hunterpage.net

Toată lumea trebuie să fi amânat un loc de muncă dintr-un motiv oarecare, astfel încât să creeze un sentiment de lene. Dacă se face continuu și devine un obicei, atunci afecțiunea este adesea numită și amânare.

Amânarea tinde să reflecte luptele unei persoane cu autocontrolul. Ei bine, pentru a afla mai multe despre obiceiul de a amâna munca sau de a amâna, să ne uităm la următoarele fapte complete.

Citește și: Poftă mare de mâncare în timpul menstruației, haide, doamnelor, cunosc faptele!

Fapte despre amânare, alias obiceiul de a amâna

Raportat Psihologia azi, tergiversarea presupune auto-amăgire unde la un anumit nivel acțiunea și consecințele de primit sunt deja realizate. Pentru unii oameni, acest obicei poate pierde ore întregi.

Cauzele întârzierilor de lucru pot varia de la persoană la persoană. Totuși, cele mai frecvente cauze sunt plictiseala, dificultatea de concentrare, oboseala, lipsa de motivație, până la teama de eșec.

Amânatorii sunt adesea perfecționiști, dar din punct de vedere psihologic nu își fac niciodată bine treaba.

Unii oameni cărora le place să amâne cred că este mai bine să lucreze într-un loc de muncă, deși acest lucru este și rău dacă se întâmplă continuu.

Amânarea este un tipar de comportament auto-înfrângător, în special pentru persoanele care au tendințe perfecționiste. Acest lucru se face de obicei pentru a se proteja de frica de eșec, judecata altora și auto-pedepsire.

Cum să faci față corect amânării?

Amânarea sau amânarea este obișnuită în viața de zi cu zi, așa că măsurile de precauție trebuie cunoscute. Ei bine, câțiva pași preventivi care pot fi luati pentru starea psihologică de amânare sunt următoarele:

Află adevărata frică

Funcția naturală a creierului este de a îngheța atunci când se confruntă cu frica, care poate bloca sistemele corpului să acționeze. Prin urmare, nu este de mirare că multe locuri de muncă sunt lăsate neatinse pentru o perioadă.

Problemele pot fi gestionate dacă frica este recunoscută imediat înainte ca situația să se agraveze. Frica vă poate spune ce să faceți, așa că este important să identificați singur cauza.

Spune-mi care este o prioritate

Obiceiul de a amâna munca poate fi prevenit dacă un loc de muncă care este o prioritate este stabilit corespunzător. Dacă sarcinile sunt organizate și prioritizate, va fi mai ușor de gestionat și de atins obiectivele dorite.

Amintiți-vă de motivația pe care o aveți

Este foarte important să știi ce vrei să obții sau numit și motivație. Schițarea pașilor către obiectiv trebuie făcută astfel încât să nu existe loc pentru ambiguitate.

Apreciază-te

Când faci o treabă bună și nu există amânări, atunci a te recompensa poate fi o opțiune pentru a rămâne motivat a doua zi.

Conștientizarea rezultatelor pozitive va crește stima de sine și va rămâne motivat pentru a face următoarea treabă.

Fă-ți timp să te odihnești

Lucrul cu o afecțiune a corpului obosită te va încuraja să amâni. Prin urmare, este important să dormi suficient noaptea la momentul potrivit.

Luați în considerare că un somn bun de noapte poate îmbunătăți memoria, astfel încât munca să fie făcută rapid la timp.

Când este momentul potrivit pentru a consulta un medic?

Procrastinarea poate fi un semn de evitare din cauza unei alte probleme psihologice, cum ar fi depresia sau anxietatea. Dacă credeți că ați amânat prea mult și sunteți conștient de efectele negative, atunci spuneți imediat unui specialist să ia tratament.

Amânarea prea des poate fi un obstacol în calea dezvoltării și creșterii personale.

De obicei, un medic specialist sau un psiholog poate ajuta la identificarea și tratarea problemei, oferind sfaturi și modalități adecvate de a rupe obiceiul.

Citește și: Zuriat Fruit pentru Promil, hai să aflăm mai multe despre beneficiile care pot fi obținute

Alte probleme de sănătate pot fi adresate direct medicului de la Good Doctor. De asemenea, consultați online numai la Grabhealth Apps sau faceți clic pe acest link!