hunterpage.net

A avea un corp ideal este un vis pentru majoritatea oamenilor. Nu puțini sunt dispuși să facă orice pentru a atinge acest obiectiv, dintre care unul este practica diligentă întinderea pentru a ridica corpul.

Întrebarea este, este întinderea poate ajuta cu adevărat la creșterea înălțimii? Haide, află răspunsul cu următorul review!

Perioada de creștere umană

Înainte de a discuta mai multe despre întinderea Pentru a vă ridica corpul, este o idee bună să cunoașteți mai întâi modelul și perioada de creștere umană. Pentru că, la o anumită vârstă, oasele umane au încetat să se dezvolte și nu mai pot crește.

Bebeluși și copii

Vârsta de la 0 la 12 luni este cea mai bună perioadă de creștere la copii. Citate Sănătatea copiilor, înălțimea poate ajunge la 25 de centimetri de când s-a născut copilul.

După această perioadă, creșterea va fi mai lentă. Înălțimea poate crește cu șase centimetri în fiecare an până la intrarea în adolescență.

Adolescent

Adolescența este o tranziție de la copii la adulți. La fete, pubertatea începe între 8 și 13 ani. În timp ce la bărbați, între 10 și 15 ani. Adolescența se va încheia între 15 și 17 ani.

Sănătatea copiilor definește adolescența ca o „perioadă de schimbări dramatice”. Aceasta înseamnă că dezvoltarea mai multor părți ale corpului va avea loc în mod masiv, dintre care una este înălțimea.

Varsta adultă

placa de creștere (placa de crestere) pe oase. Sursa foto: www.proactive4pt.com

Unii adulți pot fi nemulțumiți de postura lor care nu este prea înaltă. Ca urmare, se fac multe trucuri și modalități de a crește înălțimea pentru a o îmbunătăți.

Din păcate, conform Știri medicale de azi, după vârsta de 18 ani, organismul a încetat să mai experimenteze o perioadă de creștere. Chiar, Healthline explicat, nu există aproape nicio tehnică sau exercițiu special care să fie cu adevărat eficient în a face corpul unui adult mai înalt.

La sfârșitul pubertății, modificările hormonale fac ca „placa de creștere” să se întărească, astfel încât oasele nu se mai pot „alungi”.

Dar medicamentele care îmbunătățesc organismul, care sunt comercializate pe scară largă? Până acum, nu a existat nicio cercetare științifică care să poată dovedi eficacitatea acestor medicamente.

Întinderea pentru înălțime, eficientă sau nu?

Întinderea este una dintre tehnicile de întindere despre care se crede că optimizează creșterea osoasă. Este doar, întinderea deoarece înălțimea poate să nu fie suficient de eficientă dacă este făcută de adulți.

Pentru că, așa cum am menționat deja, „plăcile de creștere” din oasele adulte au încetat să se dezvolte. Întinderea creșterea corpului este eficientă doar dacă este făcută de cineva care este încă în vârstă de creștere, în special adolescenți.

Pentru adulți, ceea ce se poate face este să îmbunătățească postura pentru a rămâne în poziție verticală și pentru a nu strânge. Menținerea unei poziții bune va păstra distanța dintre coloana vertebrală, făcând astfel o persoană să pară mai înaltă.

Exercițiu de întindere pentru înălțime

conform Facultatea de Medicină din Harvard, deși poate ajuta la creșterea organismului, întinderea mai des făcut pentru a optimiza flexibilitatea corpului.

David Nolan, kinetoterapeut Spitalul General Massachusetts, explică faptul că întinderea regulată poate menține mușchii lungi, supli, puternici, slabi și flexibili în ceea ce privește echilibrul.

Acum, întinderea se poate face pentru a optimiza creșterea. Fă-o de mai multe ori pe săptămână pentru a obține cele mai bune rezultate, da!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!