hunterpage.net

Eticheta pentru tuse și strănut este o procedură atunci când tușiți și strănutați corect și corect. L-ai implementat corect?

Dacă aveți, acest bun obicei va ajuta la prevenirea răspândirii unei boli pe scară largă prin aer liber sau stropi.

Ce este eticheta pentru tuse și strănut?

Eticheta pentru tuse și strănut sau eticheta pentru tuse și strănut este o practică simplă de igienă pe care toată lumea o poate face pentru a preveni transmiterea altor infecții respiratorii precum răceala și gripa.

Este foarte important ca persoanele care suferă de răceală sau gripă să practice o bună etichetă pentru tuse și strănut. Mai ales în mijlocul actualei pandemii de COVID-19.

Cu toate acestea, infecțiile precum răceala și gripa pot fi transmise chiar înainte ca simptome precum durerea în gât și tusea să vă spună că sunteți bolnav. Așa că, chiar și atunci când ești perfect sănătos, este important să practici eticheta adecvată pentru tuse și strănut.

Acoperirea tusei și strănutului și menținerea igienei mâinilor poate ajuta la prevenirea răspândirii bolilor respiratorii grave, cum ar fi gripa, virusul de sincronizare respiratorie (RSV), tusea convulsivă și COVID-19.

Germenii și virușii se pot răspândi cu ușurință prin:

• Tușiți, strănutați sau vorbiți
• Atingerea feței cu mâinile nespălate după atingerea unei suprafețe sau a unui obiect contaminat
• Atingerea suprafețelor sau a obiectelor pe care alte persoane le pot atinge frecvent

Citește și: Nu te mai obișnui, acestea sunt 7 pericole de a reține un strănut care ți se poate întâmpla!

De ce este importantă eticheta pentru tuse și strănut?

Condițiile în care tușiți și strănutați pot răspândi germeni în mii până la milioane în aer.

Germenii și virușii care se răspândesc se pot răspândi în aer sau se pot lipi de mâini sau suprafețe dure.

În același timp, oamenii din jurul tău vor respira și aer care a fost contaminat cu germeni care ies din tuse și strănut.

În plus, dacă cineva atinge suprafața unui obiect care este infectat cu virusul și apoi atinge fața sau nasul, atunci acea persoană va fi contaminată.

Pentru a evita transmiterea din cauza virusurilor si germenilor pe care ii emanati prin tuse si stranut, este necesar sa luati masuri preventive.

Unul dintre pașii de prevenire este practicarea etichetei de tuse și strănut care trebuie aplicată în viața de zi cu zi.

Citește și: Atenție, iată cum infectează COVID-19 plămânii!

Care este eticheta potrivită pentru tuse și strănut?

Lansând pagina kemenkes.go.id, iată câteva modalități și etichete pentru strănut și tuse pe care ar trebui să le aplicați:

1. Întoarce-ți fața de la alte persoane

Când simțiți că sunteți pe cale să strănuți sau să tușiți, nu vă îndreptați fața și gura către alte persoane.

Întoarce-ți fața și capul departe de oamenii din jurul tău. După aceea, acoperiți-vă imediat gura și nasul.

2. Folosește un șervețel

Când ai chef să strănuți și să tusești, apucă imediat un șervețel pentru a-ți acoperi nasul și gura. După aceea, aruncați șervețelul la gunoi.

3. Acoperiți-vă gura și nasul cu brațul

Dacă nu aveți sau nu aveți un șervețel, acoperiți-vă gura și nasul când tușiți și strănutați cu partea interioară a cotului sau cu pliul brațului.

4. Aruncați sau curățați imediat produsul contaminat

Aruncați șervețele de unică folosință imediat după ce îl utilizați pentru a tusi sau a strănuta. Încercați să vă asigurați că este disponibil un coș de gunoi, astfel încât șervețelele să poată fi aruncate.

De exemplu, dacă sunteți răcit în pat, puneți coșul de gunoi lângă pat pentru a nu fi nevoit să vă ridicați pentru a arunca șervețele uzate.

