hunterpage.net

Se spune că Pilates pentru scolioză este făcut pentru a ajuta procesul de vindecare. Scolioza este o afecțiune în care coloana vertebrală se curbează în lateral.

Ei bine, Pilates a devenit una dintre metodele de tratament nechirurgical pentru a trata această afecțiune.

Haide, afla ce este scolioza si metoda Pilates pentru scolioza in articolul de mai jos!

Cunoașterea scoliozei

Scolioza este o curbură a coloanei vertebrale cu care se confruntă majoritatea copiilor.Această afecțiune este în general ușoară și nu necesită tratament special.

Cu toate acestea, această afecțiune ar trebui în continuare monitorizată de părinți pentru a cunoaște progresul și pentru a evita complicațiile.

Cauzele scoliozei

Scolioza poate fi cauzată de diverși factori. Fotografie: Shutterstock.com

În 80% din cazuri, medicii nu găsesc un motiv cert pentru curbura coloanei vertebrale. Este cunoscut și ca idiopatic, cauza nu este încă clară.

Deși pare să implice ereditate, unele tipuri de scolioză au o cauză clară, inclusiv:

1. Afecțiuni neuromusculare, cum ar fi paralizia cerebrală și distrofia musculară
2. Malformații congenitale care afectează dezvoltarea coloanei vertebrale
3. Leziune sau infecție a coloanei vertebrale

Citeste si: Nu vă fie teamă, postul se dovedește a avea multe beneficii pentru persoanele cu diabet

Simptomele scoliozei

Pentru a confirma scolioza, consultați imediat un medic. Fotografie: Shutterstock.com

Simptomele scoliozei pot fi observate din modificări ale aspectului, cum ar fi un umăr devine mai mare, lungimea piciorului nu este echilibrată, un omoplat arată mai proeminent și un șold pare mai proeminent.

Această afecțiune face ca părțile corpului persoanelor cu scolioză să pară mai înclinate într-o parte.

Pe lângă simptomele fizice care pot fi observate, există câteva alte simptome ale acestei afecțiuni, și anume durerea de spate, care nu este experimentată de toți cei care suferă. La adulții care suferă, durerea va fi centrată în punctul de îndoire.

Dacă această afecțiune este lăsată necontrolată, pe termen lung scolioza poate provoca interferențe cu funcționarea plămânilor și a inimii.

Coastele pot exercita presiune asupra plămânilor, ceea ce face mai greu să respire și mai greu pentru inimă să pompeze sânge.

Este adevărat că se poate face Pilates pentru scolioză?

Pilates pentru scolioza. Fotografie: Shutterstock.com

Mulți oameni cu scolioză sunt supuși unei intervenții chirurgicale ca pas pentru a trata scolioza dacă această afecțiune nu primește un tratament bun.

Cu toate acestea, pe lângă procedurile medicale precum intervenția chirurgicală, se dovedește că există și alte metode care pot fi folosite pentru a trata scolioza înainte ca aceasta să devină severă, dintre care una este Pilates.

Metoda Pilates este realizată cu scopul de a crește forța, flexibilitatea și conștientizarea posturală.

Pilates este axat pe menținerea unui echilibru al stărilor musculo-scheletice (afecțiuni care interferează cu funcția articulațiilor, ligamentelor, mușchilor, nervilor și tendoanelor, precum și a coloanei vertebrale), deci va implica structurile care susțin membrele, gâtul și spatele.

Terapia Pilates s-a dovedit a fi eficientă în corectarea stării de dezechilibru a organismului într-o zonă care este slabă sau neacordată, de exemplu la persoanele cu scolioză.

Citeste si: Cunoașterea ginecomastiei: creșterea mare a sânilor la bărbați

Exerciții Pilates pentru scolioză

Iată câteva mișcări Pilates care pot fi făcute pentru persoanele cu scolioză pentru a îmbunătăți postura și a normaliza poziția coloanei vertebrale. Aceste mișcări includ următoarele:

• Coborâți și un braț ajunge. Mai întâi, întinde-te pe saltea. Apoi îndoiți piciorul drept pentru a forma un unghi drept. După aceea, întindeți piciorul stâng drept înapoi și paralel cu corp, în timp ce ridicați mâna dreaptă. Faceți această mișcare alternativ de 10 ori

• Câine în sus și în jos.Mai întâi, poziționați-vă cu capul în jos, cu picioarele și mâinile, astfel încât corpul să formeze un triunghi isoscel. Apoi, coboară corpul cu ambele picioare drepte înapoi, apoi ridică partea superioară a corpului până se întinde drept ca poziţia cobra. Țineți fiecare poziție timp de 10 secunde și repetați această mișcare de 5 ori

• Poziție divizată cu întinderea brațului. În primul rând, poți sta drept cu piciorul stâng ușor înainte și piciorul drept înapoi. Apoi, trageți partea corpului spre spate. Țineți această poziție timp de 10 secunde. Apoi, îndoiți piciorul stâng pentru a forma un triunghi dreptunghic și piciorul drept înapoi. Trageți partea corpului înapoi, apoi mențineți această poziție timp de 10 secunde

• Latissimus dorsi trage cu răsucire. În primul rând, întinde-te pe burtă cu o pernă mică sub stomac pentru a reduce lordoza coloanei vertebrale. Apoi ambele mâini drepte în sus paralele cu capul.

• partea dreapta. Mai întâi, reglați poziția întinzându-vă pe podea. Pentru a vă menține gâtul relaxat, ridicați capul și brațele la aproximativ 10 grade de pe podea. Apoi, inspirați urmat de rotirea gâtului cu 90 de grade spre dreapta în timp ce desenați încet un arc de semicerc spre șoldul drept cu brațul drept.

Apoi, în timp ce expirați, mișcați brațul stâng într-un arc semicircular spre șoldul stâng. Faceți această mișcare de 5-10 ori repetată

Rezultatul final al tratamentului Pilates pentru scolioză este de a determina dacă pacientul a scăzut durerea și a îmbunătățit funcționarea sistemului osos și muscular.

Este foarte important ca exercițiile, cum ar fi Pilates, dacă sunt făcute corect, pot fi o alternativă eficientă la fizioterapie pentru pacienții cu scolioză.

Amintiți-vă, este încă necesar să consultați un specialist în reabilitare medicală sau un kinetoterapeut pentru pacienții cu scolioză pentru a evita riscul de rănire.

Nu ezita sa consulti un medic legat de problemele tale de sanatate in aplicatia Good Doctor. Medicul nostru de încredere vă va ajuta cu servicii 24/7.