hunterpage.net

Stilul de viață este unul dintre factorii care afectează fertilitatea. Pentru asta, trebuie să înțelegeți care sunt obiceiurile sterile pe care trebuie să le reduceți și să le evitați.

Ce se înțelege prin steril?

Infertilitatea sau infertilitatea este un diagnostic dat atunci când nu poți produce descendenți după câțiva ani de încercare.

Problema infertilității nu este doar treaba unei femei. Aceeași porțiune au și bărbații, deoarece fecundarea este influențată de sănătatea și calitatea spermei.

Biroul SUA pentru Sănătatea Femeii a remarcat că o treime din aceste probleme de fertilitate apar la femei, bărbații au aceeași proporție, în timp ce restul sunt o combinație a ambelor sau apar fără o cauză necunoscută.

Obiceiurile sau stilul de viață în sine este un factor de risc care poate face infertilitate atât la bărbați, cât și la femei.

Citește și: 10 schimbări ale stilului de viață care pot preveni atacurile de cord

Ce obiceiuri te fac steril?

Fertilitatea scade cu vârsta. Această condiție va deveni mai gravă cu obiceiuri proaste care în cele din urmă accelerează procesul acestei infertilități.

Unele obiceiuri care fac infertilitate la bărbați și femei sunt:

1. Dormit târziu

Lipsa somnului este un obicei care poate provoca menstruații neregulate. Ar trebui să aveți grijă de acest lucru, deoarece site-ul de sănătate VeryWellFamily numește perioadele neregulate un simptom al infertilității sau al infertilității.

Lipsa somnului poate duce la creșterea în greutate atât la bărbați, cât și la femei. Mai exact la bărbați, un studiu publicat în Spermatogenesis sugerează că supraponderalitatea sau obezitatea poate afecta sănătatea spermatozoizilor.

2. Consumul excesiv de cofeina

O ceașcă de cafea sau ceai nu va avea un efect major asupra fertilității. Cu toate acestea, obiceiul de a consuma mai multe căni de băuturi care sunt o sursă de cofeină poate provoca infertilitate, știi!

Un studiu în jurnal Epidemiologie clinică consumul menționat de 300 mg de cofeină pe zi poate reduce fertilitatea și crește riscul de avort spontan. Rețineți că 300 mg este egal cu două căni de cafea sau șase pahare de ceai tare.

3. Obiceiuri de exercitii fizice care te fac infertila

Exercițiile fizice sunt bune pentru sănătate. Chiar și exercițiile fizice regulate vă pot face să vă mențineți greutatea ideală, ceea ce înseamnă că nivelul de fertilitate va fi garantat pentru sănătate.

Cu toate acestea, exercițiile fizice intense și excesive au de fapt un impact negativ asupra sănătății reproductive, știi! Acest lucru este menționat într-un studiu publicat în jurnal Biologie reproductivă și endocrinologie.

În cercetare, se spune că bărbații și femeile pot experimenta o fertilitate scăzută din cauza exercițiilor excesive. Prin urmare, reduceți exercițiile excesiv de intense care durează mai mult de o oră sau mai mult de 7 ore pe săptămână.

4. Consumul excesiv de alcool

Dulceata de cofeina, obiceiul de a consuma alcool in exces te poate face si steril. Este listat în cercetările publicate într-un alt număr al revistei Biologie reproductivă și endocrinologie.

De data aceasta, studiul a examinat materialul seminal de la bărbați alcoolici. Ca rezultat, doar 12 la sută dintre subiecții studiului s-a spus că au material seminal normal.

Citește și: Farsă! OMS neagă zvonurile că vaccinul COVID-19 cauzează infertilitate

5. Obiceiuri alimentare care te fac steril

A avea obiceiul de a mânca în exces, în special de fast-food, poate duce la creșterea în greutate. Efectul negativ al creșterii în greutate sunt problemele de fertilitate.

Mâncarea fast-food poate crește și glicemia. Cercetare publicată în Jurnalul Internațional de Medicină Reproductivă revizuiește legătura dintre insulină și fertilitate.

Cercetătorii spun că creșterea în greutate și insulina au potențialul de a provoca infertilitate.

6. Fumatul

Obiceiurile de fumat au un impact negativ asupra sănătății, atât bărbaților, cât și femeilor. Unul dintre efecte este acela de a-l steriliza.

La femei, fumatul poate crește riscul de:

• Probleme cu trompele uterine, inclusiv un risc crescut de sarcină ectopică
• Crește riscul de anomalii cervicale, inclusiv cancer de col uterin
• Deteriorează ovulul în timp ce crește în ovar
• Crește riscul de avort spontan.

În timp ce la bărbați, fumatul poate reduce calitatea spermei și poate duce la niveluri anormale de hormoni care pot duce la infertilitate.

Acestea sunt diferitele obiceiuri care te fac steril pe care trebuie să le cunoști. Practicați întotdeauna un stil de viață sănătos, da!

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.