hunterpage.net

Durerea menstruală este un lucru frecvent experimentat de femei. Cel puțin 5 din 10 femei recunosc că au experimentat asta. Atunci, este adevărat că durerile menstruale îngreunează rămânerea însărcinată? Durerea menstruală indică o anomalie în uter?

Într-adevăr, nu toate femeile care suferă de dureri menstruale au anomalii în uter. Cu toate acestea, durerile menstruale pot fi un semn al unei posibile boli care poate interfera cu fertilitatea. Una dintre cele mai frecvente afecțiuni este endometrioza

Citește și: Mame, Preveniți pipernicia de creștere, Verificați cu sârguință starea nutrițională a copiilor, Haide

Ce este endometrioza?

Endometrioza este o afecțiune în care țesutul uterin crește în afara uterului. Foto: //www.telegraph.co.uk/

Aceasta este o afecțiune în care țesutul uterin crește în afara organelor uterine. Țesutul uterin crește sub influența hormonului estrogen și vărsă sânge în timpul menstruației.

Dacă acest țesut crește în afara uterului, nu se poate scurge în exterior, așa că sângerează în interiorul corpului și provoacă aderențe și inflamații ale organelor din jur.

De exemplu, în spațiul dintre uter și intestine, ovare, vezică urinară și altele. De asemenea, țesutul endometriozei poate „rătăci” în organe departe de uter, cum ar fi plămânii.

Ca urmare a aderențelor, mai multe simptome care apar odată cu menstruația: dureri abdominale inferioare, constipație/diaree, dureri la urinare, greață, vărsături și altele. Simptomele variază, în funcție de locația aderențelor.

Aderența țesutului uterin provoacă dureri menstruale, ceea ce face dificilă rămânerea gravidă

Adeziunile fac dificilă întâlnirea spermatozoizilor cu ovulul. Foto: //www.dailymail.co.uk/

La femeile care incearca sa ramana insarcinate, aderenta si inflamatia pot impiedica spermatozoizii sa intalneasca ovulul, ceea ce face dificila fertilizarea.

Cum se poate implanta endometrioza și crește în afara uterului, este încă o întrebare la care nu a primit răspuns de către experți. Cu toate acestea, multe studii au legat endometrioza cu o istorie ereditară, niveluri ridicate de estrogen în sânge, imunitate afectată și stres.

Prevenirea endometriozei care provoacă aderențe

Endometrioza rămâne adesea nediagnosticată, chiar dacă incidența este destul de mare la aproximativ 1:10 femei. Sună într-adevăr înfricoșător. Dar, cum să o prevenim este destul de simplu, și anume ducând o viață sănătoasă.

Cum să?

1. Reduceți consumul de grăsimi saturate.

Un studiu realizat în 2010 la Brigham and Women's Hospital și Harvard Medical School, a demonstrat că consumul de grăsimi saturate crește riscul de endometrioză.

2. Extindeți consumul de legume și fructe.

Experții demonstrează că alimentele care sunt bogate în antioxidanți și fibre ca acestea reduc inflamația și cresc imunitatea organismului, astfel încât acesta poate reduce riscul, chiar și simptomele bolnavilor de endometrioză.

3. Consumul de ulei de peste pentru a preveni durerile menstruale care fac dificilă rămânerea însărcinată.

Conține Omega 3 care s-a dovedit că reduce inflamația și suprimă creșterea țesutului endometrial (Gazvani MR, et al. University of Aberdeen, UK, 2001).

4. Nu fi lene să faci exerciții fizice.

Nu fi lene să faci exerciții fizice. Foto: //www.shutterstock.com/

Activitățile sportive cresc hormonii fericirii, și anume endorfinele, și stabilizează reglarea hormonală în organism, astfel încât nivelul de estrogen să nu fie excesiv.

5. Mentine o greutate corporala ideala pentru a preveni durerile menstruale care fac dificilă rămânerea însărcinată.

În organism, țesutul adipos este una dintre fabricile care produc hormonul estrogen. Prin reducerea cantității de grăsime din organism, se reduce și producția excesivă de estrogen.

Citește și: Adesea bărbierirea părului pubian, fii atent poate face furunculi

6. Nu te stresa.

Nu te stresa pentru a preveni endometrioza. Foto: //www.shutterstock.com/

S-a dovedit științific că anxietatea și depresia au un efect foarte rău asupra sănătății organismului. Dr. Marielly Cuevas, et al (2012) pe modele animale au demonstrat că stresul crește substanțele inflamatorii din organism. Activități precum yoga, exerciții de respirație, activități religioase etc. ajută la controlul emoțiilor și gândurilor.

Pentru cele dintre voi care plănuiți să rămâneți însărcinate, nu vă faceți griji! Endometrioza care este rapid diagnosticată și tratată are o rată mare de succes a sarcinii.

Dacă simțiți că aveți simptomele de mai sus, consultați imediat un medic ginecolog și începeți să trăiți o viață sănătoasă! Vibratie buna, multa sanatate!