hunterpage.net

Bolile datorate orelor suplimentare nu sunt doar o amenințare, pot apărea mai multe probleme de sănătate din cauza acesteia. Prin urmare, începi să fii mai atent în gestionarea programului de lucru.

Orice exces are, desigur, un impact negativ, precum și munca suplimentară.

Risc de boală din cauza orelor suplimentare

După cum am menționat mai devreme, există mai multe probleme de sănătate și riscuri de îmbolnăvire care pot apărea. Acest lucru se datorează faptului că atunci când se lucrează ore suplimentare, modelul de odihnă este perturbat.

Daca se face continuu, nu este imposibil ca sanatatea organismului sa fie afectata. Iată câteva riscuri de îmbolnăvire din cauza orelor suplimentare de care trebuie să fii conștient:

Oboseală și predispus la boli

Orele suplimentare fac adesea oamenii să doarmă noaptea târziu sau chiar dimineața devreme, ar putea fi și din cauza oboselii, unor persoane chiar le este greu să doarmă din cauza stresului.

Desigur, această condiție nu este bună pentru sănătatea organismului, dacă vă lipsește somnul atunci procesele metabolice asociate cu sistemul imunitar vor fi perturbate.

Acest lucru poate duce la o scădere a rezistenței organismului, astfel încât acesta va fi susceptibil la boli.

Oboseala, de obicei, nu dispare ușor, deși ai dormit suficient în vacanțe. Dacă continuă să se întâmple, poate duce la productivitatea muncii.

Având boli de inimă

Lucrurile care pot fi experimentate dacă lucrați adesea ore suplimentare riscă să vă perturbe sănătatea inimii. Lipsa somnului și oboseala pot fi declanșatorul inițial.

În plus, efectul secundar al orelor suplimentare proaste este mâncatul necontrolat și poate interfera cu funcția inimii. Există o tendință ca persoanele care lucrează adesea ore suplimentare să aibă un risc mai mare de boli de inimă.

Risc de diabet

Pericolul de a lucra ore suplimentare pentru cei care lucrează mai mult timp stând în fața calculatorului, poate crește și riscul de diabet. Poate fi cauzată și de alegerile alimentare nesănătoase la locul de muncă.

Această afecțiune poate face ca cineva care lucrează adesea excesiv să aibă un risc mai mare de a dezvolta diabet.

Oamenii care lucrează adesea ore suplimentare tind să mănânce mai multă mâncare, activitate cerebrală ridicată, deoarece solicitările muncii au făcut, fără să vrea, organismul să simtă foame.

Ca urmare, aportul a crescut, dar nu a fost însoțit de o creștere a activității fizice. Fără să-și dea seama că poate experimenta atunci o creștere mai rapidă în greutate.

Această creștere în greutate trebuie, de asemenea, luată în considerare, deoarece poate fi un marker precoce al diabetului.

Nivel de concentrare redus

Oamenii care lucrează adesea ore suplimentare sunt sigur că își vor reduce timpul de somn, iar acest lucru are un impact negativ asupra nivelului de concentrare. Acest lucru se datorează faptului că creierul nu are suficient timp de odihnă și face ca funcționarea creierului să nu funcționeze optim în mod optim.

Nivelul de concentrare în timpul lucrului este cu siguranță important, deoarece concentrarea poate afecta și siguranța muncii. Mai ales dacă tipul de muncă pe care îl desfășurați este munca de teren, care necesită o concentrare ridicată.

Tensiune arterială instabilă

Riscul de a lucra de multe ori poate face ca tensiunea arterială să fie instabilă. Acest lucru va înrăutăți lucrurile dacă aveți antecedente de hipertensiune arterială.

Orele suplimentare în mod continuu pot duce, de asemenea, la un risc mai mare de boli cardiovasculare.

Când faci deseori ore suplimentare și tendința că nu ai timp să trăiești un stil de viață sănătos, poate crește tensiunea arterială.

Starea proastă, riscul poate fi de două ori mai mare atunci când faci ore suplimentare pentru o perioadă lungă de timp.

Experimentați stres și depresie

În mod inevitabil, condițiile psihologice precum stresul și depresia trebuie trăite dacă lucrezi adesea ore suplimentare din cauza presiunii de lucru. Orele suplimentare cu siguranță adaugă ore de muncă și reduc automat orele de odihnă.

De asemenea, înseamnă că ai mai puțin timp să te relaxezi și să te bucuri de hobby-uri. Când continui să te lupți cu munca și chiar trebuie să experimentezi orele suplimentare, ca rezultat poți experimenta stres și depresie.

Această condiție nu este bună pentru afecțiunile psihologice, deoarece acumularea efectelor orelor suplimentare frecvente face adesea oamenii să devină mai iritabili.

Riscul datorat orelor suplimentare frecvente nu este bun pentru sănătatea ta fizică și chiar psihică.

În cele din urmă, dacă ai un volum mare de muncă și îți este greu să eviți orele suplimentare. Încearcă să comunici cu șeful tău și încearcă să găsești o altă soluție mai bună, ca să nu faci ore suplimentare des.

Dar dacă chiar trebuie să faci ore suplimentare, fă-o cu o durată de timp care să nu fie prea frecventă. Nu uitați să urmăriți dieta, exercițiile fizice și un stil de viață sănătos pentru a-l menține echilibrat.

Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!