hunterpage.net

Riscul crescut de îmbolnăvire după menopauză poate trece neobservat și este destul de periculos. Pornind de la problema pierderii osoase până la problemele cardiace.

Menopauza în sine nu este o problemă de sănătate, dar modificările hormonale care apar pot duce la apariția riscului de apariție a diferitelor boli.

Menopauza începe de obicei între 40-58 de ani și poate apărea mai devreme dacă ați avut tratament medical, cum ar fi îndepărtarea ovarelor.

Unele femei vor prezenta simptome comune, și anume bufeuri, transpirații nocturne, uscăciune vaginală și apetit sexual redus.

Citește și: Bubițe care apar frecvent în ochi? Haide, cunoașteți cauzele orzului în general

Care sunt riscurile de îmbolnăvire după menopauză?

Fără protecție împotriva hormonilor precum estrogenul, femeile se vor confrunta cu diferite riscuri de boli periculoase. Odată cu vârsta, și cantitatea de hormon estrogen din corpul unei femei va scădea.

Raportat Știri medicale de azi, menopauza nu provoaca probleme serioase ci hormoni care au rolul de a creste riscul. Ei bine, iată câteva dintre riscurile bolilor care pot fi suferite de femeile aflate în postmenopauză.

Probleme cu sănătatea inimii

Asociația Americană a Inimii sau AHA notează că scăderea estrogenului asociată menopauzei poate crește riscul de boli cardiovasculare. Rata atacurilor de cord la femei încep să crească la aproximativ un deceniu după menopauză.

Principalul motiv pentru care o femeie se poate îmbolnăvi este că estrogenul poate ajuta la menținerea flexibilității vaselor de sânge, astfel încât acestea să se contracte pentru a se adapta fluxului sanguin.

Când estrogenul este redus, aceste beneficii se pierd, ceea ce are ca rezultat și creșterea tensiunii arteriale și îngroșarea pereților arterelor.

Riscul de boli de inima poate fi redus prin respectarea unui stil de viață sănătos, cum ar fi o dietă bogată în legume, reducerea consumului de zahăr și carne roșie și exerciții fizice regulate. De asemenea, opriți obiceiurile proaste, inclusiv fumatul, pentru a reduce riscul de boli de inimă.

Afectează rezistența oaselor

După menopauză, femeile au de 5 ori mai multe șanse de a dezvolta osteoporoză, o boală în care oasele devin subțiri, slabe și se rup ușor. Practic, oasele unei femei sunt protejate de estrogen, astfel încât atunci când apare menopauza aceasta va începe să se descompună.

Simptomele osteoporozei pot trece neobservate, dar fracturile pot fi primul semn al bolii. Discutați imediat cu medicul dumneavoastră dacă aveți alți factori de risc, cum ar fi artrita reumatoidă, antecedente de fracturi, greutate corporală mică.

Ei bine, pentru a menține sănătatea și densitatea oaselor, asigurați-vă că faceți exerciții fizice regulate, inclusiv mers rapid și jogging. De asemenea, consumați alimente sănătoase, bogate în calciu, cum ar fi legumele cu frunze închise la culoare, laptele, conservele de pește, cum ar fi sardinele și vitamina D.

Incontinenta urinara

Incontinența urinară sau dificultatea de a controla vezica urinară începe atunci când o femeie intră în menopauză și continuă ani de zile. Pe lângă incontinența urinară, alte simptome care vor însoți sunt tusea, strănutul și stresul.

Țesutul vezicii urinare și uretrei sau tubul prin care curge urina conține în general receptori de estrogen și progesteron și este îngroșat de hormoni.

Când nivelurile hormonale scad, țesutul se va subțire și se va elibera, astfel încât mușchii din jurul pelvisului își pierd funcția de control al producției de urină.

Pentru a preveni incontinența urinară, golește-ți frecvent vezica urinară și fă exerciții Kegel pentru a ajuta la strângerea și relaxarea mușchilor pelvieni. Dacă problema persistă, discutați imediat cu medicul dumneavoastră pentru terapie fizică suplimentară.

Creștere neobișnuită în greutate

Creșterea în greutate poate apărea cu ușurință atunci când o femeie intră la vârsta mijlocie, mai ales dacă a intrat în menopauză. Această creștere în greutate poate crește și riscul de diabet de tip 2, hipertensiune arterială, boli de inimă și cancer.

Pierderea hormonului estrogen va duce la deplasarea grăsimii din șolduri către mijlocul corpului. Prin urmare, femeile care sunt aproape de menopauză pot avea probleme cu somnul, transpirații nocturne și modificări ale dispoziției.

Pentru a combate creșterea în greutate după menopauză, cel mai potrivit mod de a face este reducerea caloriilor. De asemenea, faceți câteva sfaturi pentru modele sănătoase, sub formă de exerciții fizice regulate, de a nu gusta prea des și de a evita factorii care cauzează stres.

Citește și: Lista bolilor netransmisibile din Indonezia: cea mai mare cauză a morții

Îngrijirea sănătății care se poate face după menopauză

Menopauza nu este o problemă de sănătate, ci o tranziție naturală care poate implica schimbări fizice și mentale nedorite.

Pentru a depăși riscul de îmbolnăvire după menopauză, medicul va recomanda de obicei metode de tratament, cum ar fi terapia hormonală.

Această terapie este cunoscută pentru a ajuta la echilibrarea nivelului hormonal al organismului prin furnizarea de estrogen suplimentar și o versiune sintetică a hormonului progesteron. Terapia hormonală vine sub mai multe forme, inclusiv creme topice.

O persoană nu este sfătuită să utilizeze terapia hormonală dacă are factori de risc, cum ar fi boli de inimă, cheaguri de sânge, boli hepatice, accident vascular cerebral și cancer de sân.

Consultați imediat medicul dacă aveți probleme de sănătate după menopauză. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evita alte afecțiuni grave.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!