hunterpage.net

În prezent, laptele de curmale a devenit o nouă tendință pentru că nu numai că are un gust bun, ci are și beneficii pentru sănătate.

Această băutură bogată în nutrienți poate fi consumată de toate grupele de vârstă, de la copii până la bătrâni.

Laptele și curmalele sunt combinația perfectă, deoarece oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. Ei bine, pentru a afla mai multe despre beneficiile laptelui de curmale, haideți să ne uităm la următoarea explicație!

Conținut nutrițional curmale

Diferitele beneficii și eficacitatea curmale cu siguranță nu pot fi separate de conținutul nutrițional din ele. Aici sunt câțiva dintre ei:

• Carbohidrați simpli (fructoză, zaharoză) mai mult decât alte fructe
• Carbohidrați complecși, și anume fibre
• Proteine, inclusiv 23 de aminoacizi
• Vitamine precum A, C, E și aproape toate vitaminele din grupa B
• Micro și macronutrienți, de exemplu seleniu, fosfor, fluor, calciu, zinc, potasiu, fier, sulf, cobalt, fier
• Taninuri care suprimă procesele inflamatorii din organism

Lapte de șapte curmale

Ați auzit vreodată povestea despre șapte curmale și un pahar de lapte? Pentru musulmani, poate că această poveste nu este prea străină.

Lansa QA islamic, Hadith Al-Bukhari (5445) și Muslim (2047) povestesc din Sa'd ibn Abi Waqqaas că profetul Muhammad SAW a spus odată: „Cine mănâncă șapte curmale ajwah dimineața, nu va fi expus la nicio otravă sau magie în acea zi.”

Majoritatea oamenilor de știință sunt de părere că acest lucru se aplică numai curmalelor din Medina și, în special, anumitor tipuri de date din Medina, și anume datelor ajwah. Unii experți cred că curmalele sunt obișnuite și că toate tipurile de curmale sunt eficiente împotriva otravirii și magiei.

Cu toate acestea, în afară de povestea profetului Muhammad, curmalele au fost acum studiate pe scară largă în lumea medicală și se pare că au multe beneficii pentru sănătate.

Beneficiile și eficacitatea laptelui de curmale

Raportat de Nutrition Ride, curmalele conțin nutrienți precum carbohidrați, zahăr, proteine, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, vitamina K, vitamina B6, sodiu și zinc.

Între timp, laptele este bogat în grăsimi, proteine, carbohidrați, seleniu, vitamina B6, vitamina A, calciu, vitamina D, cupru și zinc.

Atât atunci când sunt combinate, cât și consumate în mod regulat, pot oferi beneficii pentru sănătatea organismului. Unele dintre beneficiile pe care le poate avea laptele de curmale includ următoarele:

1. Beneficiile laptelui de curmale pentru sănătatea inimii

Curmalele sunt unul dintre fructele care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii. Nivelurile ridicate de colesterol, grăsimi, calciu și alte substanțe din sânge provoacă acumularea plăcii în artere, cunoscută și sub numele de ateroscleroză.

Prin urmare, consumul de curmale amestecate cu lapte poate reduce cantitatea de colesterol și poate rezolva blocajele din artere. Laptele de curmale conține și potasiu, care este eficient împotriva bolilor de inimă.

2. Ajuta la depasirea constipatiei

Curmalele cu lapte combinate pot oferi beneficii pentru combaterea indigestiei sau a constipatiei. Luați 5-6 curmale și adăugați la 500 ml lapte, gătiți și lăsați să se răcească.

Beți în mod regulat lapte de curmale pe stomacul gol dimineața. Fibrele din laptele de curmale vor ajuta la prevenirea constipației. Acest lucru se datorează faptului că fibra, apa rămâne în scaun, făcându-l mai moale și mai confortabil să treacă prin intestine.

3. Întărește oasele

Laptele și curmalele sunt bogate în calciu, seleniu, cupru și magneziu, ceea ce poate face oasele puternice. Nu numai oasele, acești nutrienți sunt și foarte importanți pentru a obține dinți puternici.

