hunterpage.net

Sănătatea penisului este ceva ce nu trebuie ignorat. Menținerea sănătății penisului este, de asemenea, important de făcut. Acest lucru este astfel încât să puteți evita diverse afecțiuni care pot afecta funcția penisului.

Deci, ce pot face bărbații pentru a menține sănătatea penisului?

Citeste si: Dimensiunea penisului este normală? Haide, cunoașteți forma și textura

Care sunt caracteristicile unui penis sănătos?

Un penis sănătos trebuie să fie lipsit de leziuni și lichide anormale. În general, penisul ar trebui să aibă aproape aceeași culoare cu pielea din jur, fie că este puțin mai închis sau mai deschis. Pe de altă parte, un penis sănătos este determinat și de mai mulți factori, cum ar fi:

• Capacitatea de a urina confortabil și de a menține o erecție
• Fertilitate

De asemenea, un penis sănătos nu provoacă durere atunci când urinează sau în timpul activității sexuale. Modificările care apar brusc atât în ​​aspectul, cât și în funcția penisului pot fi un semn al unei anumite afecțiuni.

Sfaturi pentru menținerea sănătății penisului

Pentru a menține un penis sănătos, există mai multe modalități ușoare care pot fi făcute, inclusiv:

1. Menține sănătatea penisului pentru a evita infecțiile cu transmitere sexuală (ITS)

Infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) sau bolile cu transmitere sexuală (BTS) pot avea un impact negativ asupra sănătății penisului. Unele dintre cele mai frecvente ITS includ:

• Papilomavirus uman (HPV)
• chlamydia
• Gonoree
• Herpes

Pe baza notelor de la Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilorn (CDC) există mai multe moduri care pot fi făcute pentru a preveni ITS. Aceasta implică metode contracepționale de barieră, cum ar fi folosirea prezervativelor și vaccinarea împotriva hepatitei B sau HPV.

Alte modalități de a evita ITS pot include faptul de a nu avea mai mulți parteneri sau de a nu face sex deloc.

2. Mentine o greutate sanatoasa

Obezitatea poate avea un impact negativ nu numai asupra sănătății corpului, ci și asupra sănătății penisului. O persoană cu obezitate are un risc mai mare de a experimenta disfuncție erectilă (DE) sau impotență.

ED este incapacitatea de a obține sau de a menține o erecție în timpul activității sexuale.

conform Obezity Action Coalition, obezitatea poate provoca ED prin:

• Scăderea nivelului de testosteron
• Provoacă inflamație în întregul corp
• Interferează cu funcția vaselor de sânge, inclusiv a vaselor de sânge care furnizează sânge penisului

Prin urmare, este important să vă mențineți o greutate sănătoasă. Deoarece, acest lucru se face și pentru a reduce riscul de diabet, colesterol ridicat sau boli de inimă, care pot afecta sănătatea penisului.

3. Aplicarea unei alimentații sănătoase

O dietă echilibrată cu o dietă sănătoasă este esențială pentru a ajuta la prevenirea obezității și a altor probleme de sănătate.

Tipul de alimente consumate poate afecta și sănătatea penisului. Un studiu din 2016 a constatat că o dietă bogată în flavonoide a fost asociată cu un risc redus de disfuncție erectilă la bărbații cu vârsta sub 70 de ani.

Flavonoidele se găsesc în multe legume și fructe. Câteva exemple de alimente bogate în flavonoide includ:

• Nuci
• Boabele
• Vin
• fruct citric

Citeste si: O erecție ușoară a penisului este normală? Această cauză și cum să o depășești!

4. Exerciții regulate

Știm că exercițiile fizice pot ajuta la menținerea unui corp sănătos, dar poate ajuta și la menținerea unui penis sănătos.

Un studiu din 2015 a arătat că bărbații care au urmat un program obișnuit de mers pe jos au avut o reducere cu 71% a simptomelor de disfuncție erectilă. Cercetătorii au concluzionat, de asemenea, că exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea DE.

5. Evitati consumul de alcool

Consumul excesiv de alcool are un impact negativ asupra sănătății. conform CDC Consumul excesiv de alcool poate interfera cu producția de hormoni la bărbați, ceea ce poate contribui la riscul de impotență sau infertilitate.

6. Evitați fumatul

Știm că fumatul are un impact negativ asupra sănătății, dar fumatul poate avea și un impact negativ asupra sănătății penisului. Fumatul are o relație strânsă cu ED.

Un studiu din 2013 sugerează că acest lucru se poate datora faptului că fumatul poate afecta funcția autonomă a inimii, care, la rândul său, poate duce la DE. Nu numai că fumatul poate reduce și nivelul de fertilitate.

7. Păstrați întotdeauna curatenie

Următorul mod de a menține un penis sănătos este curățarea zonei penisului cel puțin o dată pe zi. Pentru a curăța zona penisului, puteți folosi apă caldă și săpun fără parfum. Acest lucru se datorează faptului că săpunurile care conțin parfum pot irita pielea.

Asigurați-vă că spălați întreaga zonă a penisului. Când spălați zona penisului, puteți în timp ce verificați starea penisului. Acest lucru se face pentru a urmări semnele unei ITS, care pot include o erupție cutanată, vezicule sau chiar un mic cos.

Ei bine, acestea sunt informații despre sfaturi despre menținerea sănătății penisului. Nu ignora curățenia și sănătatea penisului, da.

Ai alte întrebări despre sănătate? Vă rugăm să discutați cu noi prin aplicația Good Doctor. Partenerii noștri medici sunt gata să vă ajute cu acces 24/7 la servicii. Nu ezitați să consultați, da!