Dacă nu aveți un coș de gunoi, utilizați o pungă de plastic pentru a depozita țesutul contaminat până când găsiți un coș de gunoi.

Dacă tușiți sau strănutați pe o suprafață tare, cum ar fi o masă sau un telefon, ștergeți-o imediat cu un șervețel dezinfectant de unică folosință pentru a elimina germenii și virușii.

Citește și: Puteți pulveriza dezinfectant pe corpul uman? Acesta este Faptul

5. Spală-te imediat pe mâini

Spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 15-20 de secunde de fiecare dată când tușiți sau strănutați. De asemenea, este important să vă spălați mâinile de fiecare dată când atingeți un obiect contaminat.

După tuse și strănut, spălați-vă întotdeauna mâinile cu săpun și apă curentă timp de 20 de secunde. Dacă nu sunt disponibile apă și săpun, utilizați un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool.

Aceste produse sunt, de asemenea, eficiente în îndepărtarea germenilor de răceală și gripă de pe mâinile contaminate.

6. Evita sa iti atingi fata

Următoarea etichetă bună pentru tuse și strănut este să evitați să vă atingeți fața cu mâinile. Mai ales dacă mâinile tale sunt contaminate.

Mâinile ating multe suprafețe care pot fi contaminate de virus. Dacă vă atingeți ochii, nasul sau gura cu mâinile necurate, puteți transfera virusul de la suprafață în propriul corp.

7. Evitați contactul apropiat cu alte persoane

Stați departe de serviciu, școală și alte locuri aglomerate cât mai mult posibil atunci când aveți o boală, cum ar fi o răceală sau o gripă, care provoacă tuse și strănut.

Dacă trebuie să mergeți la serviciu sau în alte locuri aglomerate, evitați contactul strâns cu alte persoane, de exemplu, nu dând mâna și stând la cel puțin un metru distanță.

8. Purtați o mască

Când sunteți răcit sau tuși, purtați întotdeauna o mască pentru ca alte persoane să nu se infecteze.

Nu puneți masca pe gât sau pe bărbie deoarece poate răspândi virusul pe toată fața.

Citiți și: Preveniți răspândirea virusului, acestea sunt sfaturi pentru utilizarea măștilor conform ghidurilor OMS

Eticheta greșită pentru tuse și strănut

Sursa foto: IFRC de răspuns și pregătire în caz de dezastre

Pentru a evita transmiterea virusului, evitați următoarele obiceiuri proaste de tuse și strănut:

• Nu vă acoperiți gura când tușiți sau strănutați în public
• Nu vă spălați pe mâini după utilizare pentru a acoperi gura sau nasul când tușiți și strănuți
• Aruncarea scuipatului după tuse peste tot
• Aruncați sau puneți șervețele uzate oriunde

Mulți oameni își tusesc în mâini pentru a împiedica răspândirea germenilor. Din păcate, aceasta nu este o practică bună, știi.

Pentru că după aceea, mai poți transmite virusul atingând lucruri sau strângând mâinile altora. Nu tuși în mâinile tale!

Modul corect de a tusi fara a transmite germeni este sa folosesti o batista sau o maneca. Când tușiți în unul dintre acestea, este mai puțin probabil să răspândiți microbi.

Cum să tusești corect

Pe lângă eticheta de tuse și strănut, există și eticheta adecvată de tuse sau eticheta tusei.

În timp ce spălarea frecventă și adecvată a mâinilor poate ajuta la menținerea oamenilor sănătoși, puteți ajuta și la menținerea oamenilor sănătoși prin practicarea unei etichete adecvate de tuse.

