hunterpage.net

Chiar și în mijlocul unei pandemii, momentul sărbătoririi Zilei Naționale a Copilului (HAN), care este sărbătorită în fiecare 23 iulie, se simte încă special.

Raportat de la Ministerul Eliberării Femeilor și Protecției Copilului din Republica Indonezia (Kemen PPPA), HAN din acest an are tema „Copii protejați, Indonezia avansată”.

Aceasta este o motivație că pandemia de COVID-19 nu atenuează angajamentul de a continua să sprijine creșterea și dezvoltarea copiilor pentru a răspunde așteptărilor.

Una dintre ele este promovarea modalităților de creștere a apetitului copiilor fără suplimente. După cum știm, pandemia are o mare influență asupra vieții de zi cu zi a copiilor, inclusiv în ceea ce privește dieta lor.

Citeste si: Haide, recunoașteți cele 4 cauze ale lăcrimii și cum să le depășiți

Sfaturi pentru a crește apetitul copilului în mod natural

Există mai multe lucruri care pot reduce apetitul unui copil în epoca actuală a pandemiei, inclusiv boala și stresul.

Oportunitățile de joc reduse sau accesul limitat la surse de alimente nutritive pot afecta indirect apetitul copiilor.

Aceasta este o provocare pentru părinți să-și mențină apetitul copiilor, astfel încât aceștia să poată crește și se dezvolta optim. Prin urmare, este important să cunoașteți mai jos sfaturile pentru a crește apetitul copilului în mod natural.

1. Creați un meniu cu alimente colorate

Alimentele hrănitoare, cum ar fi supa de legume, par uneori neatrăgătoare pentru micuțul tău. Îl poți depăși cu deșteptare preparând fructe sau legume colorate, astfel încât să fie interesat să le mănânce.

2. Adăugați condimentele

Condimente precum oregano, ierburi italiene, coriandru și scorțișoară pot adăuga aromă și aromă alimentelor. Acest lucru va face felul de mâncare mai atrăgător pentru copii.

De asemenea, unor copii nu le plac mâncarea cu miros sau gust puternic, cum ar fi usturoiul.

Încercați să eliminați aceste ingrediente din dieta micuțului dvs. În schimb, puteți folosi mirodenii delicioase precum oregano, scorțișoară și semințe de fenicul.

3. Lăsați copiii să ajute în bucătărie

Când vrei să-ți înveți copilul despre nutriție, încearcă să-i permiti să te ajute să gătești în bucătărie. Astfel, va începe automat să fie mai interesat de mâncare.

4. Țineți distragerile departe gadgeturi

Fii ferm și spune nu televiziunii și jocuri videoe în timpul mesei. Este o bună practică ca toți membrii familiei să mănânce împreună.

Citeste si: Ochii tăi sunt minus? Aflați răspunsul prin următoarele 3 teste

5. Serviți băuturi după masă

Sucurile și băuturile sunt foarte încărcate de calorii. Asa ca ar fi mai bine daca il dati dupa ce copilul a terminat de mancat.

Dar dacă îl faci acasă și nu adaugi zahăr, îl poți servi între mese pentru micuțul tău.

6. Oferă-i micuțului tău de băut cu 30 de minute înainte de a mânca

Încurajați-i să bea un pahar cu apă înainte de masă. Obișnuiește-i să-i faci să bea apă imediat ce se trezesc și înainte de masă și în curând le va simți foame.

7. Nu mai consuma mâncare proastă

Mâncare proastă bogat în zahăr și calorii. Acest tip de alimente reduce apetitul copiilor. Așa că înlocuiți aceste alimente nesănătoase cu alternative alimentare mai sănătoase.

8. Programați orele de masă

Foamea îi va face pe copii să mănânce cu voracitate. Încearcă să programezi mesele micuțului tău în mod regulat pentru a-i stimula pofta de mâncare și pentru a-l ajuta să mănânce destui nutrienți în fiecare zi.

9. Luați în considerare reducerea consumului de lapte

Dacă micuțul tău are pofta de mâncare scăzută, s-ar putea să consume prea mult lapte. Dacă acesta este cazul, puteți lua în considerare reducerea consumului de lapte înainte de masă.

10. Evitați alimentarea forțată

Copiii trebuie să se bucure de timpul mesei cu distracție. Dacă tot îl forțezi să deschidă gura indiferent de ce simte, nu va face decât să traumatizeze copilul.

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Puteți face acest lucru descarcând aplicația Good Doctor acum, nu uitați să faceți clic pe următorul link, OK!