Aveți un gust unic, iată 4 beneficii ale cafelei verde pe care trebuie să le cunoașteți!
cafea verde practic boabe de cafea pure care nu sunt prăjite și încă crude. Pe lângă faptul că este o băutură alternativă, poți găsi și multe beneficii cafea verde pentru sănătate, știi.
Healthline respectivul extract de cafea verde poate fi folosit ca supliment în dieta ta zilnică. De asemenea, puteți cumpăra boabe întregi de cafea verde pentru a face apoi o băutură precum cafeaua care a fost prăjită în general.
Diferit cafea verde cu cafea obișnuită
Deși originea celor două tipuri de boabe de cafea este aceeași, conținutul chimic al cafea verde diferit de cafeaua prăjită.
Când faci bere cafea verde, gustul nu va fi același cu cafeaua prăjită în general. Cafeaua verde are un gust mai subtil, chiar mai asemănător cu ceaiul din plante decât cafeaua.
Cafeaua verde contine din abundenta acid clorogenic, aceasta componenta are efecte antioxidante si antiinflamatorii care vor fi foarte bune pentru sanatate.
Chiar și cafeaua prăjită are de fapt același conținut, dar acidul clorogenic s-a pierdut din cauza procesului de prăjire.
Beneficiu cafea verde pentru sanatate
Deși studiul este încă foarte limitat, dar Foarte bine potrivit mentioneaza unul dintre beneficii cafea verde este de a stimula metabolismul sau procesul de transformare a caloriilor și oxigenului în energie.
Metabolismul nu afectează doar digestia, dar arată și cât de bine funcționează celulele corpului, inclusiv cele din inimă, plămâni, rinichi, ficat și creier.
În plus, următoarele sunt câteva dintre beneficii cafea verde pentru sanatate:
1. Beneficii cafea verde pentru greutate
cafea verde Ar putea fi o nouă speranță dacă încerci să slăbești. Healthline mentioneaza o multime de suplimente cafea verde pierderea în greutate pe piață care este iubită de mulți oameni.
Un studiu de alfabetizare publicat în Journal of Evidence Based Integrative Medicine a descoperit în cercetări anterioare beneficiile cafelei verde pentru pierderea în greutate.
Din revizuirea a 5 studii clinice și o meta-analiză, cercetătorii au raportat modul în care subiecții studiului au experimentat pierderea în greutate de la 1 la 8 kg. S-a întâmplat pentru că au consumat extractul cafea verde.
2. Bun pentru diabet
Dacă ești diabetic, atunci cafea verde aceasta ar putea fi o băutură prietenoasă pentru tine. Conținutul de polifenoli din acidul clorogenic abundent poate regla zahărul din sânge.
Un studiu australian din 2009 a constatat că consumul a trei până la patru căni de cafea decofeinizată și o abundență de acid clorogenic pot reduce riscul de diabet de tip doi cu până la 30%.
Cercetarea folosește în continuare boabe de cafea obișnuite, nu cafea verde care de la început conține deja acid clorogenic. Dacă se presupune, atunci cafea verde poate oferi o protecție mai puternică, dar acest lucru necesită încă cercetări suplimentare.
3. Scăderea tensiunii arteriale
Un studiu publicat în revista Clinical and Experimental Hypertension spune: cafea verde poate scădea tensiunea arterială.
Studiul a constatat că o porție de 140 mg de extract de cafea verde timp de 12 săptămâni ar putea reduce tensiunea arterială sistolică cu până la 5 mmHg și diastolică cu până la 3 mmHg la adulții cu hipertensiune ușoară.
Chiar dacă pare promițător, nu înseamnă nimic cafea verdee poate fi util tuturor persoanelor cu hipertensiune arterială. Motivul, efectul cafea verde care poate declanșa hipertensiunea arterială la cei sensibili este, de asemenea, la fel de puternică ca cafeaua prăjită obișnuită.
4. Beneficii cafea verde pentru boala Alzheimer
Există un potențial pentru scăderea simptomelor cognitive și neuropsihiatrice în boala Alzheimer cauzată de cafea verde acest.
Un studiu publicat în revista Nutritional Neuroscience a spus că șoarecii cărora li s-a administrat extract de cafea verde au experimentat o creștere a metabolismului în creier. După cum se știe, scăderea metabolismului la nivelul creierului este un indicator al bolii Alzheimer.
Acestea sunt diversele beneficii de la care puteți obține cafea verde. Nu te plictisi să încerci alte băuturi sănătoase noi, OK!
Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.