Există 4 pași simpli pentru a practica modul corect de tuse. Printre ei:

1. Aduceți șervețele. Dacă ieșiți din casă, luați în considerare un șervețel în geantă pentru a-l putea folosi atunci când tușiți.
2. Stai departe de oamenii din jurul tău. Dacă vă aflați într-un spațiu aglomerat, încercați măcar să vă îndepărtați de toată lumea.
3. Acoperiți tusea cu un șervețel și aruncați șervețelele la gunoi. Poate doriți să luați în considerare să aduceți o pungă de plastic de unică folosință care poate fi sigilată și pe care o puteți purta cu dvs. până când găsiți un coș de gunoi.
4. Spală-te pe mâini după aceea. Luați în considerare aducerea dezinfectant pentru maini dacă nu sunt disponibile apă și săpun.

Dacă nu aveți acces la un șervețel, puteți tusi în partea superioară a cotului. Rețineți că tusea pe mâini ar trebui să fie o ultimă soluție și asigurați-vă că vă spălați mâinile imediat după aceea.

În caz contrar, riscați să răspândiți virusul atunci când atingeți suprafața obiectului pe care îl țineți.

Cauze comune ale tusei

Tusea este reacția organismului la curățarea gâtului din cauza producției excesive de flegme din cauza unei infecții respiratorii.

Iată câteva motive comune pentru tuse:

1. Viruși și bacterii

Virușii și bacteriile sunt cele mai frecvente cauze ale tusei. Acești viruși și bacterii vor ataca de obicei sistemul imunitar, provocând infecții respiratorii, cum ar fi răceala sau gripa.

2. Infecție

Infecțiile tractului respirator, cum ar fi răceala sau gripa, sunt de obicei cauzate de un virus și pot dura de la câteva zile până la câteva săptămâni.

Infecțiile cauzate de gripă pot dura ceva mai mult pentru a se vindeca, uneori chiar și necesită antibiotice.

3. Alergii

Reacțiile alergice pot fi cauzate de pătrunderea accidentală a unor obiecte străine în tractul respirator, cum ar fi praful, fumul, alimentele și lichidele.

4. Tigari

Țigările sunt o cauză comună de tuse atât pentru fumătorii activi, cât și pentru fumătorii pasivi.

Tusea cauzată de fumat este aproape întotdeauna o tuse cronică cu un sunet caracteristic. Acest tip de tuse este cunoscut în mod obișnuit ca tuse a fumătorului.

5. Astm

Astmul este o cauză frecventă de tuse la copiii mici. De obicei, o tuse din cauza astmului va implica o afecțiune șuierătoare, deci este ușor de identificat.

Cauze comune ale strănutului

Strănutul este reacția organismului de a elimina iritația din nas sau gât.

Strănutul poate fi denumit și procesul de expulzare a bacteriilor în aer prin forță și forță. Strănutul apare adesea brusc și fără avertisment.

În cele mai multe cazuri, particulele de murdărie și praf pot pătrunde în nas și pot irita membranele mucoase sensibile din nas și gât. Aceste membrane iritate vă vor face să strănutați.

Iată câțiva factori declanșatori obișnuiți care vă pot face să strănutați:

1. Alergii

Alergiile sunt afecțiuni foarte frecvente cauzate de răspunsul organismului la expunerea la organisme străine.

În circumstanțe normale, sistemul imunitar vă va proteja de invadatorii dăunători, cum ar fi bacteriile care cauzează boli.

Cu toate acestea, dacă aveți alergii, sistemul dumneavoastră imunitar va identifica organismele în mod normal inofensive ca fiind o amenințare.

Alergiile vă pot face să strănutați în timp ce corpul dumneavoastră încearcă să lupte și să expulzeze aceste organisme străine.

2. Infecție

De asemenea, infecțiile cauzate de viruși precum gripa te pot face să strănuți. Există peste 200 de viruși diferiți care pot provoca gripa.

Cu toate acestea, majoritatea strănutului sunt rezultatul unei infecții cu rinovirus. Pe lângă alergii și infecții, unele afecțiuni pot declanșa și strănutul, cum ar fi:

• Expunerea la temperaturi scăzute
• Infectat cu iritanți precum ardeiul sau obiecte care intră în nas

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!