hunterpage.net

Pentru unii oameni, vizionarea de filme de groază este o activitate înfricoșătoare și poate provoca chiar coșmaruri.

Cu toate acestea, există și tipuri de oameni cărora le place foarte mult filmele de groază din cauza efectelor tensionate pe care le au atunci când le vizionează.

Atunci, vizionarea de filme de groază este dăunătoare sau este benefică pentru sănătatea noastră mintală? Iată recenzia!

Efectele vizionării filmelor de groază

Răspunsul tipic al oamenilor la filmele de groază este frica și anxietatea, unele studii au arătat că expunerea la filme de groază poate provoca reacții anormale de stres sau de suferință care necesită intervenție psihologică.

Filmele de groază conțin trucuri psihologice care creează iluzia de suspans și pericol prin manipularea imaginilor, sunetelor și poveștilor. Chiar dacă creierul recunoaște că amenințarea nu este reală, corpul o înregistrează simultan ca și cum amenințarea ar fi reală.

Când te uiți la un film de groază, inima îți bate mai repede și adrenalina se năpustește, atenția se îngustează, chiar și atunci când știi că ești acasă sau într-un cinematograf unde nu există niciun pericol real.

Acest efect este similar cu atunci când faci o plimbare într-un parc de distracții, unde te poți simți speriat și știi că ești de fapt în siguranță.

Filmele de groază sunt concepute pentru a evoca anumite emoții, cum ar fi tensiunea, frica, stresul și șocul. Acest lucru poate provoca eliberarea de hormoni în organism, cum ar fi norepinefrina, cortizolul și adrenalina din sistemul nervos autonom.

Eliberarea acestui hormon poate provoca răspunsuri fiziologice, cum ar fi dilatarea pupilei, creșterea ritmului cardiac și tensiunea musculară.

Impactul pozitiv al vizionării filmelor de groază

Lansa Healthline, Sally Winston, psiholog din Institutul pentru tulburări de anxietate și stres din Maryland Menționarea filmelor de groază poate avea și un efect pozitiv, mai ales pentru cei dintre voi care aveți tulburări de sănătate mintală.

Pentru persoanele cu tulburări de anxietate sau TOC, vizionarea de filme de groază poate oferi o oportunitate de a face față fricilor și de a dezvolta încrederea în sine.

Cu toate acestea, este important să discutați cu un medic personal sau cu un psiholog dacă această metodă va funcționa sau nu.

Impactul negativ al vizionării filmelor de groază

Este important să avem grijă de sănătatea noastră mintală, așa că este o idee bună să cunoaștem limitele și să privim într-un mod sănătos.

Iată câteva dintre efectele negative pe care le-ați putea obține din vizionarea unor filme de groază:

• Tulburari ale somnului: La unii oameni, vizionarea de filme de groază provoacă insomnie. Filmele de groază și efectele suspansului pot îngreuna somnul unei persoane.
• Anxietate: Persoane care suferă de anxietate (anxietate) riscă mai mult să fie afectați negativ de filmele de groază. Anxietatea cronică crește sensibilitatea la stimuli surprinzătoare, făcându-i pe cei care sunt deja stresați și anxioși mai susceptibili de a răspunde negativ.

Sfaturi sănătoase pentru vizionarea de filme de groază

Iată câteva sfaturi pe care le poți face pentru a te asigura că un film de groază te ține răcoros în loc să te trezești noaptea.

1. Monitorizează-ți coșmarurile

Uneori, subconștientul îți va trimite semnale că ceva te deranjează, chiar dacă nu ai observat asta în timp ce erai treaz.

Dacă în mod repetat, imaginile cu Pennywise, Pocong sau alte personaje de groază îți distrag atenția și par să fulgeră în fața ochilor tăi în timp ce încerci să dormi, ia-l ca pe un semn că poate fi necesar să-ți reevaluezi obiceiurile de vizionare.

2. Nu privi până târziu în noapte

Toată tensiunea pe care o obțineți în timp ce vizionați filme de groază poate crește excitarea fiziologică a corpului și vă poate îngreuna somnul.

Este o idee bună să nu vizionați filme de groază aproape de ora de culcare, mai ales noaptea târziu. Pe lângă faptul că are un impact asupra ciclului de somn, acest lucru se poate adăuga și la problema insomniei.

3. Înțelege-ți limitele

Doar tu știi ce te face să te simți confortabil în timp ce privești. Cel mai important lucru de luat în considerare atunci când vizionați un film de groază este confortul dvs.

Este important să vă evaluați emoțiile actuale și modul în care veți fi afectat de ceea ce este pe ecran, mai ales dacă aveți tendința să vă fie frică sau anxios.

4. Găsiți un subgen care vi se potrivește

Este încă o chestiune de comoditate, filmele de groază în sine au multe subgenuri și îl poți alege pe cel care se potrivește gustului tău și toleranței la frică.

Există groază plină de scene sângeroase (împunge), există și filme de groază care conțin doar scene pline de suspans (thriller).

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, Descărcați aplicația Good Doctor aici!