Dieta de tip B de sânge: ce trebuie să știți și ce nu trebuie să faceți

Alegerea tipului corect de dietă se poate face în funcție de grupa de sânge. Pentru dieta de tip sanguin B, bineînțeles că va fi diferită de tipul de sânge A, O sau AB.

Ideea de a dezvolta o dietă bazată pe grupa de sânge a fost dezvoltată de medicul naturist Peter J. D'Adamo. Potrivit acestuia, fiecare aliment consumat poate interacționa chimic cu grupa de sânge.

Dacă urmați o dietă de grupă de sânge, corpul dumneavoastră va digera alimentele mai eficient.

Ei bine, iată un ghid de dietă pentru cei dintre voi care au grupa de sânge B:

Alimente pentru grupa sanguină B

Dacă ai grupa sanguină B, poți mânca plante și tot felul de carne, cu excepția puiului și a porcului. Puteți mânca și produse lactate.

Între timp, alimentele de evitat sunt grâul, porumbul, fasolea și roșiile.

Alimente pentru a lua în greutate

Pentru grupa sanguină B, pentru a lua în greutate puteți mânca porumb, grâu, hrișcă, fasole, roșii, nuci și semințe de susan.

Fiecare dintre aceste alimente afectează eficacitatea proceselor metabolice care duc la oboseală, retenție de lichide și hipoglicemie, ceea ce duce la o scădere drastică a zahărului din sânge.

Glicemia anormală indică dacă alimentele nu sunt potrivite pentru grupa sanguină B. Mâncarea potrivită va menține nivelul normal de zahăr din sânge după ce îl consumați.

Evita puiul

Un alt aliment care trebuie evitat pentru grupa sanguină B este puiul. Deoarece această carne conține lectine care se adună și se leagă unele de altele în țesutul muscular.

Deși această carne de pui este carne care conține puțină grăsime, dar ceea ce trebuie luat în considerare este capacitatea lectinelor de a vă ataca fluxul sanguin și potențialul lor de a provoca accidente vasculare cerebrale și tulburări ale sistemului imunitar.

Alimente pentru pierderea în greutate

După ce știi ce alimente pot crește în greutate, următoarele sunt alimente care te pot ajuta să slăbești.

Una dintre cele mai eficiente sunt legumele, ouăle și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta va fi maximizată dacă mănânci aceste alimente.

Mâncare optimă

Pentru mai multe detalii, iată câteva alimente care vă pot optimiza dieta și, de asemenea, ceea ce ar trebui să evitați pentru grupa sanguină B:

Carne si pasare

Tipurile de alimente care sunt benefice pentru tine sunt mielul și iepurele, în timp ce carnea de vită și curcanul sunt neutre pentru tine.

Între timp, carnea de porc, puiul și rața sunt cărnuri periculoase și nu trebuie consumate de grupa sanguină B.

Fructe de mare

Codul, peștele argintiu, macroul, somonul și sardinele sunt alimente adecvate și benefice pentru grupa sanguină B.

În timp ce crapul, heringul, păstrăvul, calmarul și peștele alb sunt tipuri neutre de hrană pentru tine.

Stai departe de hamsii, midii, crabi, homari, caracatite, midii, stridii, creveti si melci care sunt alimente periculoase pentru grupa sanguina B.

Ouă și lapte

Brânza de vaci, brânza obișnuită, brânză feta, lapte de capră, chefir, mozzarella și brânză ricotta sunt alimente recomandate.

În timp ce untul, zara, brânză cheddar, brânză cremă, brânză edam, brânză gouda, parmezan, brânză provolone, produsele din soia, zerul și laptele integral sunt alimente care nu produc niciun efect asupra grupului sanguin B.

Cel mai important, ar trebui să evitați brânza americană, brânza albastră și înghețata, deoarece aceste alimente nu sunt potrivite pentru grupa de sânge B.

Fructe

Bananele, merisoarele, strugurii, papaya, ananasul și prunele sunt foarte recomandate pentru grupa de sânge B.

În timp ce merele, fructele de pădure, stafide, curmale, smochine, grapefruit roșu, kiwi, lămâi, mango, pepeni, portocale, piersici, pere și lime nu au avut un impact deosebit. Între timp, fructe precum nuca de cocos, rodia și rubarba sunt fructe pe care trebuie să le eviți.

Legume

Sfecla, broccoli, varza, morcovii, conopida, vinetele, ciupercile shiitake, patrunjelul, ardeii, cartofii dulci si varza de Bruxelles sunt foarte benefice pentru grupa sanguina B.

În timp ce sparanghelul, bok choy, țelina, castraveții, sowa de fenicul, usturoiul, ghimbirul, hreanul, salata verde, ciupercile, ceapa, cartofii, algele marine, spanacul, dovleceii și dovleceii nu au un impact deosebit asupra ta.

Stai departe de avocado, porumb, măsline, dovleac, ridichi, tofu și roșii, deoarece aceste alimente sunt periculoase pentru grupa de sânge B.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found