hunterpage.net

Pandemia de COVID-19 a schimbat mai mult sau mai puțin obiceiurile sau rutinele zilnice. Unul dintre ele poate fi obiceiul de a face baie.

Înainte de pandemie, scăldatul de două ori pe zi devenise un obicei de rutină. Cu toate acestea, în timpul unei pandemii în care toate activitățile se desfășoară acasă, obiceiurile de scăldat se pot schimba și ele.

Atunci, există un impact negativ al scăderii intensității scăldării asupra sănătății?

Ce se întâmplă cu corpul dacă facem baie rar?

O baie prea rar poate provoca un dezechilibru de bacterii bune și rele de pe piele. Prea multe bacterii rele pe piele vă expun riscului de infecții ale pielii.

Una dintre acestea poate provoca dermatita neglijată, în care se dezvoltă pete de placă pe piele din cauza curățării inadecvate.

Baia servește și la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii. Deci, atunci când faceți rar duș, aceste celule se pot lipi de piele și pot provoca hiperpigmentare.

Iată câteva dintre efectele asupra organismului dacă faci baie rar:

• Miros corporal crescut
• Apariția acneei pe corp
• Erupții afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema, psoriazisul și dermatita
• infecție a pielii
• Zonele pielii devin întunecate sau decolorate
• În cazuri extreme, pot apărea dermatită neglijentă sau pete groase de piele solzoasă

Atunci, ar trebui să facem duș cât mai des posibil?

Unii oameni pot adera la principiul de a face duș, indiferent de condiții. Cu toate acestea, este necesar să faceți baie cât mai des posibil?

Pe lângă faptul că o consideră mai sănătoasă, oamenii pot alege să facă baie mai des din mai multe motive, printre care:

• Îngrijorări legate de mirosul corporal
• Ajută să te trezești dimineața
• O rutină de dimineață care include exerciții

Cu toate acestea, când vine vorba de probleme de sănătate, nu este deloc sigur că îmbăierea prea des oferă multe beneficii. De fapt, baie prea des poate avea un impact negativ asupra sănătății.

Pielea normală, sănătoasă, are un strat de ulei și un echilibru între bacteriile bune și alte microorganisme. Spălarea și frecarea corpului prea des poate scăpa de acest lucru, mai ales dacă apa este fierbinte. Alte impacturi sunt:

• Pielea poate deveni uscată, iritată sau mâncărime
• Pielea uscată, crăpată permite bacteriilor și alergenilor să pătrundă în bariera care ar trebui să fie asigurată de piele, permițând astfel să apară infecții ale pielii și reacții alergice.
• Săpunul antibacterian poate ucide bacteriile normale. Acest lucru poate perturba echilibrul microorganismelor de pe piele și poate încuraja apariția unor organisme mai dure, mai puțin ospitaliere, care sunt mai rezistente la antibiotice.
• Sistemul nostru imunitar necesită o anumită cantitate de stimulare de către microorganisme normale, murdărie și alte expuneri ale mediului pentru a crea anticorpi de protecție.

De câte ori ar trebui să facem duș pentru a rămâne sănătoși?

Lansa De sine, de fapt nu există o regulă universală care să spună cât de mult ar trebui să ne facem baie într-o zi. La fel și Mary L. Stevenson, profesor asistent la Departamentul de Dermatologie Ronald O. Perelman.

Cât de mult ar trebui să facem duș se bazează pe tendința ta naturală la ulei, transpirație și activitățile zilnice și împrejurimile.

Astfel, există un consens dermatologic destul de clar că îmbăierea zilnică nu este necesară pentru majoritatea oamenilor. Depinde cu adevărat de stilul tău de viață și de înclinația naturală către uns și transpirație.

Reglați frecvența băii cu rutina zilnică

Desigur, dacă te antrenezi până la punctul de a transpira la sală în fiecare zi, s-ar putea să vrei să faci duș în fiecare zi. Același lucru este valabil și pentru persoanele care sunt expuse la substanțe chimice sau mirosuri puternice la locul de muncă (cum ar fi în fabrici sau în bucătăriile fast-food).

Sezonul și clima joacă, de asemenea, un rol. Aceeași persoană care face baie în fiecare zi în timpul verii calde și umede poate alege să facă duș în fiecare două zile în timpul iernii reci și uscate.

Dacă doar petreci ziua acasă și nu transpiri foarte mult, nu trebuie să faci duș de două ori pe zi.

Sfaturi de duș sănătos

Dacă aveți obiceiul de a face baie în fiecare zi sau doriți să vă asigurați că rutina de îmbăiere este bună, există câteva lucruri de luat în considerare:

• Nu face duș prea mult. Băile sau băile lungi regulate pot îndepărta uleiurile naturale din bariera lipidică a pielii, stratul exterior gras care menține pielea umedă. Acest lucru poate provoca uscăciune și iritație.
• Nu folosiți apă fierbinte și săpunuri dure, deoarece acestea pot îndepărta uleiurile naturale care alcătuiesc bariera lipidică esențială. Utilizați apă caldă și un produs de curățare delicat, care este formulat fără ingrediente precum parfum sau lauril sulfat de sodiu, un ingredient spumant care poate extrage uleiul din piele.
• Utilizați o cremă hidratantă după baie pe tot corpul.

Mai ai întrebări despre obiceiurile sănătoase? Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, Descărcați aplicația Good Doctor aici!