hunterpage.net

Termenul de căldură profundă este adesea folosit atunci când cineva are o durere în gât. Pentru a o ușura, puteți consuma mai multe tipuri de alimente pentru a face față căldurii interne.

Pe lângă faptul că este mai naturală, eficacitatea alimentelor de a face față căldurii interne nu este, de asemenea, mai puțin puternică decât medicamentele. Deci, ce alimente puteți mânca pentru a trata această problemă de sănătate?

Ce este căldura internă?

Din punct de vedere medical, arsurile la stomac nu sunt de fapt o boală. Este mai mult ca o colecție de simptome ale unei boli care atacă gâtul. Caracteristicile comune sunt buzele crăpate, respirația urât mirositoare și o senzație de arsură în gât care vă îngreunează înghițirea.

Arsurile la stomac sunt cauzate de lipsa de vitamina C, fibre și fluide corporale. Acest lucru se poate întâmpla și pentru că mănânci prea multe alimente grase, cum ar fi alimentele prăjite.

Măriți fructele și legumele pentru a face față căldurii interne

Raportând de la medicalnewstoday.com, arsurile la stomac pot fi depășite consumând ceva moale și hrănitor. Una dintre ele este vitamina C care se găsește în multe fructe și legume.

Pe lângă faptul că este consumat direct, îl puteți consuma și în diverse preparate precum gheață, smoothie-uri, sau suc. Alegeți fructe cu conținut ridicat de antioxidanți, cum ar fi afinele, cireșele sau kiwi-urile.

Câteva sfaturi suplimentare, evitați să dați zahăr sau sirop pentru ca conținutul nutrițional al fructelor să fie menținut.

Supa de legume cu condimente poate face față căldurii interne

Condimente pentru tratarea arsurilor la stomac. Sursa foto: Unsplash.com

Diverse condimente de bucătărie, cum ar fi turmericul, usturoiul sau piperul negru, sunt cunoscute de multă vreme că au proprietăți de tratare a diferitelor boli. De exemplu, compușii cu sulf găsiți în usturoi sunt foarte buni pentru reducerea inflamației.

Natură terapeutic De asemenea, s-a dovedit științific că curcuma luptă împotriva bacteriilor, virușilor și ciupercilor. Diverse studii au arătat, de asemenea, că componenta activă a curcuminei este capabilă să reducă nivelurile de enzime care provoacă inflamație în organism.

Dacă toate acestea sunt combinate cu un bulion de legume bogat în nutrienți, acest fel de mâncare este cu siguranță foarte potrivit pentru a fi consumat pentru a învinge căldura internă. Nu uitați să-l serviți cald pentru a nu vă răni gâtul.

Cartofi dulci aromati cu scortisoara

Cartofii dulci au doi nutrienți cheie care pot crește sistemul imunitar al unei persoane. Prima este vitamina A, iar a doua este vitamina C. Această plantă este, de asemenea, bogată în antioxidanți care sunt eficienți în reducerea inflamației.

Între timp, scorțișoara nu numai că acționează ca un îndulcitor natural, ci este și o sursă de antioxidanți care pot lupta împotriva virușilor, bacteriilor și ciupercilor.

Modul de servire este destul de usor, se fierbe la abur si se paseaza cartofii dulci pana devine omogen pentru ca gatul sa nu doara la inghitire. Apoi adăugați scorțișoară pudră sau miere după gust ca îndulcitor natural.

Ceai de mușețel și lămâie

Mușețelul are componente antiinflamatoare care pot face o persoană să doarmă mai profund. Odihna este una dintre cheile vindecării, inclusiv atunci când experimentezi căldura internă.

Mai ales dacă această tulburare este însoțită de o tuse. Consumul de ceai de musetel va ajuta la reducerea crampelor de stomac care apar la tuse. Adaugă puțin suc de lămâie ca un antioxidant suplimentar pentru corpul tău, da.

Fulgii de ovăz pot face față căldurii interne

Puteți lua antioxidanți care pot reduce inflamația și magneziul pentru a sprijini procesul de vindecare al ovăzului.

Ca valoare adăugată, acest aliment este, de asemenea, sățios, dar sărac în calorii. Deci este foarte potrivit pentru cei dintre voi care doresc să înceapă o dietă sănătoasă.

Pentru a-l face să aibă un gust mai delicios, nu este rău să adăugați mai multe tipuri de fructe, cum ar fi piure de banane sau afine tăiate în bucăți mici. Servește ovăzul cald și adaugă puțină scorțișoară sau miere ca finală.

Ghimbir

Rădăcina proaspătă de ghimbir este o sursă puternică antiinflamatoare. În plus, ghimbirul este, de asemenea, capabil să elimine greața, să întărească imunitatea și are un conținut ridicat de antiviral.

Cum să-l consumi pentru a trata arsurile la stomac este să cureți ghimbirul și apoi să îl radi fin. După aceea, adăugați la ceaiul cald amestecat cu miere sau ovăz care a fost amestecat cu fructe.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!