hunterpage.net

Practic, persoanelor cu diaree li se cere să fie mai selective în consumul de alimente. Unele fructe nu sunt recomandate pentru consumul persoanelor cu diaree, dar asta nu înseamnă că persoanele cu diaree nu ar trebui să mănânce fructe.

Ei bine, ca să știți care sunt lista de fructe pentru diaree bune pentru consum, să vedem mai jos recenzia completă.

Citește și: Te confrunți cu dureri de stomac din cauza alimentației picante? Aceasta este cauza!

Fructe pentru diaree care sunt bune de mâncat

Diareea este o afecțiune caracterizată prin scaune apoase și apoase și mișcări intestinale mai frecvente. Diareea în sine poate provoca mai multe simptome, cum ar fi dureri abdominale, balonare sau chiar greață.

Există mai multe fructe care pot crește energia la persoanele cu diaree, iată câteva tipuri de fructe pentru persoanele cu diaree:

1. Bananele sunt bune pentru diaree

Având o textură moale și ușor de digerat, bananele sunt un fruct pentru diaree care este bun pentru consum.

Bananele sunt unul dintre alimentele incluse în dieta BRAT, care este un aliment care este adesea recomandat pentru tratarea tulburărilor sistemului digestiv, precum diareea.

Bananele sunt o sursă bună de potasiu, un mineral care poate ajuta la înlocuirea electroliților pierduți atunci când aveți diaree.

Pe de altă parte, bananele conțin și pectină, o fibră solubilă care poate ajuta la absorbția excesului de lichid din intestine, reducând astfel frecvența diareei.

2. Măr

Pe lângă banane, un alt fruct care este bun pentru cei care suferă de diaree sunt merele. La fel ca bananele, merele conțin și pectină, care poate ajuta la solidificarea scaunului.

Rețineți că merele pot ajuta nu numai la tratarea diareei, ci și a constipației. Merele constau din 64% fibre insolubile si 32% fibre solubile. Fibrele solubile în sine se găsesc în interiorul merelor, și anume pulpa fructului. Între timp, fibrele insolubile se găsesc în cojile de măr.

Pentru persoanele cu diaree, cel mai bun mod de a mânca mere este fără piele. Acest lucru se datorează faptului că fibra solubilă din mere ajută la formarea unei consistențe asemănătoare unui gel în scaun și reglează digestia.

Pentru a face merele mai ușor de digerat, le puteți face ca suc de mere sau sos de mere neîndulcit.

Citește și: Gripa de stomac (gastroenterită)

3. Nucă de cocos

Următorul fruct pentru diaree este nuca de cocos. Apa de cocos este bogată în electroliți care pot ajuta la refacerea lichidelor și nutrienților pierdute din organism.

Trebuie să știți, pe lângă scaunele apoase, deshidratarea este o problemă majoră la persoanele cu diaree care poate apărea din cauza pierderii de lichide.

O cană de apă de cocos conține aproximativ 46 de calorii, 2 grame de proteine, 9 grame de carbohidrați, 600 mg de potasiu și 252 mg de sodiu.

Se lansează de pe pagină livestrong.com, un studiu din 2005 a constatat că nuca de cocos are activitate antibacteriană împotriva bacteriilor de origine alimentară, cum ar fi Shigella și Salmonella.

Deși cercetările arată că nuca de cocos poate ajuta la ameliorarea diareei, sunt necesare mai multe studii pe oameni.

Alimente de evitat pentru persoanele cu diaree

După ce cunoașteți lista fructelor pentru diaree, trebuie să știți și ce alimente sau băuturi trebuie evitate atunci când vă confruntați cu diaree.

Ei bine, următoarele sunt alimente și băuturi care se consideră că agravează simptomele diareei care trebuie evitate.

• Lapte și produse lactate
• Alimente prajite, grase si uleioase
• Mâncare picantă
• Mancare procesata
• Legume crude
• Citrice
• Cafea, sifon, alte băuturi cu cofeină sau carbogazoase
• Îndulcitori artificiali
• Porumb
• Ceapă

Ei bine, acestea sunt câteva informații despre fructele pentru diaree. Daca mai ai intrebari despre fructe sau alimente pentru cei care sufera de diaree, poti consulta un medic, OK!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!