hunterpage.net

Fierul este un nutrient esențial pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. Impactul deficitului de fier la copii poate afecta starea de sănătate, creșterea și dezvoltarea.

Problema deficitului de fier la copii este destul de comună. Prin urmare, ca părinții trebuie să acorde atenție adecvării aportului copiilor pentru a preveni deficiențele nutriționale.

Pentru a afla care sunt efectele deficitului de fier asupra copiilor și cum să o prevenim, să ne uităm la următoarele recenzii.

De ce este fierul important pentru copii?

Fierul ajută la mișcarea oxigenului din plămâni în tot corpul și ajută mușchii să stocheze și să utilizeze oxigenul. Lipsa unui aport adecvat de fier poate duce la afecțiuni de deficit de fier.

Deficitul de fier este obișnuit și poate apărea în mai multe niveluri, de la deficiență ușoară până la anemie. Deficiența de fier sau anemia apare deoarece sângele nu are suficiente globule roșii sănătoase.

Bebelușii se nasc cu fier depozitat în corpul lor, dar este nevoie de o cantitate constantă de fier suplimentar pentru a declanșa creșterea și dezvoltarea rapidă a copilului.

Ghid de aport de fier pentru copii

Lansa Clinica MayoUrmătorul este un ghid pentru nevoile de fier ale copiilor în funcție de diferitele grupe de vârstă:

• 7-12 luni: 11 mg
• 1-3 ani: 7 mg
• 4-8 ani: 10 mg
• 9-13 ani: 8 mg
• 14-18 ani (femeie): 15 mg
• 14-18 ani (masculi): 11 mg

Citește și: Trebuie să știi! Aceasta este o listă cu 10 alimente care sunt bogate în surse de fier pentru organism

Simptomele deficitului de fier la copii

Cele mai multe semne și simptome ale deficienței de fier la copii nu apar până când se dezvoltă anemia feriprivă.

Următoarele simptome sau semne pot apărea atunci când un copil începe să experimenteze anemie din cauza deficienței de fier:

• piele palida
• Oboseală
• Mâinile și picioarele reci
• Creștere și dezvoltare lentă
• Scăderea apetitului
• Respirație anormal de rapidă
• Probleme de comportament
• Usor de infectat
• Vai de alimente nenutritive, cum ar fi gheata, gustari etc

Copiii cu deficit de fier pot prezenta, de asemenea, un risc mai mare de intoxicație cu plumb și infecții.

Impactul deficitului de fier asupra copiilor

Deoarece fierul este important pentru creșterea și dezvoltarea copiilor, deci dacă aportul lipsește vor exista impacte sau consecințe.

Iată câteva dintre efectele deficitului de fier asupra copiilor de care părinții ar trebui să le cunoască.

1. Anemia prin deficit de fier (IDA)

Anemia prin deficit de fier Anemia este o afecțiune care apare din cauza lipsei de fier în corpul copilului. Fierul ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigenul în organism și joacă un rol cheie în funcția creierului și a mușchilor.

Fiecare globul roșu din organism conține fier în hemoglobină, proteina care transportă oxigenul către țesuturile corpului din plămâni.

Fierul conferă hemoglobinei puterea de a transporta sau de a lega oxigenul în sânge, astfel încât oxigenul să ajungă acolo unde este nevoie. Lipsa fierului în sânge poate provoca anemie, o afecțiune frecventă la copii.

2. Impactul deficienței de fier asupra funcției creierului

Pe baza cercetărilor de la Universitatea din Indiile de Vest, Jamaica, există dovezi ale impactului modificărilor funcției cerebrale la sugarii care sunt anemici din cauza deficienței de fier.

Acest studiu a fost realizat aleatoriu pe copii sub 3 ani care suferă de anemie din cauza deficitului de fier. Aceste rezultate indică faptul că există o relație între suplimentarea cu fier și o mai bună dezvoltare motorie la copii.

Cu toate acestea, efectul asupra psihicului nu poate fi stabilit. Copiii cu IDA sunt cel mai probabil să beneficieze de pe urma administrarii de suplimente de fier.

Posibilele efecte dăunătoare ale suplimentării cu fier la copiii cu deficit de fier asupra creșterii și morbidității ar trebui luate în considerare atunci când se elaborează programe și politici.

Preveniți impactul deficitului de fier asupra copiilor

Deficitul de fier nu poate fi tratat, dar poate fi prevenit. Există mai multe moduri pe care părinții le pot face pentru a se asigura că copilul lor nu are o deficiență de fier.

1. La bebelusii nascuti normal

Începeți să dați suplimente de fier la vârsta de 4 luni. Continuați să suplimenteze până când mănâncă două sau mai multe porții de alimente bogate în fier pe zi, cum ar fi cereale îmbogățite cu fier sau carne integrală.

Dacă alăptați și îi dați bebelușului dumneavoastră formule fortificate cu fier, iar cea mai mare parte din dieta bebelușului dumneavoastră provine din formulă, nu mai dați suplimente pentru bebeluș.

2. La bebelusii nascuti prematur

Începeți să dați bebelușului dumneavoastră suplimente de fier la vârsta de 2 săptămâni. Continuați să dați suplimente copilului până la vârsta de 1 an.

Dacă alăptați și îi oferiți bebelușului dumneavoastră formule fortificate și cea mai mare parte a hranei bebelușului provine din formulă, nu mai dați suplimente copilului dumneavoastră.

Citește și: Importanța fierului adecvat pentru femeile însărcinate pentru sănătatea fetală

3. Oferă alimente bogate în fier

Începând cu vârsta de 4-6 luni, bebelușii sunt de obicei introduși în alimentație. Nu uitați să începeți să dați alimente cu fier suplimentar. Cum ar fi cerealele pentru bebeluși îmbogățite cu fier, carnea piure și piureul de nuci.

Pentru copiii mai mari, sursele bune de fier includ carnea roșie, puiul, peștele, fasolea și spanacul.

4. Nu bea prea mult lapte

Între 1 și 5 ani, nu lăsați copilul să bea mai mult de 24 de uncii sau aproximativ 710 mililitri de lapte pe zi.

5. Creșteți absorbția

Vitamina C ajută la promovarea absorbției fierului. Părinții ar trebui să înceapă să ofere alimente bogate în vitamina C, cum ar fi citrice, pepene galben, căpșuni, ardei gras, roșii și legume de culoare verde închis.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!