hunterpage.net

Grăsimea de pe bărbie poate fi cauzată de mai mulți factori, de la elasticitatea redusă a pielii până la dieta greșită. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există mai multe modalități de a scăpa de grăsimea de pe bărbie pentru a vă menține aspectul treaz. Să vedem!

Citește și: Trebuie evitate, acestea sunt ingrediente de îngrijire a pielii care nu trebuie folosite în același timp

Ce este bărbia dublă?

Bărbia dublă este o afecțiune care apare atunci când se formează un strat de grăsime sub bărbie. Bărbia dublă adesea asociat cu creșterea în greutate. Cu toate acestea, există mai mulți alți factori care pot contribui, de asemenea, la această afecțiune.

Se lansează de pe pagină Știri medicale de azi următoarele sunt cauzele bărbia dublă.

• Genetica
• Reducerea elasticității pielii din cauza îmbătrânirii
• Dieta greșită, de exemplu consumul de prea multe alimente bogate în calorii, alimente procesate sau alimente care conțin grăsimi nesănătoase
• Posturi care pot slăbi mușchii gâtului și bărbiei

Cum să scapi de grăsimea de pe bărbie

uneori, bărbia dublă poate scădea încrederea în sine a unei persoane. Cu toate acestea, există multe modalități de a scăpa de grăsimea de pe bărbie pe care trebuie să le cunoașteți, dintre care una este prin a face anumite exerciții.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că exercițiile pentru bărbie pot elimina bărbia dublă. Cu toate acestea, acest exercițiu vizează mușchii gâtului și feței, ceea ce poate ajuta la arderea grăsimilor din jurul acestor zone.

Ei bine, iată diferite moduri de a scăpa de grăsimea de pe bărbie.

1. Scoateți limba

Mișcare de scoatere a limbii. Sursa foto: //www.medicalnewstoday.com/

Această mișcare poate ajuta la întărirea mușchilor de la bărbie, gât și față. Cum să scapi de grăsimea de pe bărbie este, de asemenea, foarte ușor.

• Puteți face această mișcare stând sau în picioare
• Asigurați-vă că postura dvs. este relaxată
• Deschideți gura în timp ce scoateți limba cât de mult puteți
• Țineți această poziție timp de 10 secunde. Dacă este făcut corect, mușchii gâtului, bărbiei și maxilarului se pot simți strânși
• Apoi, reveniți la poziția inițială
• Puteți repeta acest exercițiu de 10 ori

2. Întoarce-ți capul spre tavan

Mișcare de întoarcere a capului spre tavan. sursa foto: //tipero.com/

Acesta este următorul mod ușor de a scăpa de el bărbia dublă.

• Stați drept, asigurați-vă că brațele și umerii sunt relaxați
• Poziționați-vă capul cu fața spre tavan, apoi strângeți buzele de parcă ați săruta cerul
• Țineți această poziție timp de 5-20 de secunde, apoi relaxați-vă
• Îl puteți repeta de 10 până la 15 ori pe set

3. Strângerea mingii

Strângerea mingii. Sursa foto: //www.thesun.co.uk/

Mingea folosită pentru acest exercițiu poate avea dimensiuni între 5 și 10 inci și trebuie să fie elastică. Această mișcare se face cel mai bine într-o poziție șezând, urmată de spatele drept și umerii relaxați.

• Pune mingea sub bărbie
• Apăsați ușor mingea folosind bărbia
• Puteți face această mișcare de 10 până la 30 de ori

4. Gumă de mestecat

Desi nu are un efect semnificativ, se poate face guma de mestecat daca vrei sa scapi de ea bărbia dublă in multe feluri.

Un studiu a constatat că oamenii care au mestecat gumă după ce au mâncat s-au simțit mai mulțumiți de ceea ce au mâncat, astfel încât și-au putut reduce consumul de gustări suplimentare.

Guma de mestecat este un exercițiu ușor pentru mușchii feței, în special maxilarul. Deci, guma de mestecat poate contribui la pierderea generală a grăsimii din bărbie.

Cu toate acestea, acest lucru trebuie să fie însoțit de o modalitate de a elimina grăsimea de pe cealaltă bărbie.

Citește și: Tehnici de respirație pentru a pierde în greutate, iată cum!

5. Adoptă o dietă sănătoasă și exerciții fizice

Dacă bărbia dublă cauzate de creșterea în greutate, respectarea unei alimentații sănătoase poate reduce aspectul bărbia dublă. Nu numai că, exercițiile fizice regulate pot ajuta și la pierderea în greutate.

Următoarele sunt câteva recomandări pentru o dietă sănătoasă pentru a scăpa de grăsimea de pe bărbie.

• Creșteți consumul de legume și fructe
• Limitați consumul de alimente procesate
• Evitați mâncarea prăjită
• Reduceți aportul de zahăr
• Consumul de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Nu numai atât, trebuie să respectați și aportul de lichide din organism. Pentru că, bea suficientă apă poate ajuta la eliminarea grăsimilor din organism.

De fapt, un studiu a constatat că persoanele care au băut apă minerală înainte de a mânca au avut o pierdere semnificativă în greutate în comparație cu cei care nu au băut.

Cum să scapi de grăsimea de pe bărbie cu proceduri medicale

Există mai multe proceduri invazive ca o modalitate de a scăpa de grăsimea de pe bărbie. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi făcut cu neglijență, trebuie mai întâi să consultați un medic.

Unele dintre procedurile folosite pentru a îndepărta grăsimea de pe bărbie includ:

1. Mezoterapie

Această procedură se realizează prin injectarea de vitamine, enzime, hormoni și extracte pentru a întineri și a strânge pielea. Pe de altă parte, mezoterapia poate ajuta și la eliminarea excesului de grăsime.

Dacă se face cu un medic profesionist, se poate spune că riscul de efecte secundare din această procedură este scăzut. Unele dintre efectele secundare ale mezoterapiei includ greață, umflare, durere sau roșeață în zona de injectare.

2. Liposuctie

Liposucția aka liposucția este o procedură care are ca scop îndepărtarea grăsimii de sub piele și conturarea bărbiei și gâtului. În această procedură este de obicei necesară anestezia locală.

3. Lifting facial

Lifting facial este o procedură efectuată pentru a îndepărta grăsimea și pielea lăsată. De obicei, această procedură implică anestezie generală, dar este posibil să se facă sub anestezie locală.

4. Liftarea gâtului

O altă modalitate de a scăpa de grăsimea de pe bărbie este să ridicarea gâtului. Această procedură are ca scop îndepărtarea excesului de piele (cervicoplastie) sau strângeți mușchii gâtului (platismaplastie). Acest lucru se face pentru a îmbunătăți contururile gâtului sau bărbiei.

Ei bine, acestea sunt câteva informații despre cum să scapi de grăsimea de pe bărbie. Dacă aveți alte întrebări în legătură cu această problemă, nu ezitați să consultați un medic, bine?

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!