hunterpage.net

A avea sâni fermi și sănătoși este visul oricărei femei. Dar există câteva obiceiuri proaste care, fără să știe, fac sânii să cadă.

Ei bine, iată câteva dintre cauzele pentru care sânii tăi devin lăsați.

Obiceiuri proaste care fac sânii să cadă

Unele dintre cauzele căderii sânilor care devin obiceiurile tale zilnice, inclusiv:

Dieta nesănătoasă

Dietele urmăresc de obicei pierderea în greutate pentru a controla nivelul anumitor nutrienți din organism. Dar trebuie să fii atent când o faci, deoarece scăderea în greutate este prea drastică pentru a lăsa țesutul mamar să cadă.

Fum

Pe lângă faptul că nu este bun pentru sănătate, se dovedește că fumatul poate face și sânii să devină lăsați. Fumatul poate îmbătrâni pielea, deoarece reduce fluxul de sânge la suprafața pielii. În acest fel, sânii se vor lăsa.

Dormit pe burtă

Deși pentru unii să doarmă pe burtă este un lucru confortabil, se dovedește că acest obicei prost poate face sânii să devină lăsați. Stomacul este una dintre pozițiile care se fac adesea în timpul somnului.

Acest lucru se datorează faptului că poziția predispusă ore în șir va determina slăbirea ligamentelor mamare.

Mărimea sutienului incorectă

Pentru cei dintre voi care folosesc des un sutien care nu se potrivește mărimii, încercați să nu mai faceți acest obicei. Folosirea unui sutien care nu se potrivește mărimii poate face ca sânii să scadă.

Nu poartă sutien

Acesta este un obicei prost care este adesea făcut de femei. Acest comportament este încă adesea făcut de unele femei. Dacă folosești un sutien, poți minimiza slăbirea țesutului pielii din jurul sânilor.

Mananca prea multe alimente grase

Dacă mănânci prea multe grăsimi, aceasta poate duce la obezitate și la depuneri în exces de grăsime în organism. Sânul este o parte a corpului unei femei care conține destul de multe glande adipoase.

Ar trebui să evitați să consumați alimente dulci și grase în porții în exces. Începeți să trăiți un stil de viață sănătos, inclusiv să vă ajustați dieta.

Faceți exerciții prea greu

Deși exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea corpului tău, exercițiile fizice prea intense pot cauza sânii tăi.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul tău se mișcă prea extrem, sânii se leagănă și mai tare sau mai mult. Dacă această afecțiune continuă, poate deteriora colagenul care funcționează pentru a menține elasticitatea sânilor.

Încearcă să faci suficientă mișcare, nu te forța doar pentru că vrei rezultate instantanee. Puteți face exerciții ușoare, dar regulate, pentru a obține rezultate maxime.

Cum să previi căderea sânilor

Pentru ca sânii să nu se lade, există mai multe moduri în care puteți face, inclusiv:

Fă sport regulat

Pe lângă faptul că sunt bune pentru sănătate, se dovedește că exercițiile fizice vă pot face sânii mai fermi. Exercițiile centrate pe mușchiul triceps pot ajuta la presiunea asupra pieptului.

În plus, acest exercițiu este eficient pentru menținerea forței zonei pieptului și, bineînțeles, pentru menținerea formei sânilor strâns.

Acordați atenție poziției de dormit

Obișnuința de a dormi pe o parte se dovedește a risca să accelereze sânii lăsați, știi. Încearcă să dormi pe spate sau folosește un suport între sâni dacă ai obiceiul de a dormi pe o parte.

Folosește un sutien de mărimea potrivită

Încearcă să folosești un sutien cu mărimea potrivită pentru a oferi susținere sânilor, mai ales atunci când faci mișcare.

Un sutien sport cu mărimea potrivită va reduce mișcarea sânilor, astfel încât poate preveni căderea sânilor.

Renunță la fumat

De asemenea, ar trebui să încetați să faceți acest obicei prost. Acest lucru se datorează faptului că fumatul provoacă îmbătrânirea prematură și accelerează sânii lăsați.

Bea apă

Ar trebui să bei suficientă apă pentru a-ți menține corpul hidratat. Pielea bine hidratată va arăta fermă, sănătoasă și elastică.

În plus, apa poate întări organismul, precum și menține rezistența pielii și strânge țesutul mamar. Încercați să beți aproximativ 1,8 litri de apă pe zi pentru a ajuta la menținerea fermității naturale a pielii.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!