renunțați la fumat și la consumul de alcool

Dacă consumați des alcool și țigări, aceasta va înrăutăți foarte mult calitatea spermei la bărbați.

Trebuie să știți că un studiu din 2016 din 20 de studii cu peste 6.000 de participanți a constatat că fumatul poate scădea în mod constant numărul de spermatozoizi.

Cercetătorii au descoperit faptul că participanții care au fumat activ și intens au avut o calitate mai scăzută a spermei decât cei care au fumat în cantități mici.

Fă sport în mod regulat și sănătos

Exercițiile fizice regulate vor afecta foarte mult calitatea spermei mai bune.

Evitați să luați droguri. Medicamentele care pot reduce temporar producția și dezvoltarea spermatozoizilor includ următoarele:

  • Antibiotice
  • Anti-androgen
  • Antiinflamator
  • Antipsihotic
  • Antidepresive
  • Steroizii anabolizanți, chiar dacă încetați să-i mai luați, efectul lor asupra numărului de spermatozoizi va persista până la un an.
  • Booster de testosteron
  • Metadonă

Ar trebui să consultați un medic dacă simțiți că medicamentul pe care îl luați interferează cu numărul de spermatozoizi sau vă afectează fertilitatea.

Citește și: Spermă în formă de jeleu, este normal? Aflați aici cauza

Consumați alimente care conțin antioxidanți

Trebuie să știți că creșterea aportului de antioxidanți poate fi o modalitate de a crește sperma. Aceasta se bazează pe un studiu realizat în Iran în 2019.

Antioxidanții sunt molecule care pot slăbi componentele numite radicali liberi.

Unele vitamine și minerale pot acționa ca antioxidanți care vă pot crește sperma. Printre altele sunt:

  • Beta caroten
  • Beta criptoxantina
  • luteină
  • Vitamina C

Evita sa consumi boabe de soia

În cele din urmă, trebuie să rețineți că unele alimente, în special produsele din soia procesate, conțin estrogeni din plante. Acest lucru poate reduce legarea de testosteron și producția de spermă.

Un studiu efectuat în China în 2019, pe 1.319 bărbați, a constatat că concentrațiile mari de estrogeni pe bază de plante în sperma au afectat scăderea calității spermei.

Astfel, informații despre caracteristicile spermei și cum să păstrați calitatea spermei. Daca gasesti o problema legata de asta, mergi imediat la medic, da!

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descărcați aici pentru a vă consulta cu partenerii noștri medici.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found