hunterpage.net

Fiecare are propriul sens al fericirii. Sunt cei care judecă că fericirea se măsoară prin faptul că au mulți bani, își împlinesc nevoile vieții sau sunt recunoscători pentru orice au.

Cu toate acestea, trebuie să știi că de fapt fericirea nu trebuie întotdeauna măsurată prin câți bani ai. Conceptul de Ikigai din Japonia va explica conceptul de fericire. Verificați explicația.

Ce este Ikigai?

Lansarea unei explicații de pe pagină Oameni mai buni, acest concept Ikigai este o idee care explică faptul că fericirea în viața cuiva se dovedește a fi mai mult decât bani, poziție și lux.

Conceptul de Ikigai însuși este punctul de întâlnire sau mijlocul dintre lucrurile de care vă plac, stăpâniți, de care lumea are nevoie și sunteți plătit.

Literal, sensul Ikigai în sine este o combinație a cuvintelor ikiru (viață) și kai (realizarea a ceea ce se așteaptă). Deci, pe scurt, conceptul de Ikigai poate fi interpretat ca o valoare sau un scop în viață.

Pentru mulți oameni, lupta pentru a găsi un scop în viață poate semăna cu o căutare sinuoasă, pot exista multe obstacole și viraje greșite.

Unii urmează orbește pasiuni care nu se bazează pe realitate. Apoi, în sfârșit, simțiți-vă descurajați când visele lor nu se împlinesc.

Sunt și cei care demisionează pentru o carieră pentru bani și statut, dar nu dau un sentiment de satisfacție. În ambele cazuri, în timp, scopul lor poate începe să se estompeze. Și conform cercetărilor recente, lipsa scopului poate fi dăunătoare sănătății.

Oamenii care au un scop în viață au un risc mai scăzut de deces și boli de inimă. Asta pentru că a avea un scop în viață este adesea asociat cu un stil de viață mai sănătos. Sunt mai motivați și mai rezistenți, ceea ce îi protejează de stres și epuizare.

Beneficiile aplicării conceptului de Ikigai

Conceptul de Ikigai, originar din Japonia, are diverse beneficii pentru sănătate. După cum se raportează de pe pagină Psihologia azi, aproape 60% dintre participanții la studiu în 1994 și cei care au avut tendința de a avea un nivel mai scăzut de stres și o sănătate personală mai bună.

Cu toate acestea, până acum nu se știe dacă aplicarea conceptului de Ikigai poate afecta durata vieții unei persoane. Cu alte cuvinte, această idee nu garantează că oamenii care o conduc vor avea o viață lungă.

Citește și: Cunoașterea fantomei în relații și cum afectează aceasta din punct de vedere psihologic

Cum să găsești Ikigai

Înainte de a aplica acest concept, este important să înțelegeți că descoperirea lui Ikigai nu se întâmplă peste noapte. Iată un proces în 5 pași despre cum să cultivi mentalitatea potrivită pentru ca Ikigai să prospere:

Începeți cu întrebări auto-direcționate

Ca prim pas spre găsirea lui Ikigai, există câteva întrebări pe care ar trebui să ți le pui. Aceste întrebări includ:

• Ce preferi?
• Atunci la ce te pricepi?
• De ce are nevoie lumea?
• Ce te face să plătești?

Nu trebuie să te forțezi să dai un răspuns dintr-o singură mișcare. De fapt, este mai productiv să îți faci timp pentru a găsi acele răspunsuri.

Procesul de găsire a lui Ikigai durează ceva timp și este posibil ca prietenii sau familia să vină să dea o evaluare.

Asigurați-vă că includeți și alte experiențe de viață sau de carieră care vă informează în mod semnificativ valorile.

Începeți să mapați răspunsurile

Crearea unei cartografiere a răspunsurilor la întrebările de mai sus este utilă, mai ales dacă te simți blocat. Există multe modalități de a crea hărți, de exemplu, posibilitatea de a experimenta cu orice are sens vizual pentru tine.

Unii oameni consideră că este util să deseneze cercuri interconectate pentru fiecare categorie de răspunsuri la aceste întrebări. În timp ce altora le place să-l mapeze pe cadrane, scriind idei care îndeplinesc mai multe criterii lângă intersecția axelor.

Vezi din nou dacă răspunsul pe care îl ai este în concordanță cu felul în care te simți

Următorul pas trebuie să verifici răspunsurile, sunt ele în concordanță cu ceea ce simți?

Gordon Matthews, antropolog și cercetător Ikigai, spune că folosește o abordare intuitivă pentru a-și examina propria viață. Din când în când se verifica pe Ikigai.

Încercați să vă testați

A găsi Ikigai înseamnă a te angaja constant să-l trăiești. O modalitate de a testa acest lucru este să încerci să afli dacă adevăratul scop al vieții este ceva ce ai găsit întotdeauna semnificativ și împlinitor.

Scoală-te sistem de suport pentru tine

Ca și în cazul majorității tranzițiilor de viață, este foarte important să obțineți sprijin în timp ce dezvoltați Ikigai în mod conștient.

De exemplu, atunci când vă asumați un nou loc de muncă, nu vă fie timid sau teamă să întrebați pe cineva cu mai multă experiență ca mentor.

Această metodă nu numai că facilitează atingerea obiectivelor vieții, dar poate ajuta și la construirea de relații semnificative cu alte persoane.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good DoctorAici!