hunterpage.net

Taiteii instant sunt o mancare populara consumata in intreaga lume. Deși ieftine și ușor de preparat, există multe controverse dacă aceste alimente pot provoca boli sau nu?

Una dintre cele mai faimoase este presupunerea că consumul prea des de fidea instant poate provoca tifos. E adevarat?

Citeste si: Notă 6 motive pentru care nu ar trebui să mănânci des fidea instant

Componentele principale ale tăițeilor instant

Taiteii instant sunt un tip de taitei care au fost gatiti in prealabil si sunt de obicei vanduti in pachete individuale.

Principalele componente ale acestei mese sunt tăițeii din făină, sare și ulei de palmier. În plus, există de obicei pachete de arome care conțin sare, condimente și glutamat monosodic (MSG).

Impactul consumului de tăiței instant asupra sănătății

Mai multe studii au sugerat că consumul frecvent de tăiței instant poate fi asociat cu o dietă generală săracă.

Un studiu publicat în NCBI, afirmă că consumul prea des a acestor alimente s-a dovedit a avea o legătură strânsă cu riscul de a dezvolta sindrom metabolic la tineri.

Acesta este un grup de simptome care duc la mai multe boli, cum ar fi probleme cardiace, hipertensiune arterială, obezitate, accident vascular cerebral și altele asemenea.

În plus, consumul de tăiței instant a fost, de asemenea, asociat cu scăderea nivelului de vitamina D. A fost asociat și cu un stil de viață sedentar și cu consumul de băuturi care conțin îndulcitori artificiali.

Consumul de tăiței instant poate provoca tifos?

Pana acum nici o cercetare care afirmă că consumul prea des de tăiței instant poate provoca tifos.

Practic, tifoida este o tulburare de sănătate cauzată de bacteria Salmonella Typhii. Deci se poate spune că nu există nicio legătură între tăițeii instant și boală.

Cu toate acestea, având în vedere că bacteriile care provoacă tifos pot slăbi sistemul imunitar al celui care suferă, tăițeii instant ar trebui evitati atunci când suferiți de această boală din următoarele motive:

1. Taiteii instant au un continut nutritiv scazut

Raportat de la linie de sănătate, Taiteii instant tind sa contina mai putine calorii, fibre si proteine. Aceste alimente au, de asemenea, o cantitate destul de mare de grăsimi, carbohidrați și sodiu.

Un studiu arată că o singură porție de tăiței instant conține în general 7 grame de grăsime și are doar 4 grame de proteine ​​și 0,9 grame de fibre.

Consumul lui atunci când ai tifos nu numai că nu va satisface nevoile nutriționale ale organismului. Dar poate face și tractul digestiv să sufere din cauza lipsei de fibre care pot fi absorbite de organism.

2. Evitați efectele negative ale MSG

Deși Administrația pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite (FDA), a clasificat MSG ca un aditiv sigur. Cu toate acestea, MSG trebuie încă listat pe etichetele alimentelor din cauza efectelor sale dăunătoare controversate.

Consumul excesiv de MSG poate provoca mai multe reacții în organism, cum ar fi:

1. Durere de cap
2. Mușchii se simt încordați
3. Amorțit
4. furnicături

Când corpul tău este încă atacat de bacteriile care provoacă tifosul, ești sfătuit să nu consumi tăiței instant, deoarece se teme că vei experimenta unele dintre simptomele de mai sus.

Citeste si: Notă! Aceasta este o varietate de moduri alternative de a face tăiței sănătoși de pui

Ce zici să mănânci tăiței instant care sunt etichetați sănătoși?

În prezent există diverse produse cu tăiței instant realizate din ingrediente naturale, fără conservanți și MSG. În general, tăițeii ca acesta sunt mai buni și mai siguri pentru consum, deoarece nu conțin grăsimi rele în ei.

Totuși, ești sfătuit totuși să nu-l consumi în exces. Raportând de la Straits Times, dieteticianul Spitalului Mount Elizabeth, Singapore, Seow Vi Vien recomandă limitarea consumului de tăiței instant la una până la două ori pe săptămână.

De asemenea, puteți face tăiței instant mai sănătoși, gătind legume sau proteine ​​animale în ei.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!