hunterpage.net

Dintre numeroasele metode de masaj disponibile, masajul thailandez este una dintre cele mai populare tehnici de masaj.

Pe lângă relaxarea corpului, se crede că această tehnică de masaj care se concentrează pe aplicarea unei presiuni ușoare are multe alte beneficii pentru sănătate.

Citeste si: Alinați eficient durerile de cap, faceți masaj în aceste 5 puncte ale corpului

Ce este masajul thailandez?

De la nume, mulți cred că masajul thailandez provine din Thailanda. De fapt, această tehnică de masaj a venit din India.

În trecut, masajul thailandez era considerat o artă de vindecare care era adesea combinată cu furnizarea de medicamente tradiționale chinezești.

Spre deosebire de tehnicile de masaj în general, masajul thailandez presupune să stai întins pe podea și să participi mai activ în timpul sesiunii de masaj.

Așadar, nu fi surprins dacă în timpul unui masaj te vei întinde complet îmbrăcat pe o saltea, în timp ce un practicant execută tehnici de masaj în același timp.

Beneficiile pentru sănătate ale masajului thailandez

Raportat Știri medicale de azi, Masajul thailandez are multe beneficii pentru sănătate, dintre care unele sunt:

Reduce stresul

Prea mult stres va avea un impact negativ asupra sănătății mentale și fizice. Dar dacă suma este mică, stresul poate ajuta pe cineva să lucreze mai bine.

Când simți că te confrunți cu un stres excesiv, este bine să te calmezi făcând un masaj thailandez.

Presiunea sa blândă este special concepută pentru a întinde nervii încordați, relaxând în același timp corpul.

Un studiu din 2015 a constatat, de asemenea, că masajul thailandez poate reduce semnificativ nivelul anumitor markeri de stres prezenți în salivă, numiți Nivelurile alfa-amilazei salivare (sAA).

Se spune chiar că această metodă de masaj este mult mai eficientă în reducerea stresului la persoanele sănătoase decât doar odihna.

Creșteți energia

Un studiu randomizat a încercat să examineze efectele masajului thailandez și suedez asupra persoanelor care se confruntă cu oboseală. Rezultatele au arătat că masajul thailandez a putut crește energia și stimularea mentală mai bine decât masajul suedez.

Un motiv este că tehnicile de masaj thailandez se concentrează mai mult pe canalele energetice din corp. De exemplu, cum ar fi oasele, mușchii, sângele și nervii.

Indirect, acest lucru creează un blocaj energetic care face mușchii să se simtă încordați și rigizi, devenind mai liberi să curgă energia în corp.

Reduce durerile de cap

Dacă aveți migrene, puteți încerca un masaj tradițional thailandez pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.

În mai multe studii mici care au implicat pacienți cu dureri de cap cronice, cercetătorii au descoperit că această metodă de masaj ar putea reduce semnificativ intensitatea migrenei.

Dacă sunteți interesat să îl încercați, trebuie să rețineți că beneficiile pentru sănătate durează de la câteva zile până la aproximativ 15 săptămâni.

Ajută la durerile articulare

Masajul thailandez este, de asemenea, cunoscut pentru a îmbunătăți funcția articulațiilor, dacă simțiți durere și rigiditate atunci când vă mișcați.

Acest lucru a fost dovedit prin cercetări științifice care au implicat 60 de pacienți cu osteoartrită a genunchiului.

Acolo, cercetătorii au descoperit că masajul thailandez timp de 3 săptămâni a fost capabil să ofere același efect de calmare a durerii ca și luarea ibuprofenului timp de 3 săptămâni.

Reduce durerile de spate

Durerea cronică de spate va interfera cu siguranță cu activitățile zilnice. Pentru a ajuta la depășirea acestui lucru, puteți încerca un tratament non-medical prin masaj thailandez.

Raportat Healthline, un studiu din Thailanda a studiat efectele masajului thailandez asupra a 120 de persoane cu dureri nespecifice de spate. Jumătate din grupul de testare a fost tratat cu masaj thailandez, iar restul cu alte tehnici conservatoare de management.

Ambele grupuri au fost tratate de două ori pe săptămână timp de 4 săptămâni, iar rezultatele au fost că ambele grupuri au experimentat o reducere semnificativă a durerii.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!