hunterpage.net

Tulburările de vertij fac adesea ca pacientul să nu poată desfășura activități normale. De fapt, nu de puține ori, această durere de cap poate pune viața în pericol.

Prin urmare, această boală trebuie tratată imediat cu metoda corectă de tratament. Una dintre ele este să faci regulat exerciții Brandt-Daroff.

Acest exercițiu este o serie de mișcări care pot ajuta cu simptomele anumitor tipuri de vertij. Să vedem o revizuire mai completă a acestui exercițiu aici.

Citeste si: Stresul poate provoca vertij? Consultați 6 fapte interesante despre asta

Ce este un exercițiu Brandt-Daroff?

Raportat Uofmhealth.orgExercițiul Brandt-Daroff este o terapie pentru vertij care este administrată în mod obișnuit pacienților cu vertij pozițional paroxistic benign (BPPV). Acesta este un tip de vertij care provoacă o senzație bruscă de rotire.

BPPV apare atunci când cristalele minuscule de carbonat de calciu care se formează în organele otolite ale urechii se rup și călătoresc în canalele semicirculare din ureche. Acest eveniment trimite creierului semnale mixte despre poziția corpului, făcându-vă să vă simțiți amețit.

Se știe că exercițiile Brandt-Daroff eliberează și sparg aceste cristale și ameliorează simptomele de amețeală.

Cum să faci exercițiul Brandt-Daroff

Poziție de antrenament Brandt-Daroff. Sursa foto: Wsh.Nhs.Uk

Raportat de la Wsh.nhs.uk, Exercițiile Brandt-Daroff trebuie făcute timp de două sau trei săptămâni cu o durată de 5 repetări timp de 10 minute.

Fiecare se face dimineața, după-amiaza și seara. În ceea ce privește mișcarea, puteți urma acești pași:

1. Așezați-vă confortabil în lateral în centrul patului (poziția 1), apoi întoarceți-vă capul cu 45 de grade într-o parte.
2. Ține-ți capul în această poziție și întinde-te pe o parte pe pat în direcția opusă, întorcând capul.
3. De exemplu, dacă capul se întoarce la stânga, atunci corpul trebuie să se întindă în partea dreaptă (poziția 2).
4. Această mișcare poate provoca o scurtă senzație de amețeală sau vertij.
5. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde sau până când amețelile au trecut.
6. Reveniți în poziția șezând (poziția 3) și rămâneți așa timp de 30 de secunde.
7. Întoarceți-vă capul cu 45 de grade în direcția opusă față de înainte și continuați aceeași rutină, dar în cealaltă parte.
8. Aceasta înseamnă că trebuie să ții capul întors într-o parte și să te întinzi pe o parte pe pat în partea opusă.
9. De exemplu, dacă capul se întoarce la dreapta, atunci întindeți-vă în partea stângă (poziția 4).
10. Această mișcare poate provoca și o scurtă senzație de amețeală, dar rămâi în această poziție timp de 30 de secunde sau până când amețeala a trecut.
11. Reveniți în poziția șezând (poziția 1), țineți apăsat timp de 30 de secunde.
12. Repetați conform programului pe care l-ați stabilit.
13. După ce ai terminat setul de exerciții, asigură-te că stai așezat lângă patul până când amețelile dispar și te simți în siguranță să te ridici.

Citește și: Citește și: Alinați eficient durerile de cap, faceți masaj în aceste 5 puncte ale corpului

Beneficiile antrenamentului Brandt-Daroff și rata de succes

Un studiu a încercat să examineze eficacitatea exercițiului Brandt-Daroff la 60 de pacienți cu BPPV.

Rezultatele au descoperit faptul că acest exercițiu a avut o rată de succes la aproximativ 80% dintre participanți, în cazul în care restul de 30% au prezentat din nou simptome de vertij.

Aceste descoperiri sunt suficiente pentru a demonstra că, deși nu întotdeauna un remediu, exercițiul Brandt-Daroff este o modalitate destul de bună de a gestiona simptomele vertijului.

Riscurile exercițiului Brandt-Daroff

În general, nu există niciun risc în a face acest exercițiu. Dar este important să rețineți, pentru a evita o lovitură la cap sau o rănire minoră la gât, aveți grijă să nu vă culcați prea repede.

Cu toate acestea, exercițiul Brandt-Daroff implică și anumite riscuri. Una dintre cele mai frecvente plângeri este amețeala, mai ales dacă nu ai mai făcut-o până acum.

Așa că încercați să cereți ajutor altor persoane atunci când faceți acest exercițiu pentru prima dată. Scopul este să fie în cazul în care se întâmplă ceva neașteptat în timp ce faci exercițiile.

Eficacitatea antrenamentului Brandt-Daroff în comparație cu alte metode

Pe lângă exercițiile Brandt-Daroff, cei care suferă de vertij sunt, de asemenea, sfătuiți să folosească tehnicile Epley și Semont pentru a-și trata simptomele de vertij. Fiecare are, desigur, avantaje și dezavantaje.

Când sunt priviți din partea confortului, mulți oameni consideră că exercițiul Brandt-Daroff este mult mai ușor de făcut acasă decât alte exerciții similare. Această tehnică este, de asemenea, relativ mai sigură pentru persoanele cu leziuni ale coloanei vertebrale sau ale spatelui.

Cu toate acestea, atunci când este privit în termeni de eficacitate, raportat din Healthline, se știe că manevrele Epley și Semont au un nivel de eficacitate puțin mai ridicat în comparație cu exercițiul Brandt-Daroff la unii oameni.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descărcați aici pentru a vă consulta cu partenerii noștri medici.