hunterpage.net

Dacă aveți dureri de spate frecvente, aceasta ar putea fi o problemă de sănătate mai gravă. Pentru ca să nu fie prea târziu pentru a afla, următoarele sunt cauzele durerilor de spate care apar adesea. Orice?

Citește și: Iată 10 alimente care previn durerile de spate despre care trebuie să știi

Cauzele durerilor de spate

Când apar dureri de spate, desfășurarea activităților zilnice este inconfortabilă. Iată câteva cauze ale durerilor de spate care pot fi o problemă gravă, inclusiv:

Poziție necorespunzătoare în șezut

Cauza durerii de spate se datorează, de obicei, unei poziții necorespunzătoare în șezut. De exemplu, stai mult timp în aceeași poziție. Imaginați-vă dacă poziția dvs. de șezut nu este corectă, atunci mușchii corpului vor lucra mai mult.

Poziția necorespunzătoare în șezut poate exercita o presiune excesivă asupra oaselor și articulațiilor din spate și talie, provocând dureri de spate.

Dureri de spate. Foto: //redefinehealthcare.com

Lipsa de exercitiu

Dacă nu faci suficientă mișcare, mușchii tăi vor deveni slabi, așa că nu vor putea să-ți susțină corpul în mod corespunzător. Acest lucru face ca organismul să simtă cu ușurință dureri de spate, atât în ​​partea superioară, cât și în cea inferioară.

Cauza durerii de spate este stresul

Alte cauze ale durerilor de spate pot fi, de asemenea, cauzate din cauza stresului. Când ești stresat, mușchii din spatele gâtului și umerilor se vor strânge, provocând durere.

Mai mult, dacă corpul tău este prea obosit de activități, durerea se va răspândi rapid la spate.

Pat incorect

Alegerea patului greșit poate fi cauza durerilor de spate. Acest lucru se datorează faptului că salteaua nu poate ține în mod corespunzător structura coloanei vertebrale.

Artrita poate provoca dureri de spate

De obicei, durerea de spate care vine este cauzată și de tulburări ale articulațiilor. Prin urmare, trebuie să fii vigilent dacă apare continuu, deoarece ar putea fi un simptom al artritei.

Dacă durerea nu dispare, consultați imediat un medic pentru a depista și a fi tratat cât mai devreme posibil, astfel încât să nu se agraveze.

tumoră a coloanei vertebrale

Pot exista unele persoane care nu pot face față durerilor de spate ajustând poziția astfel încât aceasta să continue să simtă dureri pe tot parcursul nopții. Dacă se întâmplă acest lucru, fiți conștienți de posibilitatea unei tumori la nivelul coloanei vertebrale sau a unei infecții la nivelul coloanei vertebrale.

Infarct

O cauză mai gravă a durerii de spate apare atunci când simțiți dureri de spate și apare brusc, ar putea fi un semn al unui atac de cord.

Consultați imediat un medic dacă aveți dureri de spate care iradiază de la piept spre spate și sunt însoțite de dificultăți de respirație, greață, durere la nivelul maxilarului și oboseală extremă.

Cauze ale durerilor de spate, cum ar fi leziuni musculare

Leziunile mușchilor sau ligamentelor asociate cu mușchii spatelui pot fi o cauză majoră a durerii de spate.

Veți simți o durere care se răspândește mai mult în jurul coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui, provocând dureri de spate insuportabile.

Citește și: Atenție, lucrul prea mult în fața computerului provoacă dureri de spate

Cum să faci față durerilor de spate

Înainte de a o trata medical, există câteva modalități simple de a trata durerile de spate, inclusiv:

Compresa cu gheata si apa calda

Aplicarea regulată de gheață pe spatele dureros poate reduce durerea.

Trucul este să înfășurați o pungă de gheață cu un prosop subțire pentru a vă proteja pielea. După câteva zile, treceți la o compresă caldă. Compresele calde pot ajuta la relaxarea mușchilor și la creșterea fluxului de sânge către zona afectată. Faceți acest lucru timp de 20 de minute o dată.

Schimbați o poziție bună de dormit

O poziție proastă de dormit poate, de asemenea, exacerba durerea de spate. Încercați să vă culcați pe o parte, apoi puneți o pernă între genunchi pentru a vă proteja coloana vertebrală

Dormitul într-o poziție neutră va elibera tensiunea din spate. Dacă dormi pe spate, glisează perna sub genunchi. Asigurați-vă că dormiți pe o saltea confortabilă.

Fă sport regulat

Pe lângă faptul că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătate, se dovedește că făcând exerciții fizice poți îmbunătăți sănătatea spatelui. Puteți face sporturi precum yoga, pilates, înot, mers pe jos și ciclism. Evită sporturile care fac corpul să se îndoaie mult.

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic acest link, da!