hunterpage.net

Picioarele umflate după naștere sunt experimentate de multe femei și sunt lucruri normale. Vă rugăm să rețineți că femeile pot prezenta umflături sau, de asemenea, cunoscute sub numele de edem în timpul sarcinii și vor continua după naștere.

Uneori, această afecțiune este destul de enervantă, deoarece este considerată un aspect tulburător, așa că se fac multe moduri pentru a o depăși. Ei bine, pentru a afla cauzele și cum să faceți față picioarelor umflate după naștere, să ne uităm la următoarea explicație.

Citește și: Cunoașterea etapelor deschiderii nașterii, începând de la contracții până la travaliu!

Ce cauzează umflarea picioarelor după naștere?

Potrivit Asociației Americane de Sarcină, corpul unei femei produce cu 50% mai mult sânge și lichide în timpul sarcinii pentru a sprijini copilul în curs de dezvoltare.

Unele studii arată că o femeie poate reține mai mult de 3,0 kg sau 6,6 lire sterline de lichid în tot corpul.

Potrivit Medical News Today, umflarea postpartum apare atunci când greutatea apei din sarcină se acumulează în organism și rămâne după nașterea copilului. Această umflare afectează de obicei picioarele, picioarele, gleznele și fața.

Umflarea postpartum poate apărea după o cezariană sau o naștere vaginală. Unele dintre cauzele picioarelor umflate după naștere pe care trebuie să le știți, includ următoarele.

S-a adăugat lichid suplimentarimama in timpul travaliului

Dacă aveți o epidurală în timpul travaliului, atunci sunt necesare lichide IV pentru a vă asigura că tensiunea arterială nu scade. În plus, atunci când ai o operație cezariană, de obicei ai nevoie de un IV în care lichidul în plus nu dispare imediat.

Încurajare în timpul travaliului

Picioarele umflate după naștere pot fi cauzate și de împingerea în timpul travaliului. Acest impuls puternic poate face ca lichidul suplimentar de sarcină să se deplaseze către extremități și față.

Hormonul

În timpul sarcinii, nivelul de progesteron la femei va crește. Un rezultat al progesteronului suplimentar este retenția suplimentară de apă care provoacă umflarea în timpul sarcinii, care de obicei continuă după naștere.

Cum să faci față picioarelor umflate după naștere?

Picioarele umflate după naștere, de obicei, nu necesită tratament medical suplimentar. Cu toate acestea, pot fi luate remedii la domiciliu pentru a reduce umflarea care apare. Câteva remedii naturale pentru umflarea postpartum și anume:

Consumul de apă

Consumul de apă poate fi contraintuitiv, dar menținerea hidratată este cunoscută pentru a ajuta la pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că deshidratarea face corpul să rețină excesul de apă.

Apa poate, de asemenea, să împingă deșeurile prin rinichi, ceea ce vă poate menține sistemul sănătos și poate accelera recuperarea după sarcină. Pentru asta, asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a ajuta la reducerea retenției de apă în organism.

Ridică-ți picioarele

Pentru a reduce picioarele umflate după naștere, fă-ți timp pentru a ridica picioarele deasupra nivelului inimii. Această metodă este cunoscută pentru a ajuta la împingerea apei prin corp.

Lichidele curg în mod natural în picioare atunci când o persoană stă în picioare, astfel încât ridicarea picioarelor poate reduce temporar umflarea. De asemenea, evitați oprirea fluxului de sânge către picioare, ceea ce poate apărea atunci când o persoană își încrucișează picioarele sau stă într-o poziție restrânsă.

Faceți exerciții ușoare

Mulți oameni consideră că exercițiile ușoare după naștere pot ajuta la reducerea umflăturilor la nivelul picioarelor. Mișcarea va permite sângelui și apei să circule corect și împiedică acumularea acestora.

Cu toate acestea, asigurați-vă că opriți exercițiul sau mișcarea atunci când corpul simte deja durere. Unele activități de exerciții ușoare care sunt recomandate femeilor postpartum sunt mersul pe jos, yoga, înotul și Pilates.

Purtați ciorapi compresivi

Autorii unui studiu din 2017 au descoperit că purtarea ciorapilor compresivi poate ajuta la reducerea umflăturilor la nivelul picioarelor în perioada de 24 de ore după naștere. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru aceasta.

Ar trebui să se înțeleagă, ciorapii compresivi pot ajuta, în general, la creșterea fluxului sanguin prin reducerea dimensiunii vaselor de sânge din picioare. Acești ciorapi vor încuraja vasele de sânge să circule mai mult sânge într-un timp scurt.

Evitați alimentele procesate

Alimentele procesate care sunt bogate în sodiu ar trebui evitate, deoarece pot provoca balonare și exacerba umflarea postpartum.

Orientările dietetice 2015-2020 pentru americani recomandă oamenilor să nu mănânce mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi.

Prin urmare, încercați să reduceți la minimum consumul de sare în dietă. Verificarea conținutului de sodiu al ambalajelor alimentare poate ajuta, de asemenea, la menținerea aportului de sare și la reducerea retenției de apă.

Citește și: Este periculos să ai alergii în timpul sarcinii? Citiți mai multe detalii!

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!