hunterpage.net

Unul dintre lucrurile importante pentru persoanele cu diabet este menținerea nivelului de zahăr stabil. Trucul este, desigur, să acordați atenție dietei și să faceți cetofastoză pentru diabet.

Ketofastoza devine din ce în ce mai mult alegerea diabeticilor care doresc să mențină nivelul zahărului din sânge și să mențină o greutate stabilă. Esti interesat? Iată o explicație completă.

Ce este ketofastoza pentru diabet

Ketofastoza este o combinație între dieta ketogenă și fastoză. Ketogenic în sine este o modalitate de a mânca bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați. Carbohidrații sunt de obicei reduse la sub 50 de grame pe zi, astfel încât organismul se bazează pe grăsimi în loc de glucoză pentru principala sa sursă de energie.

În timp ce dieta fastoze este post pe cetoză, sau post în stare de cetoză. Cetoza este o stare în care corpul nostru nu primește suficienți carbohidrați pentru a arde energie. Prin urmare, organismul folosește grăsimi în loc de carbohidrați.

Deci dieta ketofastoză este o dietă care se realizează prin ajustarea orelor de mâncare și când este timpul să mănânci opțiunile de meniu consumate sunt meniul de dietă ketogenă cu puțini carbohidrați și grăsimi bogate.

Au existat multe studii care discută capacitatea dietei ketogenice și a fastozei de a trata diabetul. Deci, se poate baza pe cetofastoza pentru diabet pentru a menține nivelul zahărului din sânge stabil și ca tratament alternativ.

Scopul dietei cu ketofastoză

Scopul dietei cu cetofastoză este de a face corpul să folosească grăsimile pentru energie în loc de carbohidrați sau glucoză. Dar asta nu înseamnă că poți mânca grăsimi saturate. Grăsimile sănătoase care provin din legume și animale neprocesate sunt o alegere excelentă.

Beneficiile dietei cu ketofastoză pentru diabet

Deoarece poate reduce nivelul de zahăr, dieta cu ketofastoză pentru diabet este foarte recomandată. Iată câteva dintre beneficiile pe care diabeticii le pot obține atunci când fac această dietă.

1. Ketofastoza pentru diabet zaharat slabit

Una dintre problemele diabetului zaharat este excesul de greutate. Postind în stare de cetoză, diabeticii pot slăbi lent.

S-a demonstrat că arderea grăsimilor pentru energie are un efect semnificativ de pierdere în greutate. Dieta cu ketofastoză ajută, de asemenea, la pierderea semnificativă de grăsime corporală și la creșterea sau reținerea masei musculare.

O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în cetofastoză poate obține o scădere puternică în greutate pe o perioadă lungă de timp.

2. Scăderea nivelului de zahăr din sânge

Dieta cu ketofastoză pentru diabet ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Gestionarea aportului de carbohidrați cu cetofastoză este adesea recomandată persoanelor cu diabet.

Pentru că, dacă pacientul consumă prea mulți carbohidrați, poate provoca o creștere a nivelului zahărului din sânge. Cu toate acestea, cantitatea de carbohidrați și grăsimi consumată într-o dietă cu ketofastoză trebuie discutată cu un medic.

Dacă aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge, consumul prea mare de carbohidrați poate fi periculos. Diabeticii care se concentrează pe consumul de grăsimi au reușit să scadă nivelul zahărului din sânge.

3. Reduceți dependența de droguri

Ketofastoza pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 ajută la reducerea dependenței de medicamente. Cercetările efectuate de un medic din California, Eric Westman, au dovedit acest lucru.

În descoperirile sale, 95% dintre pacienții studiați au reușit să reducă sau să înceteze să ia medicamente pentru diabet.

4. Restabiliți sensibilitatea la insulină

S-a demonstrat că dieta keto restabilește sensibilitatea la insulină, deoarece elimină cauzele rezistenței la insulină. În afară de asta, această dietă ajută și în perioadele cu niveluri scăzute de insulină, deoarece nivelurile scăzute de carbohidrați înseamnă niveluri mai scăzute de insulină.

Ghid de dietă cu cetofastoză pentru diabet

În dieta cu ketofastoză, lucrul care este mai accentuat este fastoza sau postul prin aplicarea lui ca stil de viață. Pentru a afla cum să începeți dieta cu ketofastoză pentru diabet, consultați următoarea explicație:

1. Limitați aportul de carbohidrați și proteine

Aceasta este cea mai importantă regulă în dieta ketofastozei. Limitați carbohidrații la mai puțin de 20 de grame pe zi.

Reducerea aportului de carbohidrați nu înseamnă a crește necesarul de proteine. Excesul de proteine ​​din organism poate pune stres asupra rinichilor.

Excesul de proteine ​​va fi, de asemenea, transformat în zahăr. Așadar, asigură-te că proteinele pe care le consumi nu sunt prea multe, dar nici prea puține.

2. Acordați atenție consumului de grăsimi

În dieta cetofastoză, grăsimea este sursa de energie. Cu toate acestea, carbohidrații și proteinele sunt încă necesare în porții foarte mici.

Nu vă fie teamă să mâncați grăsimi în timpul dietei cu ketofastoză. Puteți consuma grăsimi în fiecare zi, dar nu prea multe.

3. Bea multă apă

Apa are, de asemenea, un rol important în succesul dietei cu ketofastoză pentru diabet. Când mănânci carbohidrați, corpul tău îi transformă în glicogen în ficat. Această substanță este legată de moleculele de apă din organism.

Reducerea aportului de carbohidrați va epuiza glicogenul stocat și va arde grăsimile. Ca urmare, corpul se simte rapid deshidratat.

Când iei o dietă cu ketofastoză, trebuie să consumi multă apă. Daca in conditii normale este recomandat sa bei doar 8 pahare pe zi, de data aceasta ai nevoie de pana la 16 pahare.

4. Mănâncă numai când e foame

Ieși din mentalitatea că trebuie să mănânci trei mese mari pe zi sau plus o gustare. Nu este necesar să mănânci prea des în dieta ketofastoză.

Mănâncă numai când ți-e foame. Consumul mai puțini carbohidrați va ușura această metodă. Pentru că lipsa aportului de carbohidrați suprimă în mod natural apetitul.

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic acest link, da!