hunterpage.net

Epidemia actuală de COVID-19 i-a făcut pe mulți oameni să se simtă anxioși și stresați. Mulți se confruntă și cu depresie din cauza Corona din diverse motive, cum ar fi restricțiile masive impuse multor aspecte ale vieții.

Depresia nu trebuie lăsată singură, deoarece există efecte negative care pot fi provocate. Care sunt lucrurile care îi deprimă pe oameni în timpul epidemiei de Corona? Cum sunt caracteristicile? Haide, vezi recenzia următoare!

Ce este depresia?

Raportat de la Asociația Americană de Psihiatrie, Depresia este o tulburare de dispoziție destul de gravă. Cei care suferă pot simți o tristețe profundă și nu sunt interesați de nimic.

Acest lucru poate duce la o varietate de probleme emoționale și fizice mai grave și poate reduce capacitatea unei persoane de a face lucruri la serviciu și acasă.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) în sine a inclus depresia ca tulburare mintală, care afectează în prezent peste 200 de milioane de oameni din întreaga lume.

Citește și: Stresul excesiv la durere? Atenție la tulburările psihosomatice!

Depresie din cauza Corona

Focarul de COVID-19 a făcut ca oamenii din multe țări să sufere de depresie. În Statele Unite, de exemplu, cazurile cresc din aprilie până în iunie. conform pagina med, unul din patru americani a prezentat simptome de depresie în timpul pandemiei.

Există multe motive pentru care o persoană poate experimenta depresie în timpul acestei pandemii, inclusiv:

• Carantină sau carantină regională: În perioada de izolare, oamenii sunt rugați să se limiteze la activitățile din exterior. Aceasta înseamnă că oamenii trebuie să petreacă mult timp acasă. De fapt, oamenii sunt creaturi sociale care nu pot fi separate de interacțiunea cu alți oameni.
• Încetarea raporturilor de muncă (PHK): Pandemia a forțat multe sectoare de afaceri să facă eficiență. Ca urmare, mulți angajați sunt disponibilizați fără plată și disponibilizați. Depresia poate lovi persoanele care simt tristețe din cauza pierderii unei surse de venit.
• Neliniștit cu privire la dezvoltarea focarului: Până acum, nu există niciun semn că pandemia se va încheia. De fapt, o serie de țări intră în al doilea val de răspândire a SARS-CoV-2. Acest lucru poate provoca anxietate pentru mulți oameni.
• Îngrijorat de contagiune: Nu puțini oameni sunt îngrijorați și se tem dacă sunt infectați cu COVID-19. Drept urmare, tot ceea ce fac ei este umbrit de frica de contagiune. În timp, acest lucru vă poate afecta starea de spirit.
• Schimbări masive: Pandemia a schimbat modul de viață într-un mod masiv din multe aspecte. Aceste schimbări pot provoca o persoană stres, care în timp devine deprimat.
• Pierderea unei persoane dragi: COVID-19 a provocat moartea a peste un milion de oameni. Această condiție poate avea un impact asupra laturii psihologice a familiei, rudelor și prietenilor cei mai apropiați. Tristețea profundă prelungită este un simptom precoce al depresiei.

Simptome de depresie din cauza Corona

Depresia este o tulburare de dispoziție care nu apare brusc. Această condiție poate apărea treptat. În general, depresia este o complicație gravă a stresului prelungit.

Este foarte important să acordați atenție propriei stări psihologice pentru a evita depresia.

Cele mai frecvente simptome ale depresiei cauzate de Corona sunt următoarele:

• Frica excesivă sau îngrijorarea propriei dumneavoastră sănătate.
• Îngrijorări legate de supraviețuire, în special pentru cei care au suferit disponibilizări.
• Modificări în tiparele de alimentație și somn.
• Întotdeauna umbrit de contagiune în timpul mișcării.
• A se simți singur.
• E greu să te concentrezi.
• Disperat pentru viitor.

Chiar și conform Medscape, într-un stadiu sever, cineva care este deprimat din cauza Corona se poate gândi la sinucidere (tentativa de sinucidere).

Cum să faci față depresiei

Depresia este o tulburare psihică gravă. Potrivit OMS, pacientul trebuie să primească un tratament adecvat. Dacă este lăsată necontrolată, depresia acută poate face o persoană să-și piardă mințile în a face lucruri, inclusiv dorința de a pune capăt vieții.

Există mai multe modalități de a depăși sau de a ameliora depresia cauzată de Corona, inclusiv:

• Limitați consumul de știri: Prea multă citire și vizionare de știri „înfricoșătoare” poate afecta starea mentală a unei persoane. Dacă doriți să obțineți informații, alegeți și alegeți surse de încredere acordând atenție unei laturi echilibrate.
• Creați rutine pozitive: A dormi prea mult sau prea puțin, a sări peste mese și a nu face exerciții fizice pot agrava depresia. În schimb, fă o rutină care te poate menține sănătos și fericit chiar și atunci când ești acasă.
• Rămâneți conectat cu ceilalți: Chiar dacă sunteți constrâns de restricții sociale, puteți comunica cu prietenii sau rudele prin intermediul gadgeturi. Această interacțiune te va face să nu te simți singur.
• Aplicați practica sănătate mintală: Dacă simți o rafală de dispoziție, încearcă să te calmezi cu o tehnică sănătate mintală. Găsește un loc liniștit și eliberează-te de toate gândurile care sunt o povară.
• Alege mâncarea stimulente de dispoziție: Există mai multe alimente despre care se crede că cresc dispozitie sau starea de spirit, cum ar fi ciocolata neagră, fructele de mare, bananele și nucile.

Ei bine, acestea sunt cauzele și caracteristicile depresiei cauzate de Corona și cum să o ameliorăm. Gestionează bine stresul pentru a evita aceste condiții, da. Fii sănătos!

Consultație completă despre COVID-19 la Clinica Împotriva COVID-19 cu partenerii noștri medici. Haide, faceți clic pe acest link pentru a descărca aplicația Good Doctor!