hunterpage.net

Ai răspuns vreodată la un mesaj de pe telefon în timp ce dormi? Ar putea fi un semn de SMS-uri pentru somn, Una dintre tulburările de somn care te poate face să faci ceva când dormi.

Atunci, ce anume? SMS-uri pentru somn acea? Cum s-a întâmplat? Cum să o gestionezi? Haide, află răspunsul cu următorul review!

Ce-i asta SMS-uri pentru somn?

SMS-uri pentru somn este o condiție când folosiți telefonul mobil pentru a trimite mesaje text în timp ce încă dormiți. De multe ori, textul care este trimis este un răspuns sau un răspuns la un mesaj primit anterior.

Citat din linie de sănătate, Deși pare imposibil, de fapt nu puțini oameni pot răspunde la mesaje chiar și atunci când dorm.

Cineva ar putea experimenta SMS-uri pentru somn din mai multe motive, dintre care unul este accesul foarte ușor pentru a ajunge la telefoanele mobile. SMS-uri pentru somn apare de obicei după ce cineva aude un sunet de notificare care indică un mesaj primit.

Din păcate, în timpul somnului, s-ar putea să nu fii la fel de „abil” în a trimite mesaje ca în timpul zilei. Ca urmare, textul tastat poate fi scris greșit sau dezordonat în structura sa de propoziție.

Motiv SMS-uri pentru somn

Unii oameni sunt capabili să aibă diferite comportamente în timpul somnului, cum ar fi mersul pe jos, vorbirea și chiar răspunsul la mesaje text. În lumea medicală, aceste comportamente sunt numite parasomnii.

Parasomniile sunt asociate cu vise anormale sau cicluri de somn. La un moment dat ca miscare rapida a ochilor (REM) de exemplu, o persoană va fi foarte adânc în somn, astfel încât să nu-și dea seama ce se întâmplă în jurul său.

Ei bine, persoanele care se confruntă cu tulburări sau le este greu să ajungă în stadiul REM de obicei suferă de parasomnii. Deși este capabil să răspundă la mesaje, nu înseamnă că persoana are control complet asupra sa, ci doar pe jumătate conștientă.

Când se confruntă cu o parasomnie, partea a creierului care controlează mișcarea și coordonarea corpului este „activată”. Cu toate acestea, partea a creierului care controlează funcția memoriei și raționalitatea este dezactivată.

Citește și: Sexul te poate face să dormi mai bine și mai adânc, într-adevăr?

Factori de risc SMS-uri pentru somn

După cum sa explicat deja, creierul care nu este complet în modul de somn poate face o persoană să experimenteze parasomnie, inclusiv răspunsul la mesaje text. Există mai mulți factori care pot declanșa acest lucru, și anume:

• Stres: Când se confruntă cu stres sau mult stres, o persoană va fi ușor agitată. Acest lucru afectează performanța creierului și vă afectează somnul.
• Activitate excesivă în timpul zilei: Ocuparea în timpul zilei poate menține creierul să funcționeze și să nu se odihnească complet în timp ce dormi, ceea ce poate afecta subconștientul.
• Lipsa de somn: Persoanele care sunt lipsite de somn sunt deosebit de predispuse la parasomnii. Sunetele și stimulii din exterior perturbă mai ușor somnul.
• Genetica: Tulburări de parasomnie (nu numai SMS-uri pentru somn) poate fi cauzată de ereditate.

Simptome și semne SMS-uri pentru somn

Există multe semne sau exemple diferite unde SMS-uri pentru somn ar putea apărea. Cel mai obișnuit lucru este că după ce se aude o notificare de mesaj primită pe telefon, te duci și verifici și răspunzi ca în timpul zilei.

Un alt exemplu, poți face SMS-uri pentru somn din cauza unui vis. În timp ce dormi, visezi că folosești telefonul mobil și primești un mesaj text. Cu toate acestea, răspunsul dat de corp se realizează într-un mod real în afara unui vis, și anume atingerea telefonului mobil și tastarea unui mesaj.

Pe de altă parte, trimiterea de mesaje text în timpul somnului poate deveni un obicei, indiferent dacă notificarea sună sau nu. Cu acest obicei, corpul o va face și el chiar și în stare semi-conștientă.

Citește și: Social Media Detox este din ce în ce mai popular, iată 4 beneficii pentru sănătatea mintală

Cum să o gestionezi?

SMS-uri pentru somn nu este o problemă serioasă. Ceea ce poți face este să previi. De exemplu, dacă este timpul să te culci, încearcă să:

• Opriți telefonul sau setați-l în modul de noapte
• Dezactivați sunetul sau sunetul de notificare
• Așezați telefonul într-o locație îndepărtată, astfel încât să fie dificil de accesat
• Evitați să folosiți telefoanele mobile cu câteva ore înainte de culcare

Nu numai SMS-uri pentru somn, pune jos dispozitivele tehnologice sau gadgeturi în cameră poate afecta calitatea și cantitatea somnului, știi.

Un studiu publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine explicat, utilizarea dispozitivelor cu tehnologie interactivă, cum ar fi telefoanele mobile, este asociată cu dificultăți de a adormi și de a nu dormi bine. Este mai frecventă la adolescenți și adulții tineri.

Alte studii au mai arătat că utilizarea dispozitivelor electronice are legătură cu durata mai scurtă sau mai lungă a somnului.

Ei bine, despre asta e recenzia SMS-uri pentru somn ce trebuie sa stii. Deși tinde să fie inofensiv, este o idee bună să iei niște măsuri preventive pentru a avea un somn de calitate, da!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!