hunterpage.net

Mulți oameni au obiceiul de a dormi adânc sau de a dormi cu gura deschisă. Cu toate acestea, unii dintre ei nu sunt, de asemenea, conștienți de acest obicei. Ce anume determină o persoană să aibă un obicei prost de somn?

Cauzele somnului prost

Raportat de la Noul consilier de sănătate, a dormi suficient în fiecare noapte este important pentru sănătatea mentală și fizică. Dormitul cu gura deschisă va avea un impact negativ asupra calității somnului și poate duce la mai multe complicații de sănătate. Iată câteva dintre cauze:

Alergie

Trebuie să știți că atunci când cineva are alergii, acea persoană va avea probleme respiratorii. În circumstanțe normale, respiri pe nas, dar când apar alergii, căile nazale pentru respirație vor fi perturbate.

Prin urmare, pentru a evita lipsa de oxigen, organismul își va deschide automat gura, astfel încât aerul să intre în organism, dintre care unul este în timpul somnului.

Ai un obicei de a suge degetele

Un alt lucru care provoacă somnul cu gura deschisă sau gafatul este obiceiul prost de a vă suge degetele.

Obiceiuri de genul acesta sunt cel mai adesea făcute de copii, pentru că s-au obișnuit cu ele încă din copilărie. Cu toate acestea, trebuie să știți că suptul degetelor în timpul somnului va avea și posibilitatea de a provoca probleme de respirație în timpul somnului.

Prezența amigdalelor mari

Având amigdale cu dimensiuni mari va interfera cu siguranță cu tractul respirator. Prin urmare, persoanele care au amigdale își vor deschide subconștient gura pentru a obține aer.

Congestie nazala

Dacă sunteți răcit, atunci căile nazale se vor bloca și vor face ca aerul de intrare să nu fie optim așa cum este necesar. În mod automat, gura se va deschide și apoi va respira pe gură.

Efecte secundare ale somnului prost

Lansarea unei explicații de la Noul consilier de sănătate, dormitul cu gura deschisă poate cauza mai multe probleme de sănătate. Acesta nu este un mod natural de a dormi. Iată câteva dintre cele mai frecvente efecte secundare:

1. Provoacă sforăitul în timpul somnului

Unul dintre motivele pentru care sforăi este că dormi cu gura deschisă. Gura se poate deschide în timp ce dormi într-o poziție incomodă.

În această situație se vor relaxa și mușchii gurii, ceea ce va face ca uvula și palatul să vibreze atunci când inhalați. De asemenea, te va face să sforăi în timp ce dormi.

2. Apneea în somn

Dacă este lăsat netratat, sforăitul se poate transforma în cele din urmă într-o afecțiune mai gravă numită apnee de somn unde nu mai respiri pentru o vreme în timpul somnului. Apare din cauza iritației sistemului respirator.

Persoanele cu această afecțiune trebuie adesea să se confrunte cu dezorientarea în timpul orelor de veghe și oboseală extremă. Acești oameni prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a avea un atac de cord.

3. Declanșează astmul

Simptomele astmului se pot agrava în timp ce dormiți cu gura deschisă. Acest lucru se întâmplă în principal pentru că aerul pe care îl respirați prin gură ajunge direct în plămâni, fără a fi filtrat de căile nazale.

Aceasta înseamnă că este mai probabil să inhalați alergeni, cum ar fi polenul, praful sau părul de animale de companie și să aveți un atac de astm.

4. Provoacă halitoză

Cunoscută în mod obișnuit sub numele de respirație urât mirositoare, halitoza este rezultatul unei creșteri excesive a bacteriilor în gură. Acest lucru se întâmplă deoarece gura devine uscată atunci când respiră pe gură.

Acest lucru lasă, la rândul său, mai puțină salivă în gură pentru a scăpa de bacterii. Inhalarea anumitor alergeni și bacterii pe cale orală poate, de asemenea, agrava halitoza.

5. Creșteți rata cariilor dentare

Studiile arată că dormitul cu gura deschisă crește riscul de carii. Cariile dentare în acest caz sunt mai grave în spatele dintelui.

Apare deoarece aciditatea din gură scade de la un nivel neutru (aproximativ 7,7) la un nivel mediu de aciditate ușoară (aproximativ 6,6). Mediul acid din gură poate eroda smalțul dentar și poate provoca carii.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good DoctorAici!