hunterpage.net

Triphala este unul dintre ingredientele pe bază de plante care este o bază în medicina tradițională ayurvedică, care este unul dintre cele mai vechi sisteme medicale din lume din India. Această plantă a fost folosită ca tratament multifuncțional pentru simptome, variind de la boli de stomac până la carii.

În plus, există câteva alte beneficii pentru sănătate care pot fi obținute. Ei bine, pentru a afla mai multe despre celelalte beneficii ale triphala și ayurveda, să ne uităm la următoarea explicație.

Citește și: Dureri frecvente când faci pipi? Haide, recunoașteți simptomele infecțiilor urinare la femei!

Ce este triphala?

Raportând de la WebMD, triphala este un medicament pe bază de plante, ceea ce înseamnă un amestec de trei fructe uscate. Cele trei fructe în cauză sunt Amala sau Emblica officinalis, Bibhitaki sau Terminalia bellirica și Haritaki sau Terminalia chebula.

Se spune că combinația acestor trei componente este mai eficientă decât dacă este luată separat. În plus, se crede că combinarea acestor ierburi sinergice poate avea ca rezultat o eficacitate terapeutică suplimentară.

Într-o linguriță sau 2,8 grame de pudră de triphala există 10 calorii, 0 grame proteine, 0 grame grăsimi, 3 grame carbohidrați, 1 gram fibre și 0 grame zahăr. Între timp, triphala în sine are fiecare dintre nutrienții importanți, sub formă de:

Amala

Amala este bogată în vitamina C, minerale esențiale, aminoacizi, precum și antioxidanți puternici, cum ar fi fenoli, taninuri și curcuminoizi. Antioxidanții sunt cunoscuți pentru a ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor, prevenind astfel boli grave, cum ar fi cancerul.

Bibhitaki

Bibhitaki conține mulți antioxidanți, cum ar fi acid elagic, taninuri, lignani și flavone. Acești compuși pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge și a sensibilității la insulină, precum și la furnizarea de efecte antiinflamatorii.

Haritaki

Haritaki conține și minerale, cum ar fi vitamina C, cupru, fier și magneziu și potasiu. În plus, haritaki are și antioxidanți puternici, sub formă de polifenoli terpenoizi și antociani.

Posibilele beneficii ale triphalei

În medicina ayurvedică, corpul are trei tipuri de energie sau doshas. Practicanții cred că vindecarea și echilibrarea celor trei dosha-uri pot ajuta o persoană să obțină o sănătate optimă. Unii cred că ierburile din triphala susțin toate cele trei dosha-uri.

Rezultatele multor investigații științifice indică faptul că beneficiile terapeutice provin din proprietățile sale antioxidante și capacitatea de a combate unele bacterii rezistente la medicamente.

Alte beneficii care pot fi obținute de la triphala în medicina ayurvedică includ următoarele:

Ca antiinflamator

Triphala conține o serie de antioxidanți care îndeplinesc funcții de protecție în organism. Acest lucru se datorează faptului că, triphala conține vitamina C, flavonoide, polifenoli, taninuri și saponine, împreună cu alți compuși puternici din plante.

În studiile pe animale, sa demonstrat că triphala reduce inflamația și daunele cauzate de artrită.

Un studiu mai arată că antioxidanții din triphala pot proteja împotriva bolilor de inimă, pot îmbunătăți performanța atletică și pot reduce inflamația.

Poate proteja împotriva anumitor tipuri de cancer

S-a demonstrat că Triphala protejează împotriva anumitor tipuri de cancer într-un număr de studii pe eprubetă și pe animale. De exemplu, s-a dovedit că acest amestec de plante inhibă creșterea limfomului, precum și a cancerelor de stomac și pancreas la șoareci.

Cercetătorii sugerează că nivelurile ridicate de antioxidanți puternici din Triphala, cum ar fi acidul galic și polifenolii, pot juca un rol în proprietățile sale de combatere a cancerului.

Cu toate acestea, studiile umane asupra proprietăților sale potențiale de combatere a cancerului sunt necesare pentru a evalua siguranța și eficacitatea.

Protejează împotriva bolilor dentare

Remediul pe bază de plante, triphala poate beneficia de sănătatea dentară în mai multe moduri. Acest lucru se datorează faptului că triphala are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii care pot preveni formarea plăcii, care este o cauză comună a cariilor și a gingivitei.

Un studiu pe 143 de copii a constatat că gargara cu o apă de gură care conține extract de Triphala a redus acumularea plăcii, inflamația gingiilor și creșterea bacteriilor în gură.

Slăbi

Într-un studiu, șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi cu Triphala au prezentat o greutate redusă, un aport de energie și grăsime corporală redusă.

Un alt studiu pe 62 de adulți obezi a constatat că suplimentarea zilnică cu 10 grame de pudră de Triphala a ajutat la pierderea în greutate.

Preveniți cataracta

Se știe că Triphala ajută la neutralizarea radicalilor liberi care dăunează celulelor la nivel molecular, precum și la încetinirea sau prevenirea dezvoltării cataractei.

Un studiu din 2011 din Journal of Ayurveda and Integrative Medicine a investigat efectele Triphala la puii de șobolan cu cataractă indusă.

Potrivit cercetătorilor, jumătate dintre șoareci au primit Triphala înainte de inducție, iar restul au fost lăsați netratați. Rezultatele sugerează că Triphala poate ajuta la prevenirea altor boli oculare, inclusiv degenerescența maculară.

Citește și: Simptomele pneumoniei în funcție de cauză, poate fi prevenită?

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!