hunterpage.net

Mâncarea coreeană este încă foarte iubită, atât tineri cât și bătrâni până acum. Rețineți că, printre diferitele tipuri de alimente coreene, există unele care au beneficii pentru organism.

De fapt, unele preparate coreene sunt considerate mai sănătoase decât alte tipuri de bucătărie asiatică, deoarece folosesc mai puțin ulei. Ei bine, pentru a afla mai multe despre tipurile de mâncare coreeană și beneficiile acestora, haideți să vedem următoarea explicație.

Citeste si: Ce este sorgul? Acesta este conținutul nutriției și beneficiile sale pentru sănătate

Tipuri de mâncare coreeană și sugestiile lor de servire

Raportat de la Santorini Chicago, Mâncarea coreeană devine populară în întreaga lume datorită gustului său delicios și a diverselor beneficii uimitoare pentru sănătate. Majoritatea oamenilor le place mâncarea coreeană pentru că este bogată în arome, cum ar fi picant, dulce, acru, sărat și amar.

Vă rugăm să rețineți că ingredientele folosite la prepararea mâncărurilor coreene sunt foarte bune pentru sănătatea corpului și pot reduce ratele de obezitate. Câteva tipuri de mâncare coreeană, împreună cu sugestiile de servire pe care trebuie să le știți, sunt următoarele:

tteokbokki

Numele tteokbokki se referă literalmente la tortul lung de orez cilindric folosit ca ingredient principal al acestui fel de mâncare.

Interesant este că tteokbokki a fost inițial conceput ca un fel de mâncare regal în vremurile străvechi. Cu toate acestea, acum a devenit un aliment comun în Coreea.

Principalele ingrediente folosite pentru a face tteokbokki sunt prăjiturile coreene de orez, prăjiturile coreene de pește, bulionul de hamsii și alge marine, ceapa, semințele de susan prăjite, uleiul de susan și ceapa verde. Din aceste ingrediente diferite, numărul de calorii pe care îl obțineți este de 378 per porție.

Vă rugăm să rețineți că tteokbokki conține potasiu care poate trata hipertensiunea arterială și poate preveni accidentul vascular cerebral în cantități relativ mari, care este de 182 mg per porție. În plus, tteokbokki este, de asemenea, bogat în calorii, și anume 381 kcal de care organismul are nevoie pentru stocarea energiei.

Samgyetang

Samgyetang este o supă fierbinte de pui umplută cu orez acoperită cu un bulion aromat. Nu numai ca aliment, samgyetang este și un medicament, deoarece poate ajuta la reechilibrarea energiei datorită ingredientelor condimentate folosite în gătit.

Ingredientele care umplu cavitățile fiecărui pui dau în mare măsură acestei supe semnătura. Unele dintre ele sunt orez lipicios în pui, iar alte adaosuri sunt castane moi, jujube dulce, ginseng și usturoi.

Acest aliment sănătos care poate încălzi corpul conține 918 kcal într-o porție cu 1.000 de grame de supă de pui. Cu porția și prezentarea potrivite, puteți obține beneficiile consumului de samgyetang.

Bibimbap

Bibimbap este un preparat sănătos deoarece este făcut cu diverse tipuri de legume. Vă rugăm să rețineți că bibimbap poate avea un conținut de calorii puțin mai mare de 560 de calorii pentru o porție.

În comparație cu alte tipuri de alimente coreene, beneficiile pentru sănătate ale consumului de bibimbap rămân. Acest lucru se datorează faptului că legumele condimentate, tofu, ouăle, carnea sau fructele de mare au propriile lor beneficii pentru sănătate.

Acest aliment coreean poate furniza în mod natural fibre pentru organism, astfel încât să poată ajuta la creșterea energiei. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl consumați în numărul potrivit de porții și porții, astfel încât beneficiile pentru sănătate să se simtă.

Există vreun impact consumul de alimente coreene pentru organism?

Mâncarea coreeană folosește mai puțin ulei, ceea ce îmbunătățește sănătatea digestivă și are un impact asupra sănătății pielii. În plus, unele dintre efectele asupra sănătății ale consumului de alimente coreene pentru organism sunt:

Nutriție ridicată

Se știe că mâncarea coreeană folosește o mulțime de legume verzi care conțin nutrienți și vitamine. Trebuie înțeles, alimentele bogate în proteine ​​și vitamine pot ajuta la menținerea greutății și la eliminarea riscului de a dezvolta probleme cardiovasculare sau cardiace.

Conținut scăzut de grăsimi

Unele alimente coreene nu folosesc cu adevărat carne roșie, care conține cantități mari de grăsimi saturate care pot crește nivelul de colesterol. Între timp, bucătăria coreeană are un conținut mai mic de grăsimi și ajută persoanele cu colesterol ridicat.

Fiecare aliment care este consumat corect trebuie să aibă beneficii pentru sănătatea organismului. Prin urmare, dacă mâncați mâncare coreeană în porții și urmați sugestiile de servire, aceasta nu va provoca efecte negative asupra organismului.

Citeste si: Important! Aceasta este o varietate de vitamine și minerale pentru a întări rezistența corpului

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!