Calciul și magneziul lucrează împreună pentru a face oasele mai puternice. În plus, organismul elimină în mod natural calciul în fiecare zi pentru a fi înlocuit cu altele noi, astfel încât laptele de curmale să poată fi inclus în meniul zilnic.

Citește și: Iată un milion de beneficii ale curmalei pentru sănătate în timpul postului

4. Eficacitatea laptelui de curmale pentru sănătatea pielii

Curmalele cu lapte pot face pielea mai netedă și strălucitoare. Acest lucru se datorează faptului că laptele de curmale conține vitamina C și vitamina D.

Vitamina C este o moleculă importantă pentru piele datorită proprietăților sale antioxidante. Între timp, vitamina D în sine poate proteja pielea de radiațiile ultraviolete și poate preveni afecțiuni precum eczema, psoriazisul și pielea uscată.

Curmalele și laptele au proprietăți anti-îmbătrânire, astfel încât pot preveni creșterea melaninei și pot face pielea să strălucească în mod natural.

5. Beneficiile laptelui de curmale pentru prevenirea cancerului

Laptele amestecat cu curmale conține oxidanți naturali, care sunt, de asemenea, bogați în nutrienți precum magneziu, fosfor și calciu.

Acești nutrienți diferiți fac laptele de curmale foarte bun pentru prevenirea cancerului.

Citește și: 6 Beneficii ale Fructului Zuriat: Crește Fertilitatea și Bun pentru Femeile Insarcinate

6. Învinge anemia

Când vă lipsesc celulele roșii din sânge, țesuturile corpului nu pot primi suficient oxigen. Consumul regulat de lapte de curmale poate trata anemia. Curmalele sunt bogate în fier, care poate crește creșterea celulelor sanguine și poate îmbunătăți circulația sângelui în organism.

Dacă nu consumi suficient fier, corpul tău nu poate produce globule roșii sănătoase, purtătoare de oxigen. În plus, vitamina C din curmale poate ajuta organismul să absoarbă fierul.

7. Beneficiile laptelui de curmale pentru gravide

Curmalele sunt cunoscute ca unul dintre alimentele bogate în nutrienți și au multe beneficii pentru femeile însărcinate.

Laptele de curmale are beneficiul de a oferi nutrienți esențiali pentru dezvoltarea bebelușului în pântecele femeilor însărcinate.

În plus, iată câteva dintre beneficiile laptelui de curmale pentru alte femei însărcinate:

• Depășirea toxicozei
• Menține părul, pielea și unghiile sănătoase
• Îmbunătățește activitatea sistemului vascular și compoziția sângelui, ceea ce ajută la eliminarea excesului de lichid din organism și la eliminarea edemului
• Previne dezvoltarea venelor varicoase

Curmalele amestecate cu lapte vor ajuta la întărirea mușchilor uterini, ceea ce previne întreruperea timpurie a sarcinii și facilitează nașterea.

Pe langa faptul ca sunt sub forma de lapte, curmalele care se consuma intregi au si multe beneficii si proprietati pentru gravide. Mame, puteți citi articolul complet aici.

Citește și: Nu consuma doar în timpul Ramadanului, iată 10 beneficii ale curmalelor pentru sănătate

Cum să faci lapte de curmale cu ușurință

Cel mai bun mod de a consuma lapte de curmale este să fie procesat în milkshake-uri. Ingredientele necesare sunt de asemenea simple, doar lapte și curmale.

Iată câțiva pași despre cum să faci lapte simplu de curmale pe care îl poți încerca acasă:

1. Mai întâi adăugați curmalele într-un blender umplut cu conținut și amestecați cu nuci la alegere, cum ar fi migdale sau caju.
2. Pasează aceste ingrediente diverse până când se omogenizează și se toarnă într-un pahar.

Acest lapte de curmale poate fi consumat înainte sau după masă și nu va reduce beneficiile conținute de acesta. Cât de ușor este să faci lapte de curmale de mai sus?

Citește și: Beneficiile somnului, ameliorează stresul pentru a îmbunătăți memoria!

Aveți întrebări suplimentare despre alte informații despre sănătate? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!