hunterpage.net

Libidoul este un termen folosit pentru excitarea și activitatea sexuală. O modalitate de a crește libidoul este consumul anumitor alimente. Atunci, care sunt alimentele pentru a crește libidoul?

Da, libidoul deținut de fiecare persoană este diferit și nu poate fi echivalat. Dar nu vă faceți griji, pentru că libidoul poate fi crescut prin consumul acestor alimente.

Alegeri alimentare pentru a crește libidoul

Libidoul poate fi, într-adevăr, crescut prin ajustarea unui stil de viață sănătos și exerciții fizice serioase. Daca iti este lene sa faci exercitii fizice sau nu ai timp sa faci miscare, poti face si alte moduri, si anume consumand anumite alimente.

Această metodă este cea mai ușoară cale pe care o poți face pentru a crește libidoul. Raportând din diverse surse, iată alimente pentru creșterea libidoului.

Citește și: Poate fi folosit ca o gustare sănătoasă, acestea sunt 6 beneficii ale migdalelor pentru organism

1. Maca

Maca (Lepidium meyenii) este o legumă rădăcină folosită în mod tradițional pentru a crește fertilitatea, precum și apetitul sexual. Maca în sine poate fi luată sub formă de suplimente, pulberi sau capsule.

Într-un studiu efectuat timp de 12 săptămâni, s-a constatat că aproximativ 42% dintre bărbații care consumau zilnic 1.500-3.000 mg de maca au experimentat o creștere a apetitului sexual.

Într-o revizuire a 4 studii efectuate pe 131 de persoane, a observat că consumul constant de maca timp de cel puțin 6 săptămâni ar putea crește dorința sexuală. De asemenea, poate ajuta la tratarea disfuncției erectile la bărbați.

2. Ginseng roșu

Ginsengul, în special ginsengul roșu este, de asemenea, unul dintre alimentele care pot ajuta la scăderea libidoului și la îmbunătățirea funcției sexuale.

Nu numai că, ginsengul roșu poate crește și producția de oxid nitric, un compus care ajută la circulația sângelui și ajută la relaxarea mușchilor din penis.

Dar dacă vrei să consumi ginseng roșu trebuie să fii atent, deoarece ginsengul roșu poate provoca anumite reacții adverse, precum dureri de cap și dureri de stomac. Ginseng-ul poate interacționa, de asemenea, cu medicamente care subțiează sângele.

Prin urmare, înainte de a decide să consumați ginseng, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

3. Schinduf

Schinduful este o plantă populară în medicina alternativă care poate ajuta la creșterea libidoului și a funcției sexuale. Conține compuși pe care organismul îi poate folosi pentru a produce hormoni sexuali, cum ar fi estrogenul sau testosteronul.

Un studiu de 6 săptămâni pe 30 de bărbați a constatat că administrarea a 600 mg de extract de schinduf zilnic a îmbunătățit puterea și funcția sexuală.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări cu privire la beneficiile schindufului pentru creșterea libidoului la oameni.

Pe de altă parte, această plantă poate interacționa și cu medicamente care subțiează sângele, cum ar fi warfarina. Dacă luați diluanți de sânge, trebuie să vă consultați mai întâi medicul înainte de a lua schinduf.

4. Șofran

Următorul aliment care crește libidoul este șofranul. Șofranul este un condiment delicios care provine din flori Crocus sativus. Șofranul în sine are multe beneficii, de la reducerea stresului până la acționarea ca un afrodisiac (o substanță care poate crește dorința sexuală).

Un studiu de 4 săptămâni pe 38 de femei care iau antidepresive a constatat că administrarea a 30 mg de șofran pe zi ar putea reduce semnificativ mai multe probleme sexuale, inclusiv scăderea excitării și a lubrifierii.

Mai mult, o revizuire a 5 studii pe 173 de persoane a remarcat că șofranul poate ajuta în mod semnificativ la creșterea dorinței sexuale și a excitării atât la bărbați, cât și la femei.

5. Gingko biloba

Gingko biloba este un supliment popular pe bază de plante în medicina tradițională chineză. Aceste alimente care stimulează libidoul pot trata diverse afecțiuni, cum ar fi disfuncția erectilă și libidoul scăzut.

Deoarece, gingko biloba poate crește nivelul de oxid nitric din sânge, astfel încât poate ajuta fluxul sanguin prin creșterea expansiunii vaselor de sânge.

Cu toate acestea, cercetările asupra beneficiilor gingko biloba ca aliment pentru creșterea libidoului au rezultate diferite.

Dacă doriți să vă creșteți dorința sexuală, nu este nimic în neregulă să consumați alimente pentru creșterea libidoului, care au fost menționate mai sus. În plus, puteți consulta și un medic cu privire la această problemă.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!