hunterpage.net

Vitaminele prenatale sunt o modalitate ușoară de a sprijini dezvoltarea și creșterea bebelușilor. Nu numai că, această vitamină poate ajuta, de asemenea, să prevină ca bebelușii să se confrunte cu defecte FIV și anemie, știi!

În timpul sarcinii, femeile însărcinate au nevoie de mai mult acid folic și fier decât de obicei. Ei bine, cel mai bun mod de a obține vitaminele de care copilul tău are nevoie este printr-o dietă sănătoasă și suplimente, dacă este nevoie.

Iată un rezumat al informațiilor pentru mame:

Citește și: Monitorizarea dezvoltării fătului în uter de trimestru

Ce vitamine prenatale sunt necesare în timpul sarcinii?

Vitaminele prenatale sunt necesare organismului deoarece conțin multe vitamine, minerale, acid folic, fier, iod și calciu. Unele dintre conținutul nutrițional din aceste vitamine prenatale au funcțiile lor respective, cum ar fi:

Acid folic

Acidul folic singur poate ajuta la prevenirea defectelor tubului neural. Ei bine, variola este o tulburare gravă a creierului fetal și a măduvei spinării. Prin urmare, vi se recomandă să luați suplimentar acid folic cu cel puțin 3 luni înainte de sarcină.

Fier

Spre deosebire de acidul folic, fierul poate sprijini dezvoltarea placentei și a fătului. În plus, fierul poate ajuta sângele să furnizeze oxigen fătului și să prevină anemia.

Calciu

Pentru femeile însărcinate, calciul poate ajuta la prevenirea pierderii densității osoase deoarece bebelușul folosește acest nutrient pentru propria sa creștere. Prin urmare, este important să obțineți un aport adecvat de calciu în timpul sarcinii.

Iod

Iodul este esențial pentru funcționarea tiroidei la femei în timpul sarcinii. Lipsa iodului în organism poate provoca încetinirea creșterii fizice, dizabilități mintale severe și surditate. În plus, bebelușii pot, de asemenea, să avorteze și să naște morti din cauza lipsei de iod.

Fier

Un alt nutrient care este foarte benefic pentru femeile însărcinate și pentru bebelușii din uter este fierul. Acest lucru se datorează faptului că fierul poate ajuta la facilitarea fluxului sanguin și la transportul de oxigen atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Majoritatea femeilor însărcinate nu primesc suficientă colină, așa că este important să includeți alimente cu acestea în dieta zilnică, cum ar fi gălbenușurile de ou.

Colina în sine este foarte importantă pentru sănătate, deoarece poate ajuta la dezvoltarea creierului fetal și a funcției placentare.

Cum să alegi o vitamină prenatală bună?

Dacă nu aveți complicații în timpul sarcinii sau alte probleme de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment prenatal care a fost prescris. Cu toate acestea, dacă nu, atunci puteți lua vitamine care sunt vândute gratuit și sunt disponibile în farmacii sau online.

Pe lângă verificarea acidului folic și a fierului, vitaminele prenatale ar trebui să conțină și vitamina A, vitamina C, vitamina D și zinc.

De obicei, medicii vor recomanda doze mai mari de anumiți nutrienți în funcție de starea de sănătate a gravidei. Daca bebelusul se naste cu un defect de tub neural, medicul iti va da un supliment separat care contine o doza mai mare de acid folic.

Câteva alte suplimente care conțin DHA sunt, de asemenea, importante, deoarece pot ajuta la creșterea și funcționarea țesutului cerebral la bebeluși, în special în timpul celui de-al treilea trimestru.

Daca vitamina nu contine DHA in ea, adresati-va medicului dumneavoastra recomandari pentru alte suplimente cu acest nutrient.

Citește și: Poate provoca nașterea prematură până la sângerare abundentă, iată cum să tratezi placenta Previa!

Când este timpul să începeți să luați vitamine prenatale?

Cel mai bun moment pentru a începe să luați vitamine prenatale este înainte de sarcină. Tubul neural al bebelușului se va dezvolta în creier și măduva spinării în prima lună de sarcină, așa că este necesar să luați vitamine înainte de a planifica o sarcină.

Dacă nu v-ați luat zilnic vitaminele prenatale, începeți să le luați imediat. După naștere, medicii vă vor recomanda, de obicei, să luați vitamine prenatale, mai ales dacă decideți să vă alăptați sau să vă alăptați copilul.

Vitaminele prenatale administrate de medici pot fi sub formă lichidă, masticabilă sau tabletă. Cu toate acestea, medicii recomandă de obicei înghițirea directă a vitaminelor pentru a obține beneficii maxime, deoarece medicamentul funcționează în stomac.

Rețineți că poate vă veți simți puțin greață după ce ați luat această vitamină prenatală. Prin urmare, încercați să o depășiți mâncând regulat sau mărind timpul de odihnă. Rămâneți sănătoși în timpul programului de sarcină, mamici!

Întrebați despre condițiile de sănătate în timpul sarcinii cu medicii noștri de la Